Jídelníček

27. listopadu – 3. prosince 2023

Pondělí – 27. listopadu 2023

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
Snídaně
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
1 693 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
20,47 g
Sacharidy
18,44 g
Bílkoviny
39,65 g
Cholesterol
50,42 mg
Vláknina
2,65 g
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
Svačina
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
992 kJ
Alergeny: 1
Tuky
12,52 g
Sacharidy
21,56 g
Bílkoviny
8,45 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,32 g
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
Oběd
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
2 332 kJ
Alergeny: 1
Tuky
7,82 g
Sacharidy
68,14 g
Bílkoviny
49,54 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,99 g
Smoothie na zahřátí
Svačina
Smoothie na zahřátí
1 358 kJ
Alergeny:
Tuky
14,44 g
Sacharidy
33,68 g
Bílkoviny
14,11 g
Cholesterol
4,13 mg
Vláknina
5,15 g
Poke bowl s krevetami
Večeře
Poke bowl s krevetami
2 624 kJ
Alergeny: 1, 4, 5, 6
Tuky
29,61 g
Sacharidy
23,48 g
Bílkoviny
72,88 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,51 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
84,86 g
Sacharidy
165,30 g
Bílkoviny
184,63 g
Cholesterol
54,55 mg
Vláknina
17,62 g

Úterý – 28. listopadu 2023

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
Snídaně
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
1 566 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 10
Tuky
20,13 g
Sacharidy
36,06 g
Bílkoviny
9,18 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,97 g
Protein s oříšky
Svačina
Protein s oříšky
1 118 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,30 g
Sacharidy
5,40 g
Bílkoviny
52,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Spaghetti bolognese
Oběd
Spaghetti bolognese
2 644 kJ
Alergeny: 1, 5, 8, 9
Tuky
14,48 g
Sacharidy
49,06 g
Bílkoviny
56,93 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,19 g
Zdravá kulajda
Svačina
Zdravá kulajda
791 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7
Tuky
8,68 g
Sacharidy
21,81 g
Bílkoviny
5,43 g
Cholesterol
3,13 mg
Vláknina
3,37 g
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
Večeře
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
2 880 kJ
Alergeny: 1
Tuky
24,13 g
Sacharidy
27,46 g
Bílkoviny
46,92 g
Cholesterol
177,65 mg
Vláknina
4,64 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
70,72 g
Sacharidy
139,79 g
Bílkoviny
170,96 g
Cholesterol
180,78 mg
Vláknina
20,17 g

Středa – 29. listopadu 2023

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
Snídaně
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
1 023 kJ
Alergeny: 7
Tuky
4,81 g
Sacharidy
25,44 g
Bílkoviny
24,04 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,43 g
Tzatziky se sýrem Cottage
Svačina
Tzatziky se sýrem Cottage
1 518 kJ
Alergeny:
Tuky
3,97 g
Sacharidy
44,37 g
Bílkoviny
36,02 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,17 g
Vepřový stroganov s rýží
Oběd
Vepřový stroganov s rýží
2 501 kJ
Alergeny: 1
Tuky
24,52 g
Sacharidy
41,25 g
Bílkoviny
51,11 g
Cholesterol
118,38 mg
Vláknina
5,57 g
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
Svačina
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
1 648 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
27,04 g
Sacharidy
7,51 g
Bílkoviny
28,65 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,66 g
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
Večeře
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
2 310 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
21,08 g
Sacharidy
41,45 g
Bílkoviny
45,23 g
Cholesterol
99,04 mg
Vláknina
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
81,42 g
Sacharidy
160,02 g
Bílkoviny
185,05 g
Cholesterol
217,42 mg
Vláknina
12,83 g

Čtvrtek – 30. listopadu 2023

Hemenex
Snídaně
Hemenex
2 114 kJ
Alergeny: 3
Tuky
27,52 g
Sacharidy
41,19 g
Bílkoviny
21,93 g
Cholesterol
551,84 mg
Vláknina
0,34 g
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
Svačina
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
1 203 kJ
Alergeny: 7
Tuky
14,49 g
Sacharidy
32,01 g
Bílkoviny
6,36 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,32 g
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
Oběd
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
2 346 kJ
Alergeny: 7
Tuky
15,13 g
Sacharidy
48,64 g
Bílkoviny
55,89 g
Cholesterol
61,24 mg
Vláknina
7,05 g
Protein s oříšky
Svačina
Protein s oříšky
1 147 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,30 g
Sacharidy
5,40 g
Bílkoviny
52,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Caesar salát s kuřecím masem
Večeře
Caesar salát s kuřecím masem
2 190 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
4,57 g
Sacharidy
16,01 g
Bílkoviny
55,44 g
Cholesterol
210,71 mg
Vláknina
2,70 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
65,01 g
Sacharidy
143,25 g
Bílkoviny
192,12 g
Cholesterol
823,79 mg
Vláknina
15,41 g

Pátek – 1. prosince 2023

Jablečné placičky
Snídaně
Jablečné placičky
1 145 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
19,55 g
Sacharidy
13,46 g
Bílkoviny
10,34 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,54 g
French toast
Svačina
French toast
862 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
2,92 g
Sacharidy
41,54 g
Bílkoviny
4,03 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,11 g
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
Oběd
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
3 174 kJ
Alergeny: 1
Tuky
23,67 g
Sacharidy
68,27 g
Bílkoviny
64,14 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,10 g
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
Svačina
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
1 276 kJ
Alergeny:
Tuky
11,55 g
Sacharidy
12,55 g
Bílkoviny
35,17 g
Cholesterol
96,93 mg
Vláknina
0,40 g
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
Večeře
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
2 544 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
21,67 g
Sacharidy
23,83 g
Bílkoviny
67,99 g
Cholesterol
303,53 mg
Vláknina
4,86 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
79,36 g
Sacharidy
159,65 g
Bílkoviny
181,67 g
Cholesterol
400,46 mg
Vláknina
24,01 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich