Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a celozrnným chlebem

Hodnotit

1 367 kJ

Alergeny: 1

Tuky
5,36 g

Sacharidy
61,15 g

Bílkoviny
14,42 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,73 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

721 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,46 g

Sacharidy
28,43 g

Bílkoviny
2,86 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,33 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

2 441 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
18,03 g

Sacharidy
64,96 g

Bílkoviny
36,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,91 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

330 kJ

Alergeny: 1

Tuky
2,85 g

Sacharidy
10,82 g

Bílkoviny
2,71 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,40 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

1 141 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
8,70 g

Sacharidy
18,50 g

Bílkoviny
31,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,05 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
39,40 g

Sacharidy
183,86 g

Bílkoviny
88,70 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,42 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

1 805 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
13,85 g

Sacharidy
57,64 g

Bílkoviny
22,63 g

Cholesterol
441,93 mg

Vláknina
0,17 g

Svačina

Brokolicový quiche

Hodnotit

821 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
9,73 g

Sacharidy
22,00 g

Bílkoviny
4,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,66 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

1 643 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
5,50 g

Sacharidy
55,92 g

Bílkoviny
29,19 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,44 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

353 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,20 g

Sacharidy
4,33 g

Bílkoviny
4,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

1 379 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
5,89 g

Sacharidy
38,08 g

Bílkoviny
28,89 g

Cholesterol
11,72 mg

Vláknina
10,82 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
40,17 g

Sacharidy
177,97 g

Bílkoviny
90,51 g

Cholesterol
453,65 mg

Vláknina
14,09 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný balkánským sýrem a vlhčeným plátkem

Hodnotit

1 606 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
8,54 g

Sacharidy
63,32 g

Bílkoviny
11,05 g

Cholesterol
2,42 mg

Vláknina
3,57 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

608 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
7,79 g

Sacharidy
13,23 g

Bílkoviny
4,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,00 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

1 828 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
15,64 g

Sacharidy
33,98 g

Bílkoviny
39,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,85 g

Svačina

Cizrnový salát

Hodnotit

501 kJ

Alergeny: 1

Tuky
2,49 g

Sacharidy
20,46 g

Bílkoviny
3,55 g

Cholesterol
41,62 mg

Vláknina
2,87 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

1 457 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
5,81 g

Sacharidy
46,41 g

Bílkoviny
24,40 g

Cholesterol
60,98 mg

Vláknina
0,98 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
40,27 g

Sacharidy
177,40 g

Bílkoviny
83,33 g

Cholesterol
105,02 mg

Vláknina
11,27 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

1 301 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
7,57 g

Sacharidy
57,14 g

Bílkoviny
8,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,95 g

Svačina

Sytý salát s vajíčky, sýrovými krutony a medovou zálivkou

Hodnotit

504 kJ

Alergeny: 3, 5, 7, 10

Tuky
3,79 g

Sacharidy
19,73 g

Bílkoviny
3,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,46 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

1 997 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,16 g

Sacharidy
42,70 g

Bílkoviny
36,56 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,27 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

805 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,38 g

Sacharidy
28,35 g

Bílkoviny
14,85 g

Cholesterol
3,92 mg

Vláknina
5,87 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

1 393 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
8,56 g

Sacharidy
34,89 g

Bílkoviny
29,16 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,68 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
38,46 g

Sacharidy
182,81 g

Bílkoviny
92,23 g

Cholesterol
3,92 mg

Vláknina
20,23 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

1 821 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
16,34 g

Sacharidy
52,72 g

Bílkoviny
23,53 g

Cholesterol
444,43 mg

Vláknina
0,58 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

533 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,42 g

Sacharidy
28,65 g

Bílkoviny
1,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,03 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

1 769 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
3,90 g

Sacharidy
58,21 g

Bílkoviny
34,75 g

Cholesterol
0,25 mg

Vláknina
0,18 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

668 kJ

Alergeny: 7

Tuky
7,57 g

Sacharidy
18,76 g

Bílkoviny
4,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,23 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

1 208 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
10,99 g

Sacharidy
22,42 g

Bílkoviny
23,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,56 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
39,22 g

Sacharidy
180,76 g

Bílkoviny
87,59 g

Cholesterol
444,68 mg

Vláknina
7,58 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich