Jídelníček

9. – 15. října 2023

Pondělí – 9. října 2023

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
Snídaně
Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
2 157 kJ
Alergeny: 7
Tuky
18,65 g
Sacharidy
66,48 g
Bílkoviny
18,20 g
Cholesterol
3,80 mg
Vláknina
14,53 g
Salátek s batáty a řepou
Svačina
Salátek s batáty a řepou
853 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
6,78 g
Sacharidy
26,24 g
Bílkoviny
7,87 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,43 g
Tajine s francouzským kus-kusem
Oběd
Tajine s francouzským kus-kusem
2 596 kJ
Alergeny: 1
Tuky
15,41 g
Sacharidy
69,06 g
Bílkoviny
49,00 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,33 g
Vitamínový koktejl s kustovnicí
Svačina
Vitamínový koktejl s kustovnicí
996 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,24 g
Sacharidy
32,03 g
Bílkoviny
21,99 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,12 g
Arašídové kuřecí řízky se salátem
Večeře
Arašídové kuřecí řízky se salátem
2 398 kJ
Alergeny: 3, 6, 8
Tuky
23,75 g
Sacharidy
51,31 g
Bílkoviny
34,56 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
67,83 g
Sacharidy
245,12 g
Bílkoviny
131,62 g
Cholesterol
3,80 mg
Vláknina
25,41 g

Úterý – 10. října 2023

Cuketová fritata s celozrnným chlebem
Snídaně
Cuketová fritata s celozrnným chlebem
2 458 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
19,72 g
Sacharidy
88,13 g
Bílkoviny
21,47 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,44 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
1 220 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
7,02 g
Sacharidy
37,93 g
Bílkoviny
17,31 g
Cholesterol
0,79 mg
Vláknina
5,54 g
Lasagne ve zdravém kabátku
Oběd
Lasagne ve zdravém kabátku
2 820 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9
Tuky
28,47 g
Sacharidy
73,93 g
Bílkoviny
28,16 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
35,22 g
Crumble s jahodami
Svačina
Crumble s jahodami
769 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
2,42 g
Sacharidy
8,40 g
Bílkoviny
30,32 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,41 g
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
Večeře
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
1 733 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
12,85 g
Sacharidy
38,04 g
Bílkoviny
33,02 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,56 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
70,48 g
Sacharidy
246,43 g
Bílkoviny
130,28 g
Cholesterol
0,79 mg
Vláknina
48,17 g

Středa – 11. října 2023

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
Snídaně
Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
2 132 kJ
Alergeny: 1
Tuky
23,28 g
Sacharidy
51,99 g
Bílkoviny
21,01 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
10,87 g
Salát z čočky Beluga
Svačina
Salát z čočky Beluga
1 489 kJ
Alergeny: 1
Tuky
11,90 g
Sacharidy
46,86 g
Bílkoviny
14,52 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,82 g
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
Oběd
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
2 832 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
16,73 g
Sacharidy
90,30 g
Bílkoviny
40,43 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,88 g
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
Svačina
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
628 kJ
Alergeny: 7
Tuky
7,85 g
Sacharidy
6,86 g
Bílkoviny
13,09 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,34 g
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
Večeře
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
1 919 kJ
Alergeny: 1
Tuky
12,81 g
Sacharidy
41,28 g
Bílkoviny
43,51 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,94 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
72,57 g
Sacharidy
237,29 g
Bílkoviny
132,56 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
28,85 g

Čtvrtek – 12. října 2023

Slaný koláč
Snídaně
Slaný koláč
783 kJ
Alergeny: 3, 5, 7
Tuky
1,91 g
Sacharidy
37,22 g
Bílkoviny
3,28 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,48 g
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Svačina
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
1 135 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
5,22 g
Sacharidy
29,34 g
Bílkoviny
25,91 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,64 g
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
Oběd
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
2 530 kJ
Alergeny: 1
Tuky
21,16 g
Sacharidy
54,95 g
Bílkoviny
44,84 g
Cholesterol
63,96 mg
Vláknina
1,20 g
Citrusové smoothie s chia semínky
Svačina
Citrusové smoothie s chia semínky
1 822 kJ
Alergeny:
Tuky
23,33 g
Sacharidy
44,92 g
Bílkoviny
10,54 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,63 g
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
Večeře
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
2 731 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
16,95 g
Sacharidy
77,28 g
Bílkoviny
47,60 g
Cholesterol
257,05 mg
Vláknina
13,88 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
68,57 g
Sacharidy
243,71 g
Bílkoviny
132,17 g
Cholesterol
321,01 mg
Vláknina
23,83 g

Pátek – 13. října 2023

Žemlovka
Snídaně
Žemlovka
2 574 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
32,50 g
Sacharidy
57,90 g
Bílkoviny
23,23 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,76 g
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
Svačina
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
1 344 kJ
Alergeny: 7
Tuky
16,27 g
Sacharidy
31,20 g
Bílkoviny
10,82 g
Cholesterol
7,60 mg
Vláknina
0 g
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
Oběd
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
2 266 kJ
Alergeny: 1
Tuky
14,09 g
Sacharidy
60,97 g
Bílkoviny
45,27 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,24 g
Rukolový spalovač tuků s proteinem
Svačina
Rukolový spalovač tuků s proteinem
546 kJ
Alergeny: 7
Tuky
1,84 g
Sacharidy
20,39 g
Bílkoviny
6,12 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,29 g
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
Večeře
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
2 270 kJ
Alergeny: 1
Tuky
7,12 g
Sacharidy
75,38 g
Bílkoviny
42,65 g
Cholesterol
96,08 mg
Vláknina
3,23 g
Celkem
9 000 kJ
Tuky
71,82 g
Sacharidy
245,84 g
Bílkoviny
128,09 g
Cholesterol
103,68 mg
Vláknina
17,52 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich