Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 204 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,86 g

Sacharidy
33,66 g

Bílkoviny
13,70 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,10 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

842 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,68 g

Sacharidy
29,64 g

Bílkoviny
3,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,50 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

3 113 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
30,68 g

Sacharidy
35,40 g

Bílkoviny
75,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,38 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

1 903 kJ

Alergeny: 1

Tuky
22,08 g

Sacharidy
28,48 g

Bílkoviny
36,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,18 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

1 939 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
18,86 g

Sacharidy
24,08 g

Bílkoviny
51,54 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,10 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
85,16 g

Sacharidy
151,26 g

Bílkoviny
180,86 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,26 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

2 125 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
22,50 g

Sacharidy
45,44 g

Bílkoviny
31,72 g

Cholesterol
774,84 mg

Vláknina
0,26 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

1 282 kJ

Alergeny: 7

Tuky
18,64 g

Sacharidy
26,10 g

Bílkoviny
8,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,66 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

2 134 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
10,22 g

Sacharidy
40,48 g

Bílkoviny
60,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,80 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

851 kJ

Alergeny: 7

Tuky
13,64 g

Sacharidy
6,78 g

Bílkoviny
12,86 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

2 608 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
17,12 g

Sacharidy
39,38 g

Bílkoviny
72,68 g

Cholesterol
43,94 mg

Vláknina
10,38 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
82,12 g

Sacharidy
158,18 g

Bílkoviny
186,00 g

Cholesterol
818,78 mg

Vláknina
15,10 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

1 366 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
9,52 g

Sacharidy
48,60 g

Bílkoviny
10,00 g

Cholesterol
3,62 mg

Vláknina
1,98 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

912 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
11,68 g

Sacharidy
19,84 g

Bílkoviny
7,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,52 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

3 479 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
30,58 g

Sacharidy
40,94 g

Bílkoviny
96,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,84 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

1 480 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,82 g

Sacharidy
6,22 g

Bílkoviny
36,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,28 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

1 763 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
9,54 g

Sacharidy
41,63 g

Bílkoviny
39,23 g

Cholesterol
112,54 mg

Vláknina
1,92 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
81,14 g

Sacharidy
157,23 g

Bílkoviny
189,12 g

Cholesterol
116,16 mg

Vláknina
12,54 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

968 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
9,86 g

Sacharidy
32,04 g

Bílkoviny
5,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,44 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

970 kJ

Alergeny: 7

Tuky
10,92 g

Sacharidy
29,94 g

Bílkoviny
8,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,02 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

3 372 kJ

Alergeny: 1

Tuky
34,98 g

Sacharidy
35,15 g

Bílkoviny
79,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,80 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

1 276 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,98 g

Sacharidy
32,82 g

Bílkoviny
32,13 g

Cholesterol
13,28 mg

Vláknina
5,40 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 414 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
20,52 g

Sacharidy
32,98 g

Bílkoviny
66,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,78 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
81,26 g

Sacharidy
162,93 g

Bílkoviny
191,94 g

Cholesterol
13,28 mg

Vláknina
28,44 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

2 482 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
30,12 g

Sacharidy
41,24 g

Bílkoviny
36,86 g

Cholesterol
876,40 mg

Vláknina
2,30 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

466 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,38 g

Sacharidy
25,40 g

Bílkoviny
1,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,90 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 402 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
9,46 g

Sacharidy
37,20 g

Bílkoviny
79,34 g

Cholesterol
0,38 mg

Vláknina
1,28 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

1 445 kJ

Alergeny: 7

Tuky
21,60 g

Sacharidy
27,58 g

Bílkoviny
10,60 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,62 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

2 206 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
18,38 g

Sacharidy
30,76 g

Bílkoviny
55,22 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,72 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
79,94 g

Sacharidy
162,18 g

Bílkoviny
183,38 g

Cholesterol
876,78 mg

Vláknina
14,82 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich