Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

1 477 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
19,57 g

Sacharidy
17,73 g

Bílkoviny
29,41 g

Cholesterol
27,31 mg

Vláknina
2,47 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

806 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,44 g

Sacharidy
21,94 g

Bílkoviny
6,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,02 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

2 495 kJ

Alergeny: 1

Tuky
5,33 g

Sacharidy
103,05 g

Bílkoviny
31,08 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,05 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

1 180 kJ

Alergeny:

Tuky
10,80 g

Sacharidy
33,35 g

Bílkoviny
12,06 g

Cholesterol
4,55 mg

Vláknina
4,74 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

1 542 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
17,23 g

Sacharidy
21,00 g

Bílkoviny
37,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,16 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
61,37 g

Sacharidy
197,07 g

Bílkoviny
116,31 g

Cholesterol
31,86 mg

Vláknina
19,44 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

1 628 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
18,65 g

Sacharidy
42,67 g

Bílkoviny
9,08 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,43 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu

Hodnotit

1 295 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,79 g

Sacharidy
27,90 g

Bílkoviny
26,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,22 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

2 168 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
11,41 g

Sacharidy
60,18 g

Bílkoviny
42,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,64 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

827 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
8,20 g

Sacharidy
24,86 g

Bílkoviny
5,45 g

Cholesterol
1,90 mg

Vláknina
4,20 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

1 582 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,34 g

Sacharidy
45,56 g

Bílkoviny
23,45 g

Cholesterol
81,74 mg

Vláknina
4,93 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
57,39 g

Sacharidy
201,17 g

Bílkoviny
106,88 g

Cholesterol
83,64 mg

Vláknina
30,42 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

1 445 kJ

Alergeny: 7

Tuky
26,07 g

Sacharidy
19,91 g

Bílkoviny
6,47 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,14 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

1 128 kJ

Alergeny:

Tuky
1,84 g

Sacharidy
35,08 g

Bílkoviny
25,22 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,89 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

3 125 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,87 g

Sacharidy
108,98 g

Bílkoviny
46,41 g

Cholesterol
75,37 mg

Vláknina
3,02 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

367 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
2,64 g

Sacharidy
7,24 g

Bílkoviny
8,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,92 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

1 434 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
10,84 g

Sacharidy
33,50 g

Bílkoviny
24,90 g

Cholesterol
50,32 mg

Vláknina
7,02 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
59,26 g

Sacharidy
204,71 g

Bílkoviny
111,50 g

Cholesterol
125,69 mg

Vláknina
16,99 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

1 725 kJ

Alergeny: 3

Tuky
11,81 g

Sacharidy
61,07 g

Bílkoviny
17,32 g

Cholesterol
306,34 mg

Vláknina
0,20 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

1 695 kJ

Alergeny: 7

Tuky
22,79 g

Sacharidy
42,16 g

Bílkoviny
7,52 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,08 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

1 682 kJ

Alergeny: 7

Tuky
7,48 g

Sacharidy
61,25 g

Bílkoviny
21,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,60 g

Svačina

Bramboračka

Hodnotit

1 359 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
8,67 g

Sacharidy
12,05 g

Bílkoviny
16,75 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,43 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

1 039 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
3,02 g

Sacharidy
16,90 g

Bílkoviny
37,39 g

Cholesterol
136,68 mg

Vláknina
1,80 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
53,77 g

Sacharidy
193,43 g

Bílkoviny
100,19 g

Cholesterol
443,02 mg

Vláknina
20,11 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

1 603 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
15,82 g

Sacharidy
49,94 g

Bílkoviny
13,75 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,34 g

Svačina

French toast

Hodnotit

718 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
2,45 g

Sacharidy
34,59 g

Bílkoviny
3,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,64 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

2 486 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,00 g

Sacharidy
83,81 g

Bílkoviny
31,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,62 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 024 kJ

Alergeny:

Tuky
9,66 g

Sacharidy
10,33 g

Bílkoviny
27,09 g

Cholesterol
81,81 mg

Vláknina
0,32 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

1 669 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
16,63 g

Sacharidy
20,21 g

Bílkoviny
32,81 g

Cholesterol
195,35 mg

Vláknina
4,12 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
57,56 g

Sacharidy
198,88 g

Bílkoviny
108,41 g

Cholesterol
277,16 mg

Vláknina
20,04 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich