Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

1 708 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
13,52 g

Sacharidy
56,58 g

Bílkoviny
20,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,51 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

1 611 kJ

Alergeny: 1

Tuky
23,36 g

Sacharidy
27,34 g

Bílkoviny
16,95 g

Cholesterol
0,15 mg

Vláknina
0,53 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

3 040 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,49 g

Sacharidy
83,36 g

Bílkoviny
55,99 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,10 g

Svačina

Broskvové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 439 kJ

Alergeny:

Tuky
10,34 g

Sacharidy
56,37 g

Bílkoviny
5,68 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,82 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

1 201 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
7,55 g

Sacharidy
19,40 g

Bílkoviny
32,42 g

Cholesterol
7,35 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
71,26 g

Sacharidy
243,05 g

Bílkoviny
131,08 g

Cholesterol
7,50 mg

Vláknina
15,96 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

3 457 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
34,97 g

Sacharidy
94,39 g

Bílkoviny
29,93 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,91 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

665 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,32 g

Sacharidy
19,88 g

Bílkoviny
10,07 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,27 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

1 915 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
10,11 g

Sacharidy
53,65 g

Bílkoviny
36,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,08 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

958 kJ

Alergeny: 5

Tuky
8,29 g

Sacharidy
23,97 g

Bílkoviny
12,56 g

Cholesterol
134,37 mg

Vláknina
1,01 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 004 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,96 g

Sacharidy
45,46 g

Bílkoviny
45,83 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,67 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
69,65 g

Sacharidy
237,35 g

Bílkoviny
134,75 g

Cholesterol
134,37 mg

Vláknina
22,94 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

950 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
1,87 g

Sacharidy
46,85 g

Bílkoviny
7,08 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,69 g

Svačina

Špenátové smoothie s mangem

Hodnotit

1 470 kJ

Alergeny: 7

Tuky
10,42 g

Sacharidy
24,08 g

Bílkoviny
39,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,23 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

2 713 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
19,84 g

Sacharidy
58,49 g

Bílkoviny
55,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,89 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

1 333 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,78 g

Sacharidy
41,33 g

Bílkoviny
11,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,91 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

2 534 kJ

Alergeny: 1

Tuky
26,69 g

Sacharidy
71,09 g

Bílkoviny
18,49 g

Cholesterol
30,46 mg

Vláknina
2,26 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
69,60 g

Sacharidy
241,84 g

Bílkoviny
132,29 g

Cholesterol
30,46 mg

Vláknina
16,98 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

2 159 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,28 g

Sacharidy
66,92 g

Bílkoviny
27,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,15 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

2 127 kJ

Alergeny: 7

Tuky
27,28 g

Sacharidy
52,17 g

Bílkoviny
14,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,88 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

3 328 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,11 g

Sacharidy
96,59 g

Bílkoviny
53,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

349 kJ

Alergeny: 5

Tuky
3,80 g

Sacharidy
8,77 g

Bílkoviny
4,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

1 036 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
3,61 g

Sacharidy
18,07 g

Bílkoviny
32,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,17 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
72,08 g

Sacharidy
242,52 g

Bílkoviny
132,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
15,20 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

2 169 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,91 g

Sacharidy
67,92 g

Bílkoviny
25,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,26 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 303 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
15,12 g

Sacharidy
30,11 g

Bílkoviny
15,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,45 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

3 444 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
16,90 g

Sacharidy
105,75 g

Bílkoviny
53,47 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,49 g

Svačina

Arašídové smoothie s proteinem

Hodnotit

868 kJ

Alergeny: 5, 7, 8

Tuky
12,36 g

Sacharidy
12,90 g

Bílkoviny
11,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,99 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

1 216 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
8,44 g

Sacharidy
18,60 g

Bílkoviny
29,18 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,24 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
71,73 g

Sacharidy
235,28 g

Bílkoviny
134,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
15,43 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich