Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

584 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,38 g

Sacharidy
17,55 g

Bílkoviny
5,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,72 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

1 022 kJ

Alergeny: 7

Tuky
16,77 g

Sacharidy
4,66 g

Bílkoviny
17,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,65 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

1 700 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,09 g

Sacharidy
35,54 g

Bílkoviny
41,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,65 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

756 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,98 g

Sacharidy
18,56 g

Bílkoviny
21,91 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,19 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

1 437 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
14,13 g

Sacharidy
23,58 g

Bílkoviny
28,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
49,35 g

Sacharidy
99,89 g

Bílkoviny
114,52 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,21 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

867 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
11,95 g

Sacharidy
16,48 g

Bílkoviny
8,17 g

Cholesterol
7,42 mg

Vláknina
1,68 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

808 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
5,54 g

Sacharidy
21,33 g

Bílkoviny
13,46 g

Cholesterol
0,60 mg

Vláknina
4,39 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

2 030 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
19,77 g

Sacharidy
38,00 g

Bílkoviny
37,15 g

Cholesterol
62,60 mg

Vláknina
17,97 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

633 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
1,95 g

Sacharidy
6,60 g

Bílkoviny
25,39 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,88 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 162 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
10,19 g

Sacharidy
16,62 g

Bílkoviny
27,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,13 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
49,40 g

Sacharidy
99,03 g

Bílkoviny
111,81 g

Cholesterol
70,62 mg

Vláknina
28,05 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

971 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,99 g

Sacharidy
3,74 g

Bílkoviny
15,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,29 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

1 275 kJ

Alergeny: 7

Tuky
12,84 g

Sacharidy
31,62 g

Bílkoviny
15,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,92 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

1 802 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
9,61 g

Sacharidy
49,91 g

Bílkoviny
35,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,95 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

564 kJ

Alergeny: 7

Tuky
7,10 g

Sacharidy
5,95 g

Bílkoviny
11,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,21 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

888 kJ

Alergeny: 1

Tuky
3,78 g

Sacharidy
9,33 g

Bílkoviny
34,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,41 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
50,32 g

Sacharidy
100,55 g

Bílkoviny
112,58 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,78 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

418 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
0,76 g

Sacharidy
21,48 g

Bílkoviny
1,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,30 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

816 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
3,55 g

Sacharidy
17,37 g

Bílkoviny
22,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,98 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

1 674 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,14 g

Sacharidy
31,88 g

Bílkoviny
33,93 g

Cholesterol
51,81 mg

Vláknina
0,52 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 229 kJ

Alergeny:

Tuky
19,86 g

Sacharidy
4,05 g

Bílkoviny
23,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,10 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

1 363 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
10,88 g

Sacharidy
23,37 g

Bílkoviny
33,11 g

Cholesterol
232,52 mg

Vláknina
6,96 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
49,19 g

Sacharidy
98,15 g

Bílkoviny
115,51 g

Cholesterol
284,33 mg

Vláknina
10,86 g

Snídaně

Žemlovka

Hodnotit

1 124 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
17,49 g

Sacharidy
18,07 g

Bílkoviny
9,98 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,00 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

900 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,07 g

Sacharidy
19,85 g

Bílkoviny
8,48 g

Cholesterol
6,70 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím

Hodnotit

1 256 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,44 g

Sacharidy
3,45 g

Bílkoviny
41,85 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,15 g

Svačina

Rukolový spalovač tuků s proteinem

Hodnotit

659 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,91 g

Sacharidy
15,37 g

Bílkoviny
17,96 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,66 g

Večeře

Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou

Hodnotit

1 561 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,43 g

Sacharidy
42,28 g

Bílkoviny
35,46 g

Cholesterol
88,56 mg

Vláknina
2,16 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
50,34 g

Sacharidy
99,02 g

Bílkoviny
113,73 g

Cholesterol
95,26 mg

Vláknina
6,97 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich