Jídelníček

27. listopadu – 3. prosince 2023

Pondělí – 27. listopadu 2023

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
Snídaně
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
1 477 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
19,57 g
Sacharidy
17,73 g
Bílkoviny
29,41 g
Cholesterol
27,31 mg
Vláknina
2,47 g
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
Svačina
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
806 kJ
Alergeny: 1
Tuky
8,44 g
Sacharidy
21,94 g
Bílkoviny
6,38 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,02 g
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
Oběd
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
2 495 kJ
Alergeny: 1
Tuky
5,33 g
Sacharidy
103,05 g
Bílkoviny
31,08 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,05 g
Smoothie na zahřátí
Svačina
Smoothie na zahřátí
1 180 kJ
Alergeny:
Tuky
10,80 g
Sacharidy
33,35 g
Bílkoviny
12,06 g
Cholesterol
4,55 mg
Vláknina
4,74 g
Poke bowl s krevetami
Večeře
Poke bowl s krevetami
1 542 kJ
Alergeny: 1, 4, 5, 6
Tuky
17,23 g
Sacharidy
21,00 g
Bílkoviny
37,38 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,16 g
Celkem
7 500 kJ
Tuky
61,37 g
Sacharidy
197,07 g
Bílkoviny
116,31 g
Cholesterol
31,86 mg
Vláknina
19,44 g

Úterý – 28. listopadu 2023

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
Snídaně
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
1 628 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 10
Tuky
18,65 g
Sacharidy
42,67 g
Bílkoviny
9,08 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,43 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
1 295 kJ
Alergeny: 7
Tuky
8,79 g
Sacharidy
27,90 g
Bílkoviny
26,89 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,22 g
Spaghetti bolognese
Oběd
Spaghetti bolognese
2 168 kJ
Alergeny: 1, 5, 8, 9
Tuky
11,41 g
Sacharidy
60,18 g
Bílkoviny
42,01 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,64 g
Zdravá kulajda
Svačina
Zdravá kulajda
827 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7
Tuky
8,20 g
Sacharidy
24,86 g
Bílkoviny
5,45 g
Cholesterol
1,90 mg
Vláknina
4,20 g
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
Večeře
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
1 582 kJ
Alergeny: 1
Tuky
10,34 g
Sacharidy
45,56 g
Bílkoviny
23,45 g
Cholesterol
81,74 mg
Vláknina
4,93 g
Celkem
7 500 kJ
Tuky
57,39 g
Sacharidy
201,17 g
Bílkoviny
106,88 g
Cholesterol
83,64 mg
Vláknina
30,42 g

Středa – 29. listopadu 2023

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
Snídaně
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
1 445 kJ
Alergeny: 7
Tuky
26,07 g
Sacharidy
19,91 g
Bílkoviny
6,47 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,14 g
Tzatziky se sýrem Cottage
Svačina
Tzatziky se sýrem Cottage
1 128 kJ
Alergeny:
Tuky
1,84 g
Sacharidy
35,08 g
Bílkoviny
25,22 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,89 g
Vepřový stroganov s rýží
Oběd
Vepřový stroganov s rýží
3 125 kJ
Alergeny: 1
Tuky
17,87 g
Sacharidy
108,98 g
Bílkoviny
46,41 g
Cholesterol
75,37 mg
Vláknina
3,02 g
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
Svačina
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
367 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
2,64 g
Sacharidy
7,24 g
Bílkoviny
8,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,92 g
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
Večeře
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
1 434 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
10,84 g
Sacharidy
33,50 g
Bílkoviny
24,90 g
Cholesterol
50,32 mg
Vláknina
7,02 g
Celkem
7 500 kJ
Tuky
59,26 g
Sacharidy
204,71 g
Bílkoviny
111,50 g
Cholesterol
125,69 mg
Vláknina
16,99 g

Čtvrtek – 30. listopadu 2023

Hemenex
Snídaně
Hemenex
1 725 kJ
Alergeny: 3
Tuky
11,81 g
Sacharidy
61,07 g
Bílkoviny
17,32 g
Cholesterol
306,34 mg
Vláknina
0,20 g
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
Svačina
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
1 695 kJ
Alergeny: 7
Tuky
22,79 g
Sacharidy
42,16 g
Bílkoviny
7,52 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,08 g
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
Oběd
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
1 682 kJ
Alergeny: 7
Tuky
7,48 g
Sacharidy
61,25 g
Bílkoviny
21,21 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,60 g
Bramboračka
Svačina
Bramboračka
1 359 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 9
Tuky
8,67 g
Sacharidy
12,05 g
Bílkoviny
16,75 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,43 g
Caesar salát s kuřecím masem
Večeře
Caesar salát s kuřecím masem
1 039 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
3,02 g
Sacharidy
16,90 g
Bílkoviny
37,39 g
Cholesterol
136,68 mg
Vláknina
1,80 g
Celkem
7 500 kJ
Tuky
53,77 g
Sacharidy
193,43 g
Bílkoviny
100,19 g
Cholesterol
443,02 mg
Vláknina
20,11 g

Pátek – 1. prosince 2023

Jablečné placičky
Snídaně
Jablečné placičky
1 603 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
15,82 g
Sacharidy
49,94 g
Bílkoviny
13,75 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,34 g
French toast
Svačina
French toast
718 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
2,45 g
Sacharidy
34,59 g
Bílkoviny
3,36 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,64 g
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
Oběd
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
2 486 kJ
Alergeny: 1
Tuky
13,00 g
Sacharidy
83,81 g
Bílkoviny
31,40 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,62 g
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
Svačina
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
1 024 kJ
Alergeny:
Tuky
9,66 g
Sacharidy
10,33 g
Bílkoviny
27,09 g
Cholesterol
81,81 mg
Vláknina
0,32 g
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
Večeře
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
1 669 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
16,63 g
Sacharidy
20,21 g
Bílkoviny
32,81 g
Cholesterol
195,35 mg
Vláknina
4,12 g
Celkem
7 500 kJ
Tuky
57,56 g
Sacharidy
198,88 g
Bílkoviny
108,41 g
Cholesterol
277,16 mg
Vláknina
20,04 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich