Jídelníček

Snídaně

Kurkumová ovesná kaše se semínky

Hodnotit

1 368 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,14 g

Sacharidy
36,85 g

Bílkoviny
15,97 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,64 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

1 317 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
8,35 g

Sacharidy
50,33 g

Bílkoviny
8,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,78 g

Oběd

Dušené hovězí s fazolkami a kuskusem

Hodnotit

1 442 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
7,59 g

Sacharidy
40,74 g

Bílkoviny
26,19 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,55 g

Svačina

Krém z pečené mrkve

Hodnotit

746 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
7,81 g

Sacharidy
14,22 g

Bílkoviny
11,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,84 g

Večeře

Smetanový květák s krůtím masem

Hodnotit

1 128 kJ

Alergeny: 1, 3, 6, 8

Tuky
9,56 g

Sacharidy
21,15 g

Bílkoviny
24,20 g

Cholesterol
33,80 mg

Vláknina
0,46 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
45,45 g

Sacharidy
163,29 g

Bílkoviny
86,60 g

Cholesterol
33,80 mg

Vláknina
17,27 g

Snídaně

Celozrnné kakaové řezy s vanilkovým krémem

Hodnotit

1 053 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
3,95 g

Sacharidy
45,60 g

Bílkoviny
12,52 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,04 g

Svačina

Domácí hummus s kurkumou, kukuřičný plátek

Hodnotit

1 374 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
11,99 g

Sacharidy
45,94 g

Bílkoviny
8,48 g

Cholesterol
55,73 mg

Vláknina
0,86 g

Oběd

Double piri pečené kuřecí stehýnko s mrkvovým pyré

Hodnotit

2 057 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,37 g

Sacharidy
34,59 g

Bílkoviny
45,52 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,43 g

Svačina

Pudinkový dezert s mandarinkami a góji

Hodnotit

614 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,99 g

Sacharidy
21,65 g

Bílkoviny
3,42 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,62 g

Večeře

Zapečené těstoviny s ricottou a kuřecími kousky

Hodnotit

901 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
10,23 g

Sacharidy
7,85 g

Bílkoviny
23,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,25 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
47,53 g

Sacharidy
155,63 g

Bílkoviny
93,17 g

Cholesterol
55,73 mg

Vláknina
10,20 g

Snídaně

Fitness anglická snídaně

Hodnotit

1 596 kJ

Alergeny: 1, 3, 5

Tuky
14,31 g

Sacharidy
49,31 g

Bílkoviny
17,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,48 g

Svačina

Ovocný kefír s vanilkou a kakaem

Hodnotit

525 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7

Tuky
3,41 g

Sacharidy
18,76 g

Bílkoviny
3,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,44 g

Oběd

Indické butter chicken

Hodnotit

1 383 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
13,53 g

Sacharidy
26,78 g

Bílkoviny
29,06 g

Cholesterol
16,24 mg

Vláknina
3,52 g

Svačina

Hrášková krémová polévka

Hodnotit

999 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
8,94 g

Sacharidy
31,10 g

Bílkoviny
7,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,47 g

Večeře

Hovězí trhané maso na zeleninovém salátku s bramborem a zeleninovým dipem

Hodnotit

1 497 kJ

Alergeny: 1, 5, 9, 10

Tuky
5,58 g

Sacharidy
39,92 g

Bílkoviny
34,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,69 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
45,77 g

Sacharidy
165,87 g

Bílkoviny
91,90 g

Cholesterol
16,24 mg

Vláknina
13,60 g

Snídaně

Čokoládová granola s lískovými a kešu oříšky, řecký jogurt

Hodnotit

1 269 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
9,41 g

Sacharidy
33,51 g

Bílkoviny
20,51 g

Cholesterol
28,28 mg

Vláknina
5,99 g

Svačina

Mrkvový salátek s jablkem a jogurtem sypaný slunečnicovým semínkem

Hodnotit

640 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,71 g

Sacharidy
19,88 g

Bílkoviny
2,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,26 g

Oběd

Chilli con carne

Hodnotit

1 825 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,56 g

Sacharidy
50,33 g

Bílkoviny
28,53 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,29 g

Svačina

Jogurtová rajčatová polévka s bazalkou

Hodnotit

640 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,00 g

Sacharidy
9,18 g

Bílkoviny
8,49 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,81 g

Večeře

Salátek s masovými koulemi a jogurtovo-bylinkovým dresinkem

Hodnotit

1 625 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
6,64 g

Sacharidy
50,81 g

Bílkoviny
28,63 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,88 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
45,32 g

Sacharidy
163,71 g

Bílkoviny
88,95 g

Cholesterol
28,28 mg

Vláknina
16,23 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s cottage a smaženou cibulkou s pita chlebem

Hodnotit

1 377 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
10,09 g

Sacharidy
47,78 g

Bílkoviny
15,71 g

Cholesterol
124,44 mg

Vláknina
2,59 g

Svačina

Ovesné́ kokosové́ sušenky s mandlemi

Hodnotit

715 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
9,02 g

Sacharidy
11,90 g

Bílkoviny
10,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,62 g

Oběd

Holandský řízek s celerovo-bramborovou kaší

Hodnotit

1 704 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
10,99 g

Sacharidy
41,93 g

Bílkoviny
32,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,35 g

Svačina

Malinové jogurtové smoothie

Hodnotit

254 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,38 g

Sacharidy
13,11 g

Bílkoviny
1,08 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,96 g

Večeře

Quesadilla s trhaným kuřecím masem

Hodnotit

1 950 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
17,20 g

Sacharidy
43,92 g

Bílkoviny
30,69 g

Cholesterol
72,89 mg

Vláknina
0,44 g

Celkem

6 000 kJ

Tuky
47,68 g

Sacharidy
158,64 g

Bílkoviny
90,51 g

Cholesterol
197,33 mg

Vláknina
9,96 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich