Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

956 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,80 g

Sacharidy
28,73 g

Bílkoviny
9,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,72 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

1 672 kJ

Alergeny: 7

Tuky
27,44 g

Sacharidy
7,62 g

Bílkoviny
29,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,69 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

2 782 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,51 g

Sacharidy
58,16 g

Bílkoviny
67,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,07 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

1 238 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,86 g

Sacharidy
30,37 g

Bílkoviny
35,83 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,92 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

2 352 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
23,13 g

Sacharidy
38,57 g

Bílkoviny
45,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
80,74 g

Sacharidy
163,45 g

Bílkoviny
187,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,40 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

1 419 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
19,57 g

Sacharidy
26,96 g

Bílkoviny
13,37 g

Cholesterol
12,14 mg

Vláknina
2,75 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 323 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
9,07 g

Sacharidy
34,89 g

Bílkoviny
22,02 g

Cholesterol
0,97 mg

Vláknina
7,18 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

3 321 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
32,33 g

Sacharidy
62,20 g

Bílkoviny
60,80 g

Cholesterol
102,43 mg

Vláknina
29,40 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

1 035 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
3,19 g

Sacharidy
10,81 g

Bílkoviny
41,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,08 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 902 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
16,68 g

Sacharidy
27,19 g

Bílkoviny
45,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,49 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
80,84 g

Sacharidy
162,05 g

Bílkoviny
182,97 g

Cholesterol
115,54 mg

Vláknina
45,90 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

1 589 kJ

Alergeny: 1

Tuky
27,79 g

Sacharidy
6,14 g

Bílkoviny
25,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,10 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

2 086 kJ

Alergeny: 7

Tuky
21,01 g

Sacharidy
51,73 g

Bílkoviny
24,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,41 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

2 948 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
15,69 g

Sacharidy
81,69 g

Bílkoviny
58,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,10 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

923 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,63 g

Sacharidy
9,75 g

Bílkoviny
19,33 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,34 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

1 453 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,16 g

Sacharidy
15,28 g

Bílkoviny
56,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,94 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
82,28 g

Sacharidy
164,59 g

Bílkoviny
184,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
20,89 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

683 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
1,22 g

Sacharidy
35,15 g

Bílkoviny
2,72 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,12 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

1 336 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
5,81 g

Sacharidy
28,43 g

Bílkoviny
37,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,60 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

2 739 kJ

Alergeny: 1

Tuky
23,16 g

Sacharidy
52,15 g

Bílkoviny
55,52 g

Cholesterol
84,78 mg

Vláknina
0,86 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

2 012 kJ

Alergeny:

Tuky
32,48 g

Sacharidy
6,62 g

Bílkoviny
39,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,80 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

2 230 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
17,81 g

Sacharidy
38,25 g

Bílkoviny
54,16 g

Cholesterol
380,49 mg

Vláknina
11,36 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
80,48 g

Sacharidy
160,60 g

Bílkoviny
188,99 g

Cholesterol
465,27 mg

Vláknina
17,74 g

Snídaně

Pomazánka z červené řepy s domacím fitness chlebíkem

Hodnotit

2 484 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
30,21 g

Sacharidy
63,10 g

Bílkoviny
15,71 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,31 g

Svačina

Jahodovo - kokosový krém se skořicí

Hodnotit

963 kJ

Alergeny: 7

Tuky
15,83 g

Sacharidy
9,85 g

Bílkoviny
11,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,77 g

Oběd

Salátek s masovými koulemi a jogurtovo-bylinkovým dresinkem

Hodnotit

2 491 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
15,10 g

Sacharidy
49,81 g

Bílkoviny
71,80 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,55 g

Svačina

Ovesná kaše s chia a mangem

Hodnotit

1 198 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,94 g

Sacharidy
27,90 g

Bílkoviny
36,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,23 g

Večeře

Žitné halušky se zelím a uzeným masem

Hodnotit

1 864 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,41 g

Sacharidy
18,01 g

Bílkoviny
49,84 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,39 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
83,49 g

Sacharidy
168,67 g

Bílkoviny
184,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
14,25 g

Snídaně

Celozrnné kakaové řezy

Hodnotit

938 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
11,15 g

Sacharidy
6,16 g

Bílkoviny
24,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,05 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

1 174 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Vepřová kotletka se špenátovými penne

Hodnotit

3 291 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
24,79 g

Sacharidy
74,73 g

Bílkoviny
62,19 g

Cholesterol
154,46 mg

Vláknina
10,65 g

Svačina

Borůvkové smoothie s banánem a kešu oříšky

Hodnotit

1 017 kJ

Alergeny: 8

Tuky
12,99 g

Sacharidy
10,14 g

Bílkoviny
21,47 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,42 g

Večeře

Jack Daniels strips s bramborovou kaší, hrachovými lusky

Hodnotit

2 581 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
12,39 g

Sacharidy
43,07 g

Bílkoviny
57,85 g

Cholesterol
103,19 mg

Vláknina
3,22 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
64,62 g

Sacharidy
139,50 g

Bílkoviny
218,37 g

Cholesterol
257,65 mg

Vláknina
15,34 g

Snídaně

Avokádové guacamole s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

1 980 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,15 g

Sacharidy
66,97 g

Bílkoviny
17,73 g

Cholesterol
3,97 mg

Vláknina
10,87 g

Svačina

Domácí pribináček s malinovým přelivem

Hodnotit

1 614 kJ

Alergeny: 7

Tuky
19,06 g

Sacharidy
29,10 g

Bílkoviny
25,34 g

Cholesterol
1,95 mg

Vláknina
9,00 g

Oběd

Bylinkový kus-kus s hovězími nudličkami a bambusovými výhonky

Hodnotit

3 028 kJ

Alergeny: 1, 3, 6, 8

Tuky
21,99 g

Sacharidy
46,97 g

Bílkoviny
76,19 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,38 g

Svačina

Fitness míša řezy

Hodnotit

910 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
12,71 g

Sacharidy
12,93 g

Bílkoviny
12,30 g

Cholesterol
38,52 mg

Vláknina
4,20 g

Večeře

Kuřecí prsa na medu s dušenými bramborami na bylinkách

Hodnotit

1 467 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,00 g

Sacharidy
10,36 g

Bílkoviny
48,17 g

Cholesterol
85,84 mg

Vláknina
1,43 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
79,91 g

Sacharidy
166,33 g

Bílkoviny
179,73 g

Cholesterol
130,28 mg

Vláknina
28,88 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich