Jídelníček

Snídaně

Omeleta se špenátema a žampiony

Hodnotit

851 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
9,61 g

Sacharidy
16,69 g

Bílkoviny
12,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,28 g

Svačina

Francouzské toasty

Hodnotit

1 008 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
11,59 g

Sacharidy
10,00 g

Bílkoviny
23,63 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,63 g

Oběd

Hovězí guláš s kynutým houskovým knedlíkem

Hodnotit

1 356 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
5,00 g

Sacharidy
39,02 g

Bílkoviny
28,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,36 g

Svačina

Pražma s pečenymi brambůrky, granátovym jablkem a kapustou

Hodnotit

968 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,63 g

Sacharidy
14,76 g

Bílkoviny
15,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,00 g

Večeře

Kuře se zeleninovou směsí a rýžovými nudlemi

Hodnotit

1 317 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,73 g

Sacharidy
20,17 g

Bílkoviny
33,70 g

Cholesterol
52,56 mg

Vláknina
0,37 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
48,56 g

Sacharidy
100,64 g

Bílkoviny
113,82 g

Cholesterol
52,56 mg

Vláknina
12,64 g

Snídaně

Kynutý tvarohový koláč s jablky

Hodnotit

329 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
2,86 g

Sacharidy
5,96 g

Bílkoviny
7,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,90 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

606 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,65 g

Sacharidy
25,68 g

Bílkoviny
4,38 g

Cholesterol
8,85 mg

Vláknina
0,40 g

Oběd

Holandský řízek s mrkvovo-bramborovou kaší

Hodnotit

2 449 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
18,83 g

Sacharidy
38,40 g

Bílkoviny
58,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,85 g

Svačina

Detoxikační smoothie

Hodnotit

564 kJ

Alergeny:

Tuky
4,65 g

Sacharidy
19,89 g

Bílkoviny
3,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,49 g

Večeře

Kuře v medovo-hořčičné omáčce sesalátem

Hodnotit

1 551 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 10

Tuky
18,96 g

Sacharidy
8,83 g

Bílkoviny
41,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,28 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
47,95 g

Sacharidy
98,76 g

Bílkoviny
113,61 g

Cholesterol
8,85 mg

Vláknina
9,92 g

Snídaně

Žampionovo-cizrnový krém s konopným semínkem, sezamová bagetka

Hodnotit

909 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
12,81 g

Sacharidy
13,26 g

Bílkoviny
11,32 g

Cholesterol
5,81 mg

Vláknina
1,55 g

Svačina

Ovesné kokosové sušenky s mandlemi

Hodnotit

488 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
3,15 g

Sacharidy
17,46 g

Bílkoviny
3,13 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,35 g

Oběd

Šťavnaté kuřecí stehýnko s citronem a tyminánem, rýže

Hodnotit

1 687 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,83 g

Sacharidy
9,90 g

Bílkoviny
49,83 g

Cholesterol
28,17 mg

Vláknina
4,52 g

Svačina

Vitamínová bomba

Hodnotit

857 kJ

Alergeny:

Tuky
8,98 g

Sacharidy
22,55 g

Bílkoviny
7,83 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,70 g

Večeře

Pražma s pečenymi brambůrky, granátovym jablkem a kapustou

Hodnotit

1 559 kJ

Alergeny: 1, 4, 5

Tuky
5,53 g

Sacharidy
35,79 g

Bílkoviny
42,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,22 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
48,30 g

Sacharidy
98,96 g

Bílkoviny
114,48 g

Cholesterol
33,98 mg

Vláknina
14,34 g

Snídaně

Arašídová ovesná kaše

Hodnotit

1 221 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
13,13 g

Sacharidy
13,57 g

Bílkoviny
29,39 g

Cholesterol
34,28 mg

Vláknina
1,68 g

Svačina

Cuketový koláč s fetou

Hodnotit

423 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
6,08 g

Sacharidy
9,57 g

Bílkoviny
1,63 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,15 g

Oběd

Kuřecí čína s arašídy a jasmínovou rýží

Hodnotit

1 808 kJ

Alergeny: 1, 3, 6, 8

Tuky
14,29 g

Sacharidy
38,29 g

Bílkoviny
38,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,27 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

719 kJ

Alergeny: 7

Tuky
10,43 g

Sacharidy
7,18 g

Bílkoviny
11,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,86 g

Večeře

Gratinované bramborové dolárky s vepřovým karé a zeleninou

Hodnotit

1 328 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,37 g

Sacharidy
31,78 g

Bílkoviny
30,60 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,28 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
50,30 g

Sacharidy
100,39 g

Bílkoviny
111,94 g

Cholesterol
34,28 mg

Vláknina
9,24 g

Snídaně

Česká snídaně - míchaná vejce na cibulce

Hodnotit

660 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
8,79 g

Sacharidy
8,27 g

Bílkoviny
11,18 g

Cholesterol
115,32 mg

Vláknina
3,02 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

935 kJ

Alergeny: 7

Tuky
13,69 g

Sacharidy
2,97 g

Bílkoviny
18,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,86 g

Oběd

Zeleninové bramboráčky s krůtím masem, česnekem a špenátem

Hodnotit

1 680 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
7,83 g

Sacharidy
36,63 g

Bílkoviny
43,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,33 g

Svačina

Tmavý chléb s pomazánkou z červené čočky

Hodnotit

278 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,41 g

Sacharidy
14,40 g

Bílkoviny
1,19 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,36 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

1 946 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
17,05 g

Sacharidy
37,05 g

Bílkoviny
37,80 g

Cholesterol
93,94 mg

Vláknina
0,50 g

Celkem

5 500 kJ

Tuky
47,77 g

Sacharidy
99,32 g

Bílkoviny
112,75 g

Cholesterol
209,26 mg

Vláknina
11,07 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich