Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

1 240 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
17,11 g

Sacharidy
13,58 g

Bílkoviny
22,26 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,76 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

2 155 kJ

Alergeny: 1

Tuky
33,78 g

Sacharidy
30,21 g

Bílkoviny
24,28 g

Cholesterol
0,16 mg

Vláknina
0,55 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

2 745 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,59 g

Sacharidy
26,08 g

Bílkoviny
72,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,61 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

1 037 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

1 823 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
5,26 g

Sacharidy
22,87 g

Bílkoviny
57,00 g

Cholesterol
5,86 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
77,04 g

Sacharidy
98,14 g

Bílkoviny
228,78 g

Cholesterol
6,02 mg

Vláknina
8,92 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

2 985 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
37,80 g

Sacharidy
66,70 g

Bílkoviny
24,44 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,70 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

730 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,34 g

Sacharidy
19,41 g

Bílkoviny
12,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,04 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

1 668 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
11,14 g

Sacharidy
14,01 g

Bílkoviny
56,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,03 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

835 kJ

Alergeny: 5

Tuky
8,48 g

Sacharidy
16,75 g

Bílkoviny
12,02 g

Cholesterol
144,80 mg

Vláknina
0,69 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 782 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,53 g

Sacharidy
47,42 g

Bílkoviny
74,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,94 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
81,29 g

Sacharidy
164,29 g

Bílkoviny
180,45 g

Cholesterol
144,80 mg

Vláknina
25,40 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

787 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
1,50 g

Sacharidy
36,76 g

Bílkoviny
5,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,76 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

1 037 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

3 023 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
23,59 g

Sacharidy
44,08 g

Bílkoviny
57,78 g

Cholesterol
93,24 mg

Vláknina
1,59 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

1 222 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,86 g

Sacharidy
9,91 g

Bílkoviny
34,96 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,75 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

2 931 kJ

Alergeny: 1

Tuky
34,17 g

Sacharidy
51,23 g

Bílkoviny
33,97 g

Cholesterol
48,62 mg

Vláknina
1,94 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
74,42 g

Sacharidy
147,38 g

Bílkoviny
184,90 g

Cholesterol
141,86 mg

Vláknina
6,04 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

1 487 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,06 g

Sacharidy
22,38 g

Bílkoviny
27,58 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,98 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

1 890 kJ

Alergeny: 7

Tuky
23,20 g

Sacharidy
46,20 g

Bílkoviny
14,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,35 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

3 726 kJ

Alergeny: 1

Tuky
32,52 g

Sacharidy
59,31 g

Bílkoviny
85,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

485 kJ

Alergeny: 5

Tuky
5,60 g

Sacharidy
11,34 g

Bílkoviny
6,17 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

1 411 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
2,01 g

Sacharidy
23,11 g

Bílkoviny
51,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,58 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
80,39 g

Sacharidy
162,34 g

Bílkoviny
185,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
14,91 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

1 463 kJ

Alergeny: 1

Tuky
22,06 g

Sacharidy
15,25 g

Bílkoviny
22,23 g

Cholesterol
12,12 mg

Vláknina
2,03 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 768 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
16,43 g

Sacharidy
29,03 g

Bílkoviny
36,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,68 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

3 393 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
17,62 g

Sacharidy
87,94 g

Bílkoviny
69,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,37 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

1 013 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

1 363 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
4,16 g

Sacharidy
21,99 g

Bílkoviny
43,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,36 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
63,57 g

Sacharidy
159,61 g

Bílkoviny
223,96 g

Cholesterol
12,12 mg

Vláknina
22,44 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich