Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

1 424 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
11,26 g

Sacharidy
47,16 g

Bílkoviny
16,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,09 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

1 343 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,47 g

Sacharidy
22,79 g

Bílkoviny
14,11 g

Cholesterol
0,13 mg

Vláknina
0,44 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

2 534 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,74 g

Sacharidy
69,47 g

Bílkoviny
46,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,58 g

Svačina

Broskvové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 200 kJ

Alergeny:

Tuky
8,62 g

Sacharidy
46,97 g

Bílkoviny
4,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,18 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

1 001 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
6,30 g

Sacharidy
16,15 g

Bílkoviny
27,03 g

Cholesterol
6,13 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
59,39 g

Sacharidy
202,54 g

Bílkoviny
109,23 g

Cholesterol
6,26 mg

Vláknina
13,29 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

2 881 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
29,14 g

Sacharidy
78,65 g

Bílkoviny
24,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,09 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

555 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,60 g

Sacharidy
16,57 g

Bílkoviny
8,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,73 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

1 595 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
8,42 g

Sacharidy
44,72 g

Bílkoviny
30,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,90 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

798 kJ

Alergeny: 5

Tuky
6,91 g

Sacharidy
19,98 g

Bílkoviny
10,46 g

Cholesterol
111,98 mg

Vláknina
0,84 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

1 670 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,98 g

Sacharidy
37,88 g

Bílkoviny
38,19 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,57 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
58,05 g

Sacharidy
197,80 g

Bílkoviny
112,26 g

Cholesterol
111,98 mg

Vláknina
19,13 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

792 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
1,57 g

Sacharidy
39,05 g

Bílkoviny
5,91 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,25 g

Svačina

Špenátové smoothie s mangem

Hodnotit

1 225 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,67 g

Sacharidy
20,07 g

Bílkoviny
32,83 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,86 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

2 261 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
16,51 g

Sacharidy
48,74 g

Bílkoviny
46,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,57 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

1 111 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,98 g

Sacharidy
34,43 g

Bílkoviny
9,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,59 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

2 112 kJ

Alergeny: 1

Tuky
22,24 g

Sacharidy
59,22 g

Bílkoviny
15,41 g

Cholesterol
25,38 mg

Vláknina
1,88 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
57,97 g

Sacharidy
201,51 g

Bílkoviny
110,22 g

Cholesterol
25,38 mg

Vláknina
14,15 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

1 799 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,23 g

Sacharidy
55,77 g

Bílkoviny
22,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,13 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

1 772 kJ

Alergeny: 7

Tuky
22,72 g

Sacharidy
43,46 g

Bílkoviny
12,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,22 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

2 774 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,92 g

Sacharidy
80,49 g

Bílkoviny
44,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

291 kJ

Alergeny: 5

Tuky
3,16 g

Sacharidy
7,31 g

Bílkoviny
3,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

864 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
2,99 g

Sacharidy
15,07 g

Bílkoviny
27,21 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,30 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
60,02 g

Sacharidy
202,10 g

Bílkoviny
110,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,65 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

1 808 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,74 g

Sacharidy
56,61 g

Bílkoviny
21,18 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,05 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 086 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
12,59 g

Sacharidy
25,10 g

Bílkoviny
12,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,04 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

2 870 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
14,10 g

Sacharidy
88,13 g

Bílkoviny
44,56 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,58 g

Svačina

Arašídové smoothie s proteinem

Hodnotit

723 kJ

Alergeny: 5, 7, 8

Tuky
10,30 g

Sacharidy
10,76 g

Bílkoviny
9,18 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,83 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

1 013 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
7,02 g

Sacharidy
15,50 g

Bílkoviny
24,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,37 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
59,75 g

Sacharidy
196,10 g

Bílkoviny
111,90 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,87 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich