Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

1 693 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
20,47 g

Sacharidy
18,44 g

Bílkoviny
39,65 g

Cholesterol
50,42 mg

Vláknina
2,65 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

992 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,52 g

Sacharidy
21,56 g

Bílkoviny
8,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,32 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

2 332 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,82 g

Sacharidy
68,14 g

Bílkoviny
49,54 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,99 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

1 358 kJ

Alergeny:

Tuky
14,44 g

Sacharidy
33,68 g

Bílkoviny
14,11 g

Cholesterol
4,13 mg

Vláknina
5,15 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

2 624 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
29,61 g

Sacharidy
23,48 g

Bílkoviny
72,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,51 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
84,86 g

Sacharidy
165,30 g

Bílkoviny
184,63 g

Cholesterol
54,55 mg

Vláknina
17,62 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

1 566 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
20,13 g

Sacharidy
36,06 g

Bílkoviny
9,18 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,97 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

1 118 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

2 644 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
14,48 g

Sacharidy
49,06 g

Bílkoviny
56,93 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,19 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

791 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
8,68 g

Sacharidy
21,81 g

Bílkoviny
5,43 g

Cholesterol
3,13 mg

Vláknina
3,37 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

2 880 kJ

Alergeny: 1

Tuky
24,13 g

Sacharidy
27,46 g

Bílkoviny
46,92 g

Cholesterol
177,65 mg

Vláknina
4,64 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
70,72 g

Sacharidy
139,79 g

Bílkoviny
170,96 g

Cholesterol
180,78 mg

Vláknina
20,17 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

1 023 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,81 g

Sacharidy
25,44 g

Bílkoviny
24,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,43 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

1 518 kJ

Alergeny:

Tuky
3,97 g

Sacharidy
44,37 g

Bílkoviny
36,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,17 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

2 501 kJ

Alergeny: 1

Tuky
24,52 g

Sacharidy
41,25 g

Bílkoviny
51,11 g

Cholesterol
118,38 mg

Vláknina
5,57 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

1 648 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
27,04 g

Sacharidy
7,51 g

Bílkoviny
28,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,66 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

2 310 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
21,08 g

Sacharidy
41,45 g

Bílkoviny
45,23 g

Cholesterol
99,04 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
81,42 g

Sacharidy
160,02 g

Bílkoviny
185,05 g

Cholesterol
217,42 mg

Vláknina
12,83 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

2 114 kJ

Alergeny: 3

Tuky
27,52 g

Sacharidy
41,19 g

Bílkoviny
21,93 g

Cholesterol
551,84 mg

Vláknina
0,34 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

1 203 kJ

Alergeny: 7

Tuky
14,49 g

Sacharidy
32,01 g

Bílkoviny
6,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,32 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

2 346 kJ

Alergeny: 7

Tuky
15,13 g

Sacharidy
48,64 g

Bílkoviny
55,89 g

Cholesterol
61,24 mg

Vláknina
7,05 g

Svačina

Protein s oříšky

Hodnotit

1 147 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,30 g

Sacharidy
5,40 g

Bílkoviny
52,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

2 190 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
4,57 g

Sacharidy
16,01 g

Bílkoviny
55,44 g

Cholesterol
210,71 mg

Vláknina
2,70 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
65,01 g

Sacharidy
143,25 g

Bílkoviny
192,12 g

Cholesterol
823,79 mg

Vláknina
15,41 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

1 145 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
19,55 g

Sacharidy
13,46 g

Bílkoviny
10,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,54 g

Svačina

French toast

Hodnotit

862 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
2,92 g

Sacharidy
41,54 g

Bílkoviny
4,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,11 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

3 174 kJ

Alergeny: 1

Tuky
23,67 g

Sacharidy
68,27 g

Bílkoviny
64,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,10 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 276 kJ

Alergeny:

Tuky
11,55 g

Sacharidy
12,55 g

Bílkoviny
35,17 g

Cholesterol
96,93 mg

Vláknina
0,40 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

2 544 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
21,67 g

Sacharidy
23,83 g

Bílkoviny
67,99 g

Cholesterol
303,53 mg

Vláknina
4,86 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
79,36 g

Sacharidy
159,65 g

Bílkoviny
181,67 g

Cholesterol
400,46 mg

Vláknina
24,01 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich