Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

2 428 kJ

Alergeny: 7

Tuky
22,41 g

Sacharidy
70,89 g

Bílkoviny
20,63 g

Cholesterol
3,98 mg

Vláknina
16,90 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

1 040 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
9,18 g

Sacharidy
30,48 g

Bílkoviny
9,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,60 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

3 470 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,59 g

Sacharidy
76,73 g

Bílkoviny
78,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,82 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

1 491 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,20 g

Sacharidy
33,22 g

Bílkoviny
46,33 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,23 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

2 831 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
29,63 g

Sacharidy
45,84 g

Bílkoviny
51,98 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

739 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,22 g

Sacharidy
3,09 g

Bílkoviny
33,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
92,23 g

Sacharidy
260,25 g

Bílkoviny
240,05 g

Cholesterol
3,98 mg

Vláknina
29,55 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

2 355 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
21,92 g

Sacharidy
75,33 g

Bílkoviny
21,35 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,79 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 663 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
9,60 g

Sacharidy
51,73 g

Bílkoviny
23,58 g

Cholesterol
0,90 mg

Vláknina
7,61 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

4 022 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
39,89 g

Sacharidy
82,87 g

Bílkoviny
64,40 g

Cholesterol
90,20 mg

Vláknina
39,80 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

1 046 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
3,18 g

Sacharidy
10,22 g

Bílkoviny
42,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,75 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

2 027 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
15,82 g

Sacharidy
33,30 g

Bílkoviny
48,17 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,11 g

Navíc

Protein

Hodnotit

886 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,87 g

Sacharidy
3,71 g

Bílkoviny
40,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
94,28 g

Sacharidy
257,16 g

Bílkoviny
240,85 g

Cholesterol
91,10 mg

Vláknina
56,06 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

2 591 kJ

Alergeny: 1

Tuky
32,01 g

Sacharidy
51,99 g

Bílkoviny
28,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,94 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

2 232 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,63 g

Sacharidy
60,63 g

Bílkoviny
25,10 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,80 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

3 639 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
20,26 g

Sacharidy
104,81 g

Bílkoviny
65,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,07 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

936 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,69 g

Sacharidy
10,16 g

Bílkoviny
19,53 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,47 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

1 701 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,29 g

Sacharidy
16,04 g

Bílkoviny
59,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,51 g

Navíc

Protein

Hodnotit

901 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,91 g

Sacharidy
3,77 g

Bílkoviny
41,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
99,79 g

Sacharidy
247,40 g

Bílkoviny
239,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
31,79 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

886 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
2,24 g

Sacharidy
41,79 g

Bílkoviny
3,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,27 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

1 601 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
7,36 g

Sacharidy
28,64 g

Bílkoviny
49,35 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,50 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

3 104 kJ

Alergeny: 1

Tuky
28,88 g

Sacharidy
54,47 g

Bílkoviny
61,89 g

Cholesterol
95,84 mg

Vláknina
1,15 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

2 274 kJ

Alergeny:

Tuky
30,18 g

Sacharidy
52,82 g

Bílkoviny
14,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,89 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

3 257 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
23,00 g

Sacharidy
78,25 g

Bílkoviny
63,97 g

Cholesterol
404,79 mg

Vláknina
14,48 g

Navíc

Protein

Hodnotit

878 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,81 g

Sacharidy
3,67 g

Bílkoviny
40,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
95,47 g

Sacharidy
259,64 g

Bílkoviny
233,15 g

Cholesterol
500,63 mg

Vláknina
25,29 g

Snídaně

Žemlovka

Hodnotit

2 728 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
37,61 g

Sacharidy
54,06 g

Bílkoviny
24,96 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,07 g

Svačina

Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem

Hodnotit

1 667 kJ

Alergeny: 7

Tuky
22,74 g

Sacharidy
32,14 g

Bílkoviny
15,28 g

Cholesterol
10,54 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím

Hodnotit

2 964 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,50 g

Sacharidy
68,75 g

Bílkoviny
65,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,51 g

Svačina

Rukolový spalovač tuků s proteinem

Hodnotit

1 258 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,96 g

Sacharidy
24,29 g

Bílkoviny
38,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,12 g

Večeře

Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 503 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,20 g

Sacharidy
73,98 g

Bílkoviny
53,27 g

Cholesterol
126,86 mg

Vláknina
3,72 g

Navíc

Protein

Hodnotit

881 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,82 g

Sacharidy
3,68 g

Bílkoviny
40,13 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
97,83 g

Sacharidy
256,90 g

Bílkoviny
237,35 g

Cholesterol
137,40 mg

Vláknina
17,42 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich