Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

2 050 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,06 g

Sacharidy
91,72 g

Bílkoviny
21,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,09 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

1 082 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,68 g

Sacharidy
42,65 g

Bílkoviny
4,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,50 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

3 661 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
27,08 g

Sacharidy
97,45 g

Bílkoviny
55,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,37 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

495 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,27 g

Sacharidy
16,24 g

Bílkoviny
4,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,12 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

1 711 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
13,08 g

Sacharidy
27,75 g

Bílkoviny
47,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,09 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
59,17 g

Sacharidy
275,81 g

Bílkoviny
133,11 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,17 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

2 707 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
20,75 g

Sacharidy
86,46 g

Bílkoviny
33,96 g

Cholesterol
662,89 mg

Vláknina
0,26 g

Svačina

Rajčatový salát se sýrem Cottage

Hodnotit

1 231 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
14,60 g

Sacharidy
32,98 g

Bílkoviny
7,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,98 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

2 464 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
8,26 g

Sacharidy
83,90 g

Bílkoviny
43,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,67 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

529 kJ

Alergeny: 7

Tuky
7,79 g

Sacharidy
6,49 g

Bílkoviny
7,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

2 068 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
8,83 g

Sacharidy
57,13 g

Bílkoviny
43,33 g

Cholesterol
17,58 mg

Vláknina
16,24 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
60,23 g

Sacharidy
266,96 g

Bílkoviny
135,80 g

Cholesterol
680,47 mg

Vláknina
21,15 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

2 409 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
12,79 g

Sacharidy
95,00 g

Bílkoviny
16,56 g

Cholesterol
3,62 mg

Vláknina
5,35 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

913 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
11,67 g

Sacharidy
19,84 g

Bílkoviny
7,23 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,53 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

2 742 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
23,46 g

Sacharidy
50,98 g

Bílkoviny
59,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,28 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

751 kJ

Alergeny: 1

Tuky
3,71 g

Sacharidy
30,68 g

Bílkoviny
5,34 g

Cholesterol
62,44 mg

Vláknina
4,29 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

2 185 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
8,73 g

Sacharidy
69,60 g

Bílkoviny
36,61 g

Cholesterol
91,46 mg

Vláknina
1,46 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
60,36 g

Sacharidy
266,10 g

Bílkoviny
124,98 g

Cholesterol
157,52 mg

Vláknina
16,91 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

1 952 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
11,35 g

Sacharidy
85,73 g

Bílkoviny
12,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,43 g

Svačina

Sytý salát s vajíčky, sýrovými krutony a medovou zálivkou

Hodnotit

756 kJ

Alergeny: 3, 5, 7, 10

Tuky
5,69 g

Sacharidy
29,60 g

Bílkoviny
4,96 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,18 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

2 995 kJ

Alergeny: 1

Tuky
24,27 g

Sacharidy
64,05 g

Bílkoviny
54,86 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,91 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

1 207 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,55 g

Sacharidy
42,54 g

Bílkoviny
22,25 g

Cholesterol
5,88 mg

Vláknina
8,81 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 090 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
12,84 g

Sacharidy
52,34 g

Bílkoviny
43,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,01 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
57,70 g

Sacharidy
274,26 g

Bílkoviny
138,30 g

Cholesterol
5,88 mg

Vláknina
30,34 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

2 731 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
24,53 g

Sacharidy
79,09 g

Bílkoviny
35,33 g

Cholesterol
666,65 mg

Vláknina
0,87 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

800 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,62 g

Sacharidy
42,98 g

Bílkoviny
2,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,05 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 653 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
5,83 g

Sacharidy
87,33 g

Bílkoviny
52,14 g

Cholesterol
0,38 mg

Vláknina
0,28 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

1 003 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,35 g

Sacharidy
28,16 g

Bílkoviny
6,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,36 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

1 813 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
16,47 g

Sacharidy
33,60 g

Bílkoviny
34,71 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,83 g

Celkem

9 000 kJ

Tuky
58,80 g

Sacharidy
271,16 g

Bílkoviny
131,44 g

Cholesterol
667,03 mg

Vláknina
11,39 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich