Jídelníček

Snídaně

Kurkumová ovesná kaše se semínky

Hodnotit

2 052 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,22 g

Sacharidy
55,31 g

Bílkoviny
23,96 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,95 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

1 975 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
12,52 g

Sacharidy
75,50 g

Bílkoviny
12,87 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,69 g

Oběd

Dušené hovězí s fazolkami a kuskusem

Hodnotit

2 163 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
11,40 g

Sacharidy
61,14 g

Bílkoviny
39,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,32 g

Svačina

Krém z pečené mrkve

Hodnotit

1 119 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
11,73 g

Sacharidy
21,34 g

Bílkoviny
17,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,26 g

Večeře

Smetanový květák s krůtím masem

Hodnotit

1 692 kJ

Alergeny: 1, 3, 6, 8

Tuky
14,34 g

Sacharidy
31,73 g

Bílkoviny
36,29 g

Cholesterol
50,70 mg

Vláknina
0,70 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
68,21 g

Sacharidy
245,02 g

Bílkoviny
129,91 g

Cholesterol
50,70 mg

Vláknina
25,92 g

Snídaně

Celozrnné kakaové řezy s vanilkovým krémem

Hodnotit

1 579 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
5,94 g

Sacharidy
68,39 g

Bílkoviny
18,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,56 g

Svačina

Domácí hummus s kurkumou, kukuřičný plátek

Hodnotit

2 062 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
18,01 g

Sacharidy
68,92 g

Bílkoviny
12,73 g

Cholesterol
83,59 mg

Vláknina
1,29 g

Oběd

Double piri pečené kuřecí stehýnko s mrkvovým pyré

Hodnotit

3 086 kJ

Alergeny: 1

Tuky
24,54 g

Sacharidy
51,89 g

Bílkoviny
68,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,14 g

Svačina

Pudinkový dezert s mandarinkami a góji

Hodnotit

922 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,48 g

Sacharidy
32,51 g

Bílkoviny
5,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,93 g

Večeře

Zapečené těstoviny s ricottou a kuřecími kousky

Hodnotit

1 352 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
15,35 g

Sacharidy
11,77 g

Bílkoviny
34,86 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,37 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
71,32 g

Sacharidy
233,48 g

Bílkoviny
139,77 g

Cholesterol
83,59 mg

Vláknina
15,29 g

Snídaně

Fitness anglická snídaně

Hodnotit

2 394 kJ

Alergeny: 1, 3, 5

Tuky
21,45 g

Sacharidy
73,99 g

Bílkoviny
25,60 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,22 g

Svačina

Ovocný kefír s vanilkou a kakaem

Hodnotit

788 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7

Tuky
5,11 g

Sacharidy
28,14 g

Bílkoviny
5,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,16 g

Oběd

Indické butter chicken

Hodnotit

2 075 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
20,30 g

Sacharidy
40,18 g

Bílkoviny
43,59 g

Cholesterol
24,36 mg

Vláknina
5,29 g

Svačina

Hrášková krémová polévka

Hodnotit

1 499 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
13,44 g

Sacharidy
46,65 g

Bílkoviny
11,52 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,71 g

Večeře

Hovězí trhané maso na zeleninovém salátku s bramborem a zeleninovým dipem

Hodnotit

2 245 kJ

Alergeny: 1, 5, 9, 10

Tuky
8,38 g

Sacharidy
59,88 g

Bílkoviny
52,08 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,03 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
68,68 g

Sacharidy
248,84 g

Bílkoviny
137,83 g

Cholesterol
24,36 mg

Vláknina
20,41 g

Snídaně

Čokoládová granola s lískovými a kešu oříšky, řecký jogurt

Hodnotit

1 904 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
14,13 g

Sacharidy
50,26 g

Bílkoviny
30,77 g

Cholesterol
42,43 mg

Vláknina
8,99 g

Svačina

Mrkvový salátek s jablkem a jogurtem sypaný slunečnicovým semínkem

Hodnotit

960 kJ

Alergeny: 7

Tuky
10,08 g

Sacharidy
29,82 g

Bílkoviny
4,19 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,90 g

Oběd

Chilli con carne

Hodnotit

2 737 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,36 g

Sacharidy
75,49 g

Bílkoviny
42,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,44 g

Svačina

Jogurtová rajčatová polévka s bazalkou

Hodnotit

961 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,50 g

Sacharidy
13,78 g

Bílkoviny
12,75 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,21 g

Večeře

Salátek s masovými koulemi a jogurtovo-bylinkovým dresinkem

Hodnotit

2 438 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
9,97 g

Sacharidy
76,22 g

Bílkoviny
42,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,80 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
68,04 g

Sacharidy
245,57 g

Bílkoviny
133,45 g

Cholesterol
42,43 mg

Vláknina
24,34 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s cottage a smaženou cibulkou s pita chlebem

Hodnotit

2 065 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
15,15 g

Sacharidy
71,66 g

Bílkoviny
23,56 g

Cholesterol
186,64 mg

Vláknina
3,90 g

Svačina

Ovesné́ kokosové́ sušenky s mandlemi

Hodnotit

1 073 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
13,53 g

Sacharidy
17,87 g

Bílkoviny
15,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,94 g

Oběd

Holandský řízek s celerovo-bramborovou kaší

Hodnotit

2 555 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
16,50 g

Sacharidy
62,90 g

Bílkoviny
48,93 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,53 g

Svačina

Malinové jogurtové smoothie

Hodnotit

380 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,57 g

Sacharidy
19,67 g

Bílkoviny
1,60 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,93 g

Večeře

Quesadilla s trhaným kuřecím masem

Hodnotit

2 926 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
25,79 g

Sacharidy
65,88 g

Bílkoviny
46,03 g

Cholesterol
109,33 mg

Vláknina
0,66 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
71,54 g

Sacharidy
237,98 g

Bílkoviny
135,74 g

Cholesterol
295,97 mg

Vláknina
14,96 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich