Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

2 242 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
19,55 g

Sacharidy
67,21 g

Bílkoviny
28,60 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,43 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

2 296 kJ

Alergeny: 1

Tuky
33,64 g

Sacharidy
36,22 g

Bílkoviny
26,13 g

Cholesterol
0,21 mg

Vláknina
0,73 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

3 834 kJ

Alergeny: 1

Tuky
22,75 g

Sacharidy
85,30 g

Bílkoviny
86,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,87 g

Svačina

Broskvové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 275 kJ

Alergeny:

Tuky
11,64 g

Sacharidy
43,71 g

Bílkoviny
5,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,66 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

1 653 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
6,18 g

Sacharidy
21,75 g

Bílkoviny
57,79 g

Cholesterol
6,86 mg

Vláknina
0 g

Navíc

Protein

Hodnotit

700 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,77 g

Sacharidy
3,10 g

Bílkoviny
33,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
95,53 g

Sacharidy
257,29 g

Bílkoviny
238,50 g

Cholesterol
7,07 mg

Vláknina
14,69 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

3 862 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
43,13 g

Sacharidy
97,57 g

Bílkoviny
33,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,69 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

905 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,52 g

Sacharidy
24,59 g

Bílkoviny
14,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,91 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

2 348 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
12,47 g

Sacharidy
52,24 g

Bílkoviny
56,70 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,91 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

1 166 kJ

Alergeny: 5

Tuky
11,16 g

Sacharidy
25,62 g

Bílkoviny
16,17 g

Cholesterol
190,30 mg

Vláknina
1,17 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 888 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,77 g

Sacharidy
49,40 g

Bílkoviny
76,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,50 g

Navíc

Protein

Hodnotit

830 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,10 g

Sacharidy
3,67 g

Bílkoviny
39,85 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
95,15 g

Sacharidy
253,09 g

Bílkoviny
237,06 g

Cholesterol
190,30 mg

Vláknina
28,18 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

993 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
1,95 g

Sacharidy
49,37 g

Bílkoviny
7,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,32 g

Svačina

Špenátové smoothie s mangem

Hodnotit

2 062 kJ

Alergeny: 7

Tuky
14,70 g

Sacharidy
25,91 g

Bílkoviny
62,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,17 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

3 277 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
23,27 g

Sacharidy
59,54 g

Bílkoviny
79,26 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,12 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

1 372 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,77 g

Sacharidy
38,16 g

Bílkoviny
12,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,24 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

3 608 kJ

Alergeny: 1

Tuky
41,23 g

Sacharidy
78,88 g

Bílkoviny
42,18 g

Cholesterol
51,39 mg

Vláknina
2,98 g

Navíc

Protein

Hodnotit

687 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,74 g

Sacharidy
3,04 g

Bílkoviny
32,97 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
95,66 g

Sacharidy
254,90 g

Bílkoviny
237,00 g

Cholesterol
51,39 mg

Vláknina
20,83 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

2 169 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,14 g

Sacharidy
54,51 g

Bílkoviny
34,77 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,35 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

2 292 kJ

Alergeny: 7

Tuky
29,87 g

Sacharidy
53,20 g

Bílkoviny
16,33 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,01 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

4 918 kJ

Alergeny: 1

Tuky
34,89 g

Sacharidy
114,78 g

Bílkoviny
93,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

523 kJ

Alergeny: 5

Tuky
6,76 g

Sacharidy
10,05 g

Bílkoviny
6,87 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

1 409 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
2,37 g

Sacharidy
20,51 g

Bílkoviny
53,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,84 g

Navíc

Protein

Hodnotit

689 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,74 g

Sacharidy
3,05 g

Bílkoviny
33,07 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
95,77 g

Sacharidy
256,10 g

Bílkoviny
237,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
15,20 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

2 645 kJ

Alergeny: 1

Tuky
28,57 g

Sacharidy
63,81 g

Bílkoviny
35,58 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,09 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 612 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
20,36 g

Sacharidy
32,30 g

Bílkoviny
20,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,13 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

4 400 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
19,84 g

Sacharidy
127,47 g

Bílkoviny
79,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,44 g

Svačina

Arašídové smoothie s proteinem

Hodnotit

1 079 kJ

Alergeny: 5, 7, 8

Tuky
18,66 g

Sacharidy
5,60 g

Bílkoviny
17,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,84 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

1 437 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
4,77 g

Sacharidy
21,39 g

Bílkoviny
45,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,94 g

Navíc

Protein

Hodnotit

827 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,09 g

Sacharidy
3,66 g

Bílkoviny
39,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
94,29 g

Sacharidy
254,23 g

Bílkoviny
237,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
19,44 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich