Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

1 773 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
23,49 g

Sacharidy
21,29 g

Bílkoviny
35,29 g

Cholesterol
32,77 mg

Vláknina
2,97 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

968 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,13 g

Sacharidy
26,32 g

Bílkoviny
7,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,41 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

2 994 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,40 g

Sacharidy
123,67 g

Bílkoviny
37,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,06 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

1 416 kJ

Alergeny:

Tuky
12,96 g

Sacharidy
40,02 g

Bílkoviny
14,47 g

Cholesterol
5,46 mg

Vláknina
5,69 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

1 850 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
20,66 g

Sacharidy
25,21 g

Bílkoviny
44,84 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,20 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
73,64 g

Sacharidy
236,51 g

Bílkoviny
139,56 g

Cholesterol
38,23 mg

Vláknina
23,33 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

1 954 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
22,39 g

Sacharidy
51,19 g

Bílkoviny
10,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,13 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu

Hodnotit

1 554 kJ

Alergeny: 7

Tuky
10,54 g

Sacharidy
33,46 g

Bílkoviny
32,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,27 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

2 602 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
13,68 g

Sacharidy
72,21 g

Bílkoviny
50,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,16 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

992 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
9,84 g

Sacharidy
29,84 g

Bílkoviny
6,53 g

Cholesterol
2,28 mg

Vláknina
5,05 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

1 898 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,43 g

Sacharidy
54,68 g

Bílkoviny
28,14 g

Cholesterol
98,09 mg

Vláknina
5,91 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
68,88 g

Sacharidy
241,38 g

Bílkoviny
128,24 g

Cholesterol
100,37 mg

Vláknina
36,52 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

1 734 kJ

Alergeny: 7

Tuky
31,28 g

Sacharidy
23,91 g

Bílkoviny
7,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,79 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

1 354 kJ

Alergeny:

Tuky
2,19 g

Sacharidy
42,09 g

Bílkoviny
30,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,47 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

3 750 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,43 g

Sacharidy
130,77 g

Bílkoviny
55,69 g

Cholesterol
90,45 mg

Vláknina
3,61 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

441 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
3,18 g

Sacharidy
8,70 g

Bílkoviny
10,19 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,11 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

1 721 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
13,01 g

Sacharidy
40,21 g

Bílkoviny
29,88 g

Cholesterol
60,39 mg

Vláknina
8,43 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
71,09 g

Sacharidy
245,68 g

Bílkoviny
133,83 g

Cholesterol
150,84 mg

Vláknina
20,41 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

2 069 kJ

Alergeny: 3

Tuky
14,17 g

Sacharidy
73,27 g

Bílkoviny
20,79 g

Cholesterol
367,60 mg

Vláknina
0,24 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

2 034 kJ

Alergeny: 7

Tuky
27,37 g

Sacharidy
50,59 g

Bílkoviny
9,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,50 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

2 019 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,99 g

Sacharidy
73,49 g

Bílkoviny
25,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,92 g

Svačina

Bramboračka

Hodnotit

1 631 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
10,41 g

Sacharidy
14,44 g

Bílkoviny
20,10 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,32 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

1 247 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
3,63 g

Sacharidy
20,29 g

Bílkoviny
44,87 g

Cholesterol
164,03 mg

Vláknina
2,15 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
64,57 g

Sacharidy
232,08 g

Bílkoviny
120,25 g

Cholesterol
531,63 mg

Vláknina
24,13 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

1 924 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
18,99 g

Sacharidy
59,94 g

Bílkoviny
16,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,42 g

Svačina

French toast

Hodnotit

861 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
2,94 g

Sacharidy
41,49 g

Bílkoviny
4,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,17 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

2 983 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,61 g

Sacharidy
100,59 g

Bílkoviny
37,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,13 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 229 kJ

Alergeny:

Tuky
11,60 g

Sacharidy
12,40 g

Bílkoviny
32,53 g

Cholesterol
98,16 mg

Vláknina
0,38 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

2 003 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
19,97 g

Sacharidy
24,24 g

Bílkoviny
39,38 g

Cholesterol
234,41 mg

Vláknina
4,95 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
69,11 g

Sacharidy
238,66 g

Bílkoviny
130,11 g

Cholesterol
332,57 mg

Vláknina
24,05 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich