Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

2 157 kJ

Alergeny: 7

Tuky
18,65 g

Sacharidy
66,48 g

Bílkoviny
18,20 g

Cholesterol
3,80 mg

Vláknina
14,53 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

853 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
6,78 g

Sacharidy
26,24 g

Bílkoviny
7,87 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,43 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

2 596 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,41 g

Sacharidy
69,06 g

Bílkoviny
49,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,33 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

996 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,24 g

Sacharidy
32,03 g

Bílkoviny
21,99 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,12 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

2 398 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
23,75 g

Sacharidy
51,31 g

Bílkoviny
34,56 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
67,83 g

Sacharidy
245,12 g

Bílkoviny
131,62 g

Cholesterol
3,80 mg

Vláknina
25,41 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

2 458 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
19,72 g

Sacharidy
88,13 g

Bílkoviny
21,47 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,44 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 220 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
7,02 g

Sacharidy
37,93 g

Bílkoviny
17,31 g

Cholesterol
0,79 mg

Vláknina
5,54 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

2 820 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
28,47 g

Sacharidy
73,93 g

Bílkoviny
28,16 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
35,22 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

769 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
2,42 g

Sacharidy
8,40 g

Bílkoviny
30,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,41 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 733 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
12,85 g

Sacharidy
38,04 g

Bílkoviny
33,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,56 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
70,48 g

Sacharidy
246,43 g

Bílkoviny
130,28 g

Cholesterol
0,79 mg

Vláknina
48,17 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

2 132 kJ

Alergeny: 1

Tuky
23,28 g

Sacharidy
51,99 g

Bílkoviny
21,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,87 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

1 489 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,90 g

Sacharidy
46,86 g

Bílkoviny
14,52 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,82 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

2 832 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
16,73 g

Sacharidy
90,30 g

Bílkoviny
40,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,88 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

628 kJ

Alergeny: 7

Tuky
7,85 g

Sacharidy
6,86 g

Bílkoviny
13,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,34 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

1 919 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,81 g

Sacharidy
41,28 g

Bílkoviny
43,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,94 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
72,57 g

Sacharidy
237,29 g

Bílkoviny
132,56 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
28,85 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

783 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
1,91 g

Sacharidy
37,22 g

Bílkoviny
3,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,48 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

1 135 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
5,22 g

Sacharidy
29,34 g

Bílkoviny
25,91 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,64 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

2 530 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,16 g

Sacharidy
54,95 g

Bílkoviny
44,84 g

Cholesterol
63,96 mg

Vláknina
1,20 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 822 kJ

Alergeny:

Tuky
23,33 g

Sacharidy
44,92 g

Bílkoviny
10,54 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,63 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

2 731 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
16,95 g

Sacharidy
77,28 g

Bílkoviny
47,60 g

Cholesterol
257,05 mg

Vláknina
13,88 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
68,57 g

Sacharidy
243,71 g

Bílkoviny
132,17 g

Cholesterol
321,01 mg

Vláknina
23,83 g

Snídaně

Žemlovka

Hodnotit

2 574 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
32,50 g

Sacharidy
57,90 g

Bílkoviny
23,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,76 g

Svačina

Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem

Hodnotit

1 344 kJ

Alergeny: 7

Tuky
16,27 g

Sacharidy
31,20 g

Bílkoviny
10,82 g

Cholesterol
7,60 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím

Hodnotit

2 266 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,09 g

Sacharidy
60,97 g

Bílkoviny
45,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,24 g

Svačina

Rukolový spalovač tuků s proteinem

Hodnotit

546 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,84 g

Sacharidy
20,39 g

Bílkoviny
6,12 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,29 g

Večeře

Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 270 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,12 g

Sacharidy
75,38 g

Bílkoviny
42,65 g

Cholesterol
96,08 mg

Vláknina
3,23 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
71,82 g

Sacharidy
245,84 g

Bílkoviny
128,09 g

Cholesterol
103,68 mg

Vláknina
17,52 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich