Novinky a blog
|
Franchising
+420 731 830 437 |
Programy
Jídelníček
Novinky a blog
Ceník
BMR
Franchising
Kontakty
Objednat
Objednat
Racio
Objednat
Muscle
Objednat
Low carb
Objednat
Veget
Jídelníček
23. – 29. září 2024
Zpět na tento týden
PDF
Racio
Muscle
Low carb
Veget
Žena
Muž
Sportovec
Pondělí – 23. září 2024
Snídaně
Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
Hodnotit
584 kJ
Alergeny: 7
Tuky
5,38 g
Sacharidy
17,55 g
Bílkoviny
5,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,72 g
Svačina
Protein s oříšky
Hodnotit
1 022 kJ
Alergeny: 7
Tuky
16,77 g
Sacharidy
4,66 g
Bílkoviny
17,76 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,65 g
Oběd
Tajine s francouzským kus-kusem
Hodnotit
1 700 kJ
Alergeny: 1
Tuky
10,09 g
Sacharidy
35,54 g
Bílkoviny
41,29 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,65 g
Svačina
Vitamínový koktejl s kustovnicí
Hodnotit
756 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,98 g
Sacharidy
18,56 g
Bílkoviny
21,91 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,19 g
Večeře
Arašídové kuřecí řízky se salátem
Hodnotit
1 437 kJ
Alergeny: 3, 6, 8
Tuky
14,13 g
Sacharidy
23,58 g
Bílkoviny
28,06 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
5 500 kJ
Tuky
49,35 g
Sacharidy
99,89 g
Bílkoviny
114,52 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,21 g
Úterý – 24. září 2024
Snídaně
Cuketová fritata s celozrnným chlebem
Hodnotit
867 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
11,95 g
Sacharidy
16,48 g
Bílkoviny
8,17 g
Cholesterol
7,42 mg
Vláknina
1,68 g
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
Hodnotit
808 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
5,54 g
Sacharidy
21,33 g
Bílkoviny
13,46 g
Cholesterol
0,60 mg
Vláknina
4,39 g
Oběd
Lasagne ve zdravém kabátku
Hodnotit
2 030 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9
Tuky
19,77 g
Sacharidy
38,00 g
Bílkoviny
37,15 g
Cholesterol
62,60 mg
Vláknina
17,97 g
Svačina
Crumble s jahodami
Hodnotit
633 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
1,95 g
Sacharidy
6,60 g
Bílkoviny
25,39 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,88 g
Večeře
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
Hodnotit
1 162 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
10,19 g
Sacharidy
16,62 g
Bílkoviny
27,64 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,13 g
Celkem
5 500 kJ
Tuky
49,40 g
Sacharidy
99,03 g
Bílkoviny
111,81 g
Cholesterol
70,62 mg
Vláknina
28,05 g
Středa – 25. září 2024
Snídaně
Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
Hodnotit
971 kJ
Alergeny: 1
Tuky
16,99 g
Sacharidy
3,74 g
Bílkoviny
15,48 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,29 g
Svačina
Protein s oříšky
Hodnotit
1 275 kJ
Alergeny: 7
Tuky
12,84 g
Sacharidy
31,62 g
Bílkoviny
15,00 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,92 g
Oběd
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
Hodnotit
1 802 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
9,61 g
Sacharidy
49,91 g
Bílkoviny
35,61 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,95 g
Svačina
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
Hodnotit
564 kJ
Alergeny: 7
Tuky
7,10 g
Sacharidy
5,95 g
Bílkoviny
11,82 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,21 g
Večeře
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
Hodnotit
888 kJ
Alergeny: 1
Tuky
3,78 g
Sacharidy
9,33 g
Bílkoviny
34,67 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,41 g
Celkem
5 500 kJ
Tuky
50,32 g
Sacharidy
100,55 g
Bílkoviny
112,58 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
12,78 g
Čtvrtek – 26. září 2024
Snídaně
Slaný koláč
Hodnotit
418 kJ
Alergeny: 3, 5, 7
Tuky
0,76 g
Sacharidy
21,48 g
Bílkoviny
1,66 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,30 g
Svačina
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Hodnotit
816 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
3,55 g
Sacharidy
17,37 g
Bílkoviny
22,89 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,98 g
Oběd
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
Hodnotit
1 674 kJ
Alergeny: 1
Tuky
14,14 g
Sacharidy
31,88 g
Bílkoviny
33,93 g
Cholesterol
51,81 mg
Vláknina
0,52 g
Svačina
Citrusové smoothie s chia semínky
Hodnotit
1 229 kJ
Alergeny:
Tuky
19,86 g
Sacharidy
4,05 g
Bílkoviny
23,92 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,10 g
Večeře
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
Hodnotit
1 363 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
10,88 g
Sacharidy
23,37 g
Bílkoviny
33,11 g
Cholesterol
232,52 mg
Vláknina
6,96 g
Celkem
5 500 kJ
Tuky
49,19 g
Sacharidy
98,15 g
Bílkoviny
115,51 g
Cholesterol
284,33 mg
Vláknina
10,86 g
Pátek – 27. září 2024
Snídaně
Žemlovka
Hodnotit
1 124 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
17,49 g
Sacharidy
18,07 g
Bílkoviny
9,98 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,00 g
Svačina
Protein s oříšky
Hodnotit
900 kJ
Alergeny: 7
Tuky
11,07 g
Sacharidy
19,85 g
Bílkoviny
8,48 g
Cholesterol
6,70 mg
Vláknina
0 g
Oběd
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
Hodnotit
1 256 kJ
Alergeny: 1
Tuky
13,44 g
Sacharidy
3,45 g
Bílkoviny
41,85 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,15 g
Svačina
Rukolový spalovač tuků s proteinem
Hodnotit
659 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,91 g
Sacharidy
15,37 g
Bílkoviny
17,96 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,66 g
Večeře
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
Hodnotit
1 561 kJ
Alergeny: 1
Tuky
6,43 g
Sacharidy
42,28 g
Bílkoviny
35,46 g
Cholesterol
88,56 mg
Vláknina
2,16 g
Celkem
5 500 kJ
Tuky
50,34 g
Sacharidy
99,02 g
Bílkoviny
113,73 g
Cholesterol
95,26 mg
Vláknina
6,97 g
Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.
Seznam alergenů:
Obiloviny obsahující lepek
Korýši a výrobky z nich
Vejce a výrobky z nich
Ryby a výrobky z nich
Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
Sójové boby a výrobky z nich
Mléko a výrobky z něj
Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
Celer a výrobky z něj
Hořčice a výrobky z ní
Sezamová semena a výrobky z nich
Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
Vlčí bob a výrobky z něj
Měkkýši a výrobky z nich
Copyright 2024 FF MENU