Jídelníček

27. listopadu – 3. prosince 2023

Pondělí – 27. listopadu 2023

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
Snídaně
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
1 035 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
12,52 g
Sacharidy
11,27 g
Bílkoviny
24,22 g
Cholesterol
30,81 mg
Vláknina
1,62 g
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
Svačina
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
606 kJ
Alergeny: 1
Tuky
7,65 g
Sacharidy
13,17 g
Bílkoviny
5,18 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,41 g
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
Oběd
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
1 425 kJ
Alergeny: 1
Tuky
4,78 g
Sacharidy
41,65 g
Bílkoviny
30,28 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,22 g
Smoothie na zahřátí
Svačina
Smoothie na zahřátí
830 kJ
Alergeny:
Tuky
8,84 g
Sacharidy
20,59 g
Bílkoviny
8,63 g
Cholesterol
2,52 mg
Vláknina
3,14 g
Poke bowl s krevetami
Večeře
Poke bowl s krevetami
1 603 kJ
Alergeny: 1, 4, 5, 6
Tuky
18,10 g
Sacharidy
14,33 g
Bílkoviny
44,54 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,36 g
Celkem
5 500 kJ
Tuky
51,89 g
Sacharidy
101,01 g
Bílkoviny
112,85 g
Cholesterol
33,33 mg
Vláknina
10,75 g

Úterý – 28. listopadu 2023

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
Snídaně
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
957 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 10
Tuky
12,29 g
Sacharidy
22,04 g
Bílkoviny
5,61 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,87 g
Protein s oříšky
Svačina
Protein s oříšky
895 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,30 g
Sacharidy
5,40 g
Bílkoviny
52,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Spaghetti bolognese
Oběd
Spaghetti bolognese
1 532 kJ
Alergeny: 1, 5, 8, 9
Tuky
8,84 g
Sacharidy
29,97 g
Bílkoviny
34,79 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,56 g
Zdravá kulajda
Svačina
Zdravá kulajda
484 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7
Tuky
5,30 g
Sacharidy
13,32 g
Bílkoviny
3,31 g
Cholesterol
1,91 mg
Vláknina
2,04 g
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
Večeře
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
1 632 kJ
Alergeny: 1
Tuky
14,75 g
Sacharidy
16,78 g
Bílkoviny
28,69 g
Cholesterol
108,56 mg
Vláknina
2,83 g
Celkem
5 500 kJ
Tuky
44,48 g
Sacharidy
87,51 g
Bílkoviny
124,90 g
Cholesterol
110,47 mg
Vláknina
12,30 g

Středa – 29. listopadu 2023

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
Snídaně
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
625 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,94 g
Sacharidy
15,55 g
Bílkoviny
14,69 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,87 g
Tzatziky se sýrem Cottage
Svačina
Tzatziky se sýrem Cottage
927 kJ
Alergeny:
Tuky
2,42 g
Sacharidy
27,11 g
Bílkoviny
22,02 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,94 g
Vepřový stroganov s rýží
Oběd
Vepřový stroganov s rýží
1 528 kJ
Alergeny: 1
Tuky
14,98 g
Sacharidy
25,21 g
Bílkoviny
31,23 g
Cholesterol
72,35 mg
Vláknina
3,41 g
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
Svačina
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
1 007 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
16,53 g
Sacharidy
4,59 g
Bílkoviny
17,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,62 g
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
Večeře
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
1 412 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
12,88 g
Sacharidy
25,34 g
Bílkoviny
27,64 g
Cholesterol
60,52 mg
Vláknina
0 g
Celkem
5 500 kJ
Tuky
49,75 g
Sacharidy
97,80 g
Bílkoviny
113,08 g
Cholesterol
132,87 mg
Vláknina
7,84 g

Čtvrtek – 30. listopadu 2023

Hemenex
Snídaně
Hemenex
1 292 kJ
Alergeny: 3
Tuky
16,81 g
Sacharidy
25,17 g
Bílkoviny
13,41 g
Cholesterol
337,24 mg
Vláknina
0,21 g
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
Svačina
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
735 kJ
Alergeny: 7
Tuky
8,87 g
Sacharidy
19,56 g
Bílkoviny
3,89 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,26 g
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
Oběd
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
1 433 kJ
Alergeny: 7
Tuky
9,23 g
Sacharidy
29,72 g
Bílkoviny
34,15 g
Cholesterol
37,42 mg
Vláknina
4,31 g
Protein s oříšky
Svačina
Protein s oříšky
890 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,30 g
Sacharidy
5,40 g
Bílkoviny
52,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Caesar salát s kuřecím masem
Večeře
Caesar salát s kuřecím masem
1 150 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
2,80 g
Sacharidy
9,78 g
Bílkoviny
33,89 g
Cholesterol
128,78 mg
Vláknina
1,65 g
Celkem
5 500 kJ
Tuky
41,01 g
Sacharidy
89,63 g
Bílkoviny
137,84 g
Cholesterol
503,44 mg
Vláknina
9,43 g

Pátek – 1. prosince 2023

Jablečné placičky
Snídaně
Jablečné placičky
699 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
11,94 g
Sacharidy
8,22 g
Bílkoviny
6,31 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,99 g
French toast
Svačina
French toast
526 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
1,78 g
Sacharidy
25,39 g
Bílkoviny
2,48 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,56 g
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
Oběd
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
1 940 kJ
Alergeny: 1
Tuky
14,46 g
Sacharidy
41,72 g
Bílkoviny
39,19 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,89 g
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
Svačina
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
780 kJ
Alergeny:
Tuky
7,07 g
Sacharidy
7,68 g
Bílkoviny
21,49 g
Cholesterol
59,24 mg
Vláknina
0,25 g
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
Večeře
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
1 554 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
13,24 g
Sacharidy
14,57 g
Bílkoviny
41,57 g
Cholesterol
185,49 mg
Vláknina
2,97 g
Celkem
5 500 kJ
Tuky
48,49 g
Sacharidy
97,58 g
Bílkoviny
111,04 g
Cholesterol
244,73 mg
Vláknina
14,66 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich