Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

736 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,19 g

Sacharidy
20,58 g

Bílkoviny
8,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,67 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

514 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,08 g

Sacharidy
18,11 g

Bílkoviny
2,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,31 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

1 902 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
18,74 g

Sacharidy
21,64 g

Bílkoviny
45,96 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,85 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

1 163 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,49 g

Sacharidy
17,40 g

Bílkoviny
22,39 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,56 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

1 185 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
11,53 g

Sacharidy
14,72 g

Bílkoviny
31,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,88 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
52,03 g

Sacharidy
92,45 g

Bílkoviny
110,53 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,27 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

1 299 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
13,75 g

Sacharidy
27,77 g

Bílkoviny
19,39 g

Cholesterol
473,51 mg

Vláknina
0,16 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

783 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,39 g

Sacharidy
15,95 g

Bílkoviny
5,12 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,40 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

1 304 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
6,23 g

Sacharidy
24,73 g

Bílkoviny
36,90 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,32 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

520 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,33 g

Sacharidy
4,14 g

Bílkoviny
7,86 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

1 594 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
10,46 g

Sacharidy
24,06 g

Bílkoviny
44,42 g

Cholesterol
26,85 mg

Vláknina
6,34 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
50,16 g

Sacharidy
96,65 g

Bílkoviny
113,69 g

Cholesterol
500,36 mg

Vláknina
9,22 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

835 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
5,82 g

Sacharidy
29,68 g

Bílkoviny
6,11 g

Cholesterol
2,21 mg

Vláknina
1,21 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

558 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
7,14 g

Sacharidy
12,12 g

Bílkoviny
4,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,93 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

2 126 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
18,68 g

Sacharidy
25,03 g

Bílkoviny
59,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,36 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

904 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,10 g

Sacharidy
3,80 g

Bílkoviny
22,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,01 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

1 077 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
5,84 g

Sacharidy
25,45 g

Bílkoviny
23,98 g

Cholesterol
68,78 mg

Vláknina
1,17 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
49,58 g

Sacharidy
96,08 g

Bílkoviny
115,58 g

Cholesterol
70,99 mg

Vláknina
7,68 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

591 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
6,02 g

Sacharidy
19,58 g

Bílkoviny
3,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,71 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

593 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,67 g

Sacharidy
18,30 g

Bílkoviny
5,39 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,73 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

2 061 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,38 g

Sacharidy
21,47 g

Bílkoviny
48,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,11 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

780 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,04 g

Sacharidy
20,05 g

Bílkoviny
19,64 g

Cholesterol
8,11 mg

Vláknina
3,30 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

1 475 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
12,55 g

Sacharidy
20,14 g

Bílkoviny
40,39 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,53 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
49,66 g

Sacharidy
99,54 g

Bílkoviny
117,32 g

Cholesterol
8,11 mg

Vláknina
17,38 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

1 517 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
18,39 g

Sacharidy
25,21 g

Bílkoviny
22,53 g

Cholesterol
535,58 mg

Vláknina
1,40 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

285 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,23 g

Sacharidy
15,53 g

Bílkoviny
0,83 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,77 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

1 468 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
5,78 g

Sacharidy
22,73 g

Bílkoviny
48,49 g

Cholesterol
0,23 mg

Vláknina
0,78 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

883 kJ

Alergeny: 7

Tuky
13,20 g

Sacharidy
16,85 g

Bílkoviny
6,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,61 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

1 348 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
11,23 g

Sacharidy
18,80 g

Bílkoviny
33,75 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,50 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
48,83 g

Sacharidy
99,12 g

Bílkoviny
112,08 g

Cholesterol
535,81 mg

Vláknina
9,06 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich