Jídelníček

27. listopadu – 3. prosince 2023

Pondělí – 27. listopadu 2023

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
Snídaně
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
1 773 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
23,49 g
Sacharidy
21,29 g
Bílkoviny
35,29 g
Cholesterol
32,77 mg
Vláknina
2,97 g
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
Svačina
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
968 kJ
Alergeny: 1
Tuky
10,13 g
Sacharidy
26,32 g
Bílkoviny
7,66 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,41 g
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
Oběd
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
2 994 kJ
Alergeny: 1
Tuky
6,40 g
Sacharidy
123,67 g
Bílkoviny
37,30 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,06 g
Smoothie na zahřátí
Svačina
Smoothie na zahřátí
1 416 kJ
Alergeny:
Tuky
12,96 g
Sacharidy
40,02 g
Bílkoviny
14,47 g
Cholesterol
5,46 mg
Vláknina
5,69 g
Poke bowl s krevetami
Večeře
Poke bowl s krevetami
1 850 kJ
Alergeny: 1, 4, 5, 6
Tuky
20,66 g
Sacharidy
25,21 g
Bílkoviny
44,84 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,20 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
73,64 g
Sacharidy
236,51 g
Bílkoviny
139,56 g
Cholesterol
38,23 mg
Vláknina
23,33 g

Úterý – 28. listopadu 2023

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
Snídaně
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
1 954 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 10
Tuky
22,39 g
Sacharidy
51,19 g
Bílkoviny
10,89 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
10,13 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
1 554 kJ
Alergeny: 7
Tuky
10,54 g
Sacharidy
33,46 g
Bílkoviny
32,27 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,27 g
Spaghetti bolognese
Oběd
Spaghetti bolognese
2 602 kJ
Alergeny: 1, 5, 8, 9
Tuky
13,68 g
Sacharidy
72,21 g
Bílkoviny
50,41 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,16 g
Zdravá kulajda
Svačina
Zdravá kulajda
992 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7
Tuky
9,84 g
Sacharidy
29,84 g
Bílkoviny
6,53 g
Cholesterol
2,28 mg
Vláknina
5,05 g
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
Večeře
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
1 898 kJ
Alergeny: 1
Tuky
12,43 g
Sacharidy
54,68 g
Bílkoviny
28,14 g
Cholesterol
98,09 mg
Vláknina
5,91 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
68,88 g
Sacharidy
241,38 g
Bílkoviny
128,24 g
Cholesterol
100,37 mg
Vláknina
36,52 g

Středa – 29. listopadu 2023

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
Snídaně
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
1 734 kJ
Alergeny: 7
Tuky
31,28 g
Sacharidy
23,91 g
Bílkoviny
7,79 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,79 g
Tzatziky se sýrem Cottage
Svačina
Tzatziky se sýrem Cottage
1 354 kJ
Alergeny:
Tuky
2,19 g
Sacharidy
42,09 g
Bílkoviny
30,28 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,47 g
Vepřový stroganov s rýží
Oběd
Vepřový stroganov s rýží
3 750 kJ
Alergeny: 1
Tuky
21,43 g
Sacharidy
130,77 g
Bílkoviny
55,69 g
Cholesterol
90,45 mg
Vláknina
3,61 g
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
Svačina
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
441 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
3,18 g
Sacharidy
8,70 g
Bílkoviny
10,19 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,11 g
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
Večeře
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
1 721 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
13,01 g
Sacharidy
40,21 g
Bílkoviny
29,88 g
Cholesterol
60,39 mg
Vláknina
8,43 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
71,09 g
Sacharidy
245,68 g
Bílkoviny
133,83 g
Cholesterol
150,84 mg
Vláknina
20,41 g

Čtvrtek – 30. listopadu 2023

Hemenex
Snídaně
Hemenex
2 069 kJ
Alergeny: 3
Tuky
14,17 g
Sacharidy
73,27 g
Bílkoviny
20,79 g
Cholesterol
367,60 mg
Vláknina
0,24 g
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
Svačina
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
2 034 kJ
Alergeny: 7
Tuky
27,37 g
Sacharidy
50,59 g
Bílkoviny
9,04 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,50 g
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
Oběd
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
2 019 kJ
Alergeny: 7
Tuky
8,99 g
Sacharidy
73,49 g
Bílkoviny
25,45 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,92 g
Bramboračka
Svačina
Bramboračka
1 631 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 9
Tuky
10,41 g
Sacharidy
14,44 g
Bílkoviny
20,10 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
11,32 g
Caesar salát s kuřecím masem
Večeře
Caesar salát s kuřecím masem
1 247 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
3,63 g
Sacharidy
20,29 g
Bílkoviny
44,87 g
Cholesterol
164,03 mg
Vláknina
2,15 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
64,57 g
Sacharidy
232,08 g
Bílkoviny
120,25 g
Cholesterol
531,63 mg
Vláknina
24,13 g

Pátek – 1. prosince 2023

Jablečné placičky
Snídaně
Jablečné placičky
1 924 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
18,99 g
Sacharidy
59,94 g
Bílkoviny
16,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,42 g
French toast
Svačina
French toast
861 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
2,94 g
Sacharidy
41,49 g
Bílkoviny
4,04 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,17 g
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
Oběd
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
2 983 kJ
Alergeny: 1
Tuky
15,61 g
Sacharidy
100,59 g
Bílkoviny
37,66 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,13 g
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
Svačina
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
1 229 kJ
Alergeny:
Tuky
11,60 g
Sacharidy
12,40 g
Bílkoviny
32,53 g
Cholesterol
98,16 mg
Vláknina
0,38 g
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
Večeře
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
2 003 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
19,97 g
Sacharidy
24,24 g
Bílkoviny
39,38 g
Cholesterol
234,41 mg
Vláknina
4,95 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
69,11 g
Sacharidy
238,66 g
Bílkoviny
130,11 g
Cholesterol
332,57 mg
Vláknina
24,05 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich