Jídelníček

9. – 15. října 2023

Pondělí – 9. října 2023

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
Snídaně
Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
956 kJ
Alergeny: 7
Tuky
8,80 g
Sacharidy
28,73 g
Bílkoviny
9,00 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,72 g
Protein s oříšky
Svačina
Protein s oříšky
1 672 kJ
Alergeny: 7
Tuky
27,44 g
Sacharidy
7,62 g
Bílkoviny
29,06 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,69 g
Tajine s francouzským kus-kusem
Oběd
Tajine s francouzským kus-kusem
2 782 kJ
Alergeny: 1
Tuky
16,51 g
Sacharidy
58,16 g
Bílkoviny
67,55 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,07 g
Vitamínový koktejl s kustovnicí
Svačina
Vitamínový koktejl s kustovnicí
1 238 kJ
Alergeny: 7
Tuky
4,86 g
Sacharidy
30,37 g
Bílkoviny
35,83 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,92 g
Arašídové kuřecí řízky se salátem
Večeře
Arašídové kuřecí řízky se salátem
2 352 kJ
Alergeny: 3, 6, 8
Tuky
23,13 g
Sacharidy
38,57 g
Bílkoviny
45,92 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
80,74 g
Sacharidy
163,45 g
Bílkoviny
187,36 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
13,40 g

Úterý – 10. října 2023

Cuketová fritata s celozrnným chlebem
Snídaně
Cuketová fritata s celozrnným chlebem
1 419 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
19,57 g
Sacharidy
26,96 g
Bílkoviny
13,37 g
Cholesterol
12,14 mg
Vláknina
2,75 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
1 323 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
9,07 g
Sacharidy
34,89 g
Bílkoviny
22,02 g
Cholesterol
0,97 mg
Vláknina
7,18 g
Lasagne ve zdravém kabátku
Oběd
Lasagne ve zdravém kabátku
3 321 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9
Tuky
32,33 g
Sacharidy
62,20 g
Bílkoviny
60,80 g
Cholesterol
102,43 mg
Vláknina
29,40 g
Crumble s jahodami
Svačina
Crumble s jahodami
1 035 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
3,19 g
Sacharidy
10,81 g
Bílkoviny
41,55 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,08 g
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
Večeře
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
1 902 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
16,68 g
Sacharidy
27,19 g
Bílkoviny
45,23 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,49 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
80,84 g
Sacharidy
162,05 g
Bílkoviny
182,97 g
Cholesterol
115,54 mg
Vláknina
45,90 g

Středa – 11. října 2023

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
Snídaně
Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
1 589 kJ
Alergeny: 1
Tuky
27,79 g
Sacharidy
6,14 g
Bílkoviny
25,32 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,10 g
Protein s oříšky
Svačina
Protein s oříšky
2 086 kJ
Alergeny: 7
Tuky
21,01 g
Sacharidy
51,73 g
Bílkoviny
24,55 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,41 g
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
Oběd
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
2 948 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
15,69 g
Sacharidy
81,69 g
Bílkoviny
58,30 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,10 g
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
Svačina
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
923 kJ
Alergeny: 7
Tuky
11,63 g
Sacharidy
9,75 g
Bílkoviny
19,33 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,34 g
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
Večeře
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
1 453 kJ
Alergeny: 1
Tuky
6,16 g
Sacharidy
15,28 g
Bílkoviny
56,73 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,94 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
82,28 g
Sacharidy
164,59 g
Bílkoviny
184,23 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
20,89 g

Čtvrtek – 12. října 2023

Slaný koláč
Snídaně
Slaný koláč
683 kJ
Alergeny: 3, 5, 7
Tuky
1,22 g
Sacharidy
35,15 g
Bílkoviny
2,72 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,12 g
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Svačina
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
1 336 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
5,81 g
Sacharidy
28,43 g
Bílkoviny
37,45 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,60 g
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
Oběd
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
2 739 kJ
Alergeny: 1
Tuky
23,16 g
Sacharidy
52,15 g
Bílkoviny
55,52 g
Cholesterol
84,78 mg
Vláknina
0,86 g
Citrusové smoothie s chia semínky
Svačina
Citrusové smoothie s chia semínky
2 012 kJ
Alergeny:
Tuky
32,48 g
Sacharidy
6,62 g
Bílkoviny
39,14 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,80 g
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
Večeře
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
2 230 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
17,81 g
Sacharidy
38,25 g
Bílkoviny
54,16 g
Cholesterol
380,49 mg
Vláknina
11,36 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
80,48 g
Sacharidy
160,60 g
Bílkoviny
188,99 g
Cholesterol
465,27 mg
Vláknina
17,74 g

Pátek – 13. října 2023

Žemlovka
Snídaně
Žemlovka
1 839 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
28,63 g
Sacharidy
29,58 g
Bílkoviny
16,33 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,90 g
Protein s oříšky
Svačina
Protein s oříšky
1 473 kJ
Alergeny: 7
Tuky
18,11 g
Sacharidy
32,50 g
Bílkoviny
13,90 g
Cholesterol
10,96 mg
Vláknina
0 g
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
Oběd
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
2 056 kJ
Alergeny: 1
Tuky
22,01 g
Sacharidy
5,67 g
Bílkoviny
68,49 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,24 g
Rukolový spalovač tuků s proteinem
Svačina
Rukolový spalovač tuků s proteinem
1 078 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,14 g
Sacharidy
25,16 g
Bílkoviny
29,39 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,71 g
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
Večeře
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
2 555 kJ
Alergeny: 1
Tuky
10,53 g
Sacharidy
69,18 g
Bílkoviny
58,02 g
Cholesterol
144,92 mg
Vláknina
3,53 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
82,42 g
Sacharidy
162,09 g
Bílkoviny
186,13 g
Cholesterol
155,88 mg
Vláknina
11,38 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich