Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

1 182 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
15,64 g

Sacharidy
14,19 g

Bílkoviny
23,53 g

Cholesterol
21,85 mg

Vláknina
1,97 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

645 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,75 g

Sacharidy
17,56 g

Bílkoviny
5,10 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,61 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

1 996 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,27 g

Sacharidy
82,43 g

Bílkoviny
24,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,03 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

944 kJ

Alergeny:

Tuky
8,63 g

Sacharidy
26,69 g

Bílkoviny
9,64 g

Cholesterol
3,64 mg

Vláknina
3,80 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

1 233 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
13,79 g

Sacharidy
16,81 g

Bílkoviny
29,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,13 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
49,08 g

Sacharidy
157,68 g

Bílkoviny
93,04 g

Cholesterol
25,49 mg

Vláknina
15,54 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

1 303 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
14,91 g

Sacharidy
34,13 g

Bílkoviny
7,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,75 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu

Hodnotit

1 036 kJ

Alergeny: 7

Tuky
7,03 g

Sacharidy
22,31 g

Bílkoviny
21,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,17 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

1 734 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
9,13 g

Sacharidy
48,13 g

Bílkoviny
33,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,11 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

661 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
6,56 g

Sacharidy
19,88 g

Bílkoviny
4,35 g

Cholesterol
1,52 mg

Vláknina
3,35 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

1 266 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,27 g

Sacharidy
36,46 g

Bílkoviny
18,77 g

Cholesterol
65,40 mg

Vláknina
3,95 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
45,90 g

Sacharidy
160,91 g

Bílkoviny
85,49 g

Cholesterol
66,92 mg

Vláknina
24,33 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

1 156 kJ

Alergeny: 7

Tuky
20,84 g

Sacharidy
15,95 g

Bílkoviny
5,18 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,51 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

902 kJ

Alergeny:

Tuky
1,46 g

Sacharidy
28,06 g

Bílkoviny
20,19 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,31 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

2 500 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,29 g

Sacharidy
87,18 g

Bílkoviny
37,13 g

Cholesterol
60,30 mg

Vláknina
2,41 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

294 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
2,11 g

Sacharidy
5,80 g

Bílkoviny
6,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,73 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

1 148 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
8,67 g

Sacharidy
26,81 g

Bílkoviny
19,92 g

Cholesterol
40,26 mg

Vláknina
5,62 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
47,37 g

Sacharidy
163,80 g

Bílkoviny
89,21 g

Cholesterol
100,56 mg

Vláknina
13,58 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

1 380 kJ

Alergeny: 3

Tuky
9,45 g

Sacharidy
48,86 g

Bílkoviny
13,86 g

Cholesterol
245,07 mg

Vláknina
0,16 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

1 356 kJ

Alergeny: 7

Tuky
18,26 g

Sacharidy
33,73 g

Bílkoviny
6,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,67 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

1 346 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,00 g

Sacharidy
48,98 g

Bílkoviny
16,96 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,29 g

Svačina

Bramboračka

Hodnotit

1 087 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
6,93 g

Sacharidy
9,63 g

Bílkoviny
13,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,54 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

831 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
2,42 g

Sacharidy
13,54 g

Bílkoviny
29,91 g

Cholesterol
109,34 mg

Vláknina
1,44 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
43,06 g

Sacharidy
154,74 g

Bílkoviny
80,15 g

Cholesterol
354,41 mg

Vláknina
16,10 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

1 283 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
12,66 g

Sacharidy
39,96 g

Bílkoviny
11,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,28 g

Svačina

French toast

Hodnotit

574 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
1,95 g

Sacharidy
27,67 g

Bílkoviny
2,68 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,11 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

1 989 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,40 g

Sacharidy
67,05 g

Bílkoviny
25,11 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,09 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

819 kJ

Alergeny:

Tuky
7,72 g

Sacharidy
8,26 g

Bílkoviny
21,68 g

Cholesterol
65,44 mg

Vláknina
0,25 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

1 335 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
13,30 g

Sacharidy
16,15 g

Bílkoviny
26,25 g

Cholesterol
156,28 mg

Vláknina
3,30 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
46,03 g

Sacharidy
159,09 g

Bílkoviny
86,73 g

Cholesterol
221,72 mg

Vláknina
16,03 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich