Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

2 770 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,89 g

Sacharidy
123,95 g

Bílkoviny
29,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,49 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

1 462 kJ

Alergeny: 7

Tuky
9,03 g

Sacharidy
57,65 g

Bílkoviny
5,80 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,67 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

3 868 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
10,50 g

Sacharidy
125,96 g

Bílkoviny
73,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,86 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

567 kJ

Alergeny: 1

Tuky
3,06 g

Sacharidy
21,92 g

Bílkoviny
5,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,86 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

2 474 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
14,29 g

Sacharidy
37,57 g

Bílkoviny
79,90 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,14 g

Navíc

Protein

Hodnotit

859 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,43 g

Sacharidy
1,08 g

Bílkoviny
49,18 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
48,20 g

Sacharidy
368,13 g

Bílkoviny
243,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,02 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

3 147 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
18,27 g

Sacharidy
117,39 g

Bílkoviny
37,26 g

Cholesterol
588,04 mg

Vláknina
0,36 g

Svačina

Rajčatový salát se sýrem Cottage

Hodnotit

1 025 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
5,49 g

Sacharidy
42,39 g

Bílkoviny
5,93 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,35 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

3 514 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
7,45 g

Sacharidy
112,74 g

Bílkoviny
76,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,01 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

488 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,71 g

Sacharidy
8,73 g

Bílkoviny
7,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

2 958 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
10,34 g

Sacharidy
76,33 g

Bílkoviny
72,99 g

Cholesterol
24,00 mg

Vláknina
22,20 g

Navíc

Protein

Hodnotit

869 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,45 g

Sacharidy
1,10 g

Bílkoviny
49,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
47,71 g

Sacharidy
358,68 g

Bílkoviny
249,83 g

Cholesterol
612,04 mg

Vláknina
28,92 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

2 836 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
10,08 g

Sacharidy
122,66 g

Bílkoviny
19,18 g

Cholesterol
4,85 mg

Vláknina
7,17 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

903 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
7,28 g

Sacharidy
26,48 g

Bílkoviny
9,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,01 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

3 291 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
21,48 g

Sacharidy
68,07 g

Bílkoviny
79,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,74 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

931 kJ

Alergeny: 1

Tuky
3,00 g

Sacharidy
40,99 g

Bílkoviny
7,13 g

Cholesterol
83,42 mg

Vláknina
5,77 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

3 190 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
5,00 g

Sacharidy
92,72 g

Bílkoviny
75,86 g

Cholesterol
46,65 mg

Vláknina
1,94 g

Navíc

Protein

Hodnotit

850 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,43 g

Sacharidy
1,06 g

Bílkoviny
48,63 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
47,27 g

Sacharidy
351,98 g

Bílkoviny
239,63 g

Cholesterol
134,92 mg

Vláknina
22,63 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

2 201 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
7,19 g

Sacharidy
109,64 g

Bílkoviny
15,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,30 g

Svačina

Sytý salát s vajíčky, sýrovými krutony a medovou zálivkou

Hodnotit

1 107 kJ

Alergeny: 3, 5, 7, 10

Tuky
7,72 g

Sacharidy
44,78 g

Bílkoviny
6,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,92 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

3 735 kJ

Alergeny: 1

Tuky
23,61 g

Sacharidy
77,51 g

Bílkoviny
85,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,58 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

1 652 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,71 g

Sacharidy
57,22 g

Bílkoviny
29,34 g

Cholesterol
7,83 mg

Vláknina
11,74 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 440 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
2,49 g

Sacharidy
74,79 g

Bílkoviny
60,12 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
14,56 g

Navíc

Protein

Hodnotit

865 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,43 g

Sacharidy
1,08 g

Bílkoviny
49,49 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
47,15 g

Sacharidy
365,02 g

Bílkoviny
247,01 g

Cholesterol
7,83 mg

Vláknina
38,10 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

3 147 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
23,63 g

Sacharidy
105,33 g

Bílkoviny
38,42 g

Cholesterol
592,12 mg

Vláknina
1,18 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

1 078 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,86 g

Sacharidy
57,93 g

Bílkoviny
3,63 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,06 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

3 532 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
5,79 g

Sacharidy
117,23 g

Bílkoviny
72,71 g

Cholesterol
0,51 mg

Vláknina
0,36 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

1 183 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,64 g

Sacharidy
31,83 g

Bílkoviny
28,81 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,53 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

2 204 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
12,60 g

Sacharidy
45,62 g

Bílkoviny
53,35 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,20 g

Navíc

Protein

Hodnotit

857 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,43 g

Sacharidy
1,08 g

Bílkoviny
49,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
47,95 g

Sacharidy
359,02 g

Bílkoviny
245,98 g

Cholesterol
592,63 mg

Vláknina
15,33 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich