Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

1 035 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
12,52 g

Sacharidy
11,27 g

Bílkoviny
24,22 g

Cholesterol
30,81 mg

Vláknina
1,62 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

606 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,65 g

Sacharidy
13,17 g

Bílkoviny
5,18 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,41 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

1 425 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,78 g

Sacharidy
41,65 g

Bílkoviny
30,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,22 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

830 kJ

Alergeny:

Tuky
8,84 g

Sacharidy
20,59 g

Bílkoviny
8,63 g

Cholesterol
2,52 mg

Vláknina
3,14 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

1 603 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
18,10 g

Sacharidy
14,33 g

Bílkoviny
44,54 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,36 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
51,89 g

Sacharidy
101,01 g

Bílkoviny
112,85 g

Cholesterol
33,33 mg

Vláknina
10,75 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

957 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
12,29 g

Sacharidy
22,04 g

Bílkoviny
5,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,87 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

895 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

1 532 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
8,84 g

Sacharidy
29,97 g

Bílkoviny
34,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,56 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

484 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
5,30 g

Sacharidy
13,32 g

Bílkoviny
3,31 g

Cholesterol
1,91 mg

Vláknina
2,04 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

1 632 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,75 g

Sacharidy
16,78 g

Bílkoviny
28,69 g

Cholesterol
108,56 mg

Vláknina
2,83 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
44,48 g

Sacharidy
87,51 g

Bílkoviny
124,90 g

Cholesterol
110,47 mg

Vláknina
12,30 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

625 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,94 g

Sacharidy
15,55 g

Bílkoviny
14,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,87 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

927 kJ

Alergeny:

Tuky
2,42 g

Sacharidy
27,11 g

Bílkoviny
22,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,94 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

1 528 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,98 g

Sacharidy
25,21 g

Bílkoviny
31,23 g

Cholesterol
72,35 mg

Vláknina
3,41 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

1 007 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
16,53 g

Sacharidy
4,59 g

Bílkoviny
17,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,62 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

1 412 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
12,88 g

Sacharidy
25,34 g

Bílkoviny
27,64 g

Cholesterol
60,52 mg

Vláknina
0 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
49,75 g

Sacharidy
97,80 g

Bílkoviny
113,08 g

Cholesterol
132,87 mg

Vláknina
7,84 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

1 292 kJ

Alergeny: 3

Tuky
16,81 g

Sacharidy
25,17 g

Bílkoviny
13,41 g

Cholesterol
337,24 mg

Vláknina
0,21 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

735 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,87 g

Sacharidy
19,56 g

Bílkoviny
3,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,26 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

1 433 kJ

Alergeny: 7

Tuky
9,23 g

Sacharidy
29,72 g

Bílkoviny
34,15 g

Cholesterol
37,42 mg

Vláknina
4,31 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

890 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

1 150 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
2,80 g

Sacharidy
9,78 g

Bílkoviny
33,89 g

Cholesterol
128,78 mg

Vláknina
1,65 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
41,01 g

Sacharidy
89,63 g

Bílkoviny
137,84 g

Cholesterol
503,44 mg

Vláknina
9,43 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

699 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
11,94 g

Sacharidy
8,22 g

Bílkoviny
6,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,99 g

Svačina

French toast

Hodnotit

526 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
1,78 g

Sacharidy
25,39 g

Bílkoviny
2,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,56 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

1 940 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,46 g

Sacharidy
41,72 g

Bílkoviny
39,19 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,89 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

780 kJ

Alergeny:

Tuky
7,07 g

Sacharidy
7,68 g

Bílkoviny
21,49 g

Cholesterol
59,24 mg

Vláknina
0,25 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

1 554 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
13,24 g

Sacharidy
14,57 g

Bílkoviny
41,57 g

Cholesterol
185,49 mg

Vláknina
2,97 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
48,49 g

Sacharidy
97,58 g

Bílkoviny
111,04 g

Cholesterol
244,73 mg

Vláknina
14,66 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich