Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

758 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
10,46 g

Sacharidy
8,30 g

Bílkoviny
13,60 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,69 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

1 317 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,64 g

Sacharidy
18,46 g

Bílkoviny
14,85 g

Cholesterol
0,10 mg

Vláknina
0,34 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

1 433 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,75 g

Sacharidy
15,93 g

Bílkoviny
44,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,43 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

1 000 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

992 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
3,22 g

Sacharidy
13,98 g

Bílkoviny
34,84 g

Cholesterol
3,58 mg

Vláknina
0 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
48,37 g

Sacharidy
62,07 g

Bílkoviny
160,24 g

Cholesterol
3,68 mg

Vláknina
5,46 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

1 824 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
23,10 g

Sacharidy
40,76 g

Bílkoviny
14,93 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,09 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

446 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,26 g

Sacharidy
11,87 g

Bílkoviny
7,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,46 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

1 020 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
6,80 g

Sacharidy
8,56 g

Bílkoviny
34,68 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,63 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

510 kJ

Alergeny: 5

Tuky
5,18 g

Sacharidy
10,24 g

Bílkoviny
7,33 g

Cholesterol
88,49 mg

Vláknina
0,42 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

1 700 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,32 g

Sacharidy
28,98 g

Bílkoviny
45,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,91 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
49,66 g

Sacharidy
100,41 g

Bílkoviny
110,24 g

Cholesterol
88,49 mg

Vláknina
15,51 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

455 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
0,92 g

Sacharidy
22,47 g

Bílkoviny
3,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,07 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

1 026 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

1 603 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
14,41 g

Sacharidy
26,93 g

Bílkoviny
35,32 g

Cholesterol
56,98 mg

Vláknina
0,97 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

747 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,26 g

Sacharidy
6,06 g

Bílkoviny
21,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,46 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

1 669 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,87 g

Sacharidy
31,31 g

Bílkoviny
20,76 g

Cholesterol
29,71 mg

Vláknina
1,19 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
46,76 g

Sacharidy
92,17 g

Bílkoviny
133,42 g

Cholesterol
86,69 mg

Vláknina
3,69 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

909 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,43 g

Sacharidy
13,68 g

Bílkoviny
16,86 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,60 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

1 155 kJ

Alergeny: 7

Tuky
14,18 g

Sacharidy
28,25 g

Bílkoviny
8,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,49 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

2 277 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,87 g

Sacharidy
36,23 g

Bílkoviny
52,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

297 kJ

Alergeny: 5

Tuky
3,43 g

Sacharidy
6,93 g

Bílkoviny
3,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

862 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
1,23 g

Sacharidy
14,13 g

Bílkoviny
31,68 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,03 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
49,14 g

Sacharidy
99,22 g

Bílkoviny
113,16 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,12 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

794 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,47 g

Sacharidy
9,30 g

Bílkoviny
13,60 g

Cholesterol
7,41 mg

Vláknina
1,24 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 081 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
10,04 g

Sacharidy
17,74 g

Bílkoviny
22,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,48 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

1 932 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
10,78 g

Sacharidy
53,74 g

Bílkoviny
42,52 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,12 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

960 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

733 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
2,54 g

Sacharidy
13,43 g

Bílkoviny
26,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,88 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
40,13 g

Sacharidy
99,61 g

Bílkoviny
157,30 g

Cholesterol
7,41 mg

Vláknina
13,72 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich