Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 708 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,72 g

Sacharidy
76,44 g

Bílkoviny
18,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,91 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

902 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,57 g

Sacharidy
35,54 g

Bílkoviny
3,58 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,42 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

3 051 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
22,56 g

Sacharidy
81,21 g

Bílkoviny
46,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,14 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

413 kJ

Alergeny: 1

Tuky
3,56 g

Sacharidy
13,53 g

Bílkoviny
3,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,77 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

1 426 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
10,89 g

Sacharidy
23,12 g

Bílkoviny
39,70 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,57 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
49,30 g

Sacharidy
229,84 g

Bílkoviny
110,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,81 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

2 256 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
17,30 g

Sacharidy
72,04 g

Bílkoviny
28,30 g

Cholesterol
552,41 mg

Vláknina
0,22 g

Svačina

Rajčatový salát se sýrem Cottage

Hodnotit

1 026 kJ

Alergeny: 5

Tuky
12,17 g

Sacharidy
27,48 g

Bílkoviny
6,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,82 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

2 053 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
6,88 g

Sacharidy
69,93 g

Bílkoviny
36,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,06 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

441 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,49 g

Sacharidy
5,41 g

Bílkoviny
6,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

1 723 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
7,36 g

Sacharidy
47,60 g

Bílkoviny
36,11 g

Cholesterol
14,65 mg

Vláknina
13,53 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
50,20 g

Sacharidy
222,46 g

Bílkoviny
113,16 g

Cholesterol
567,06 mg

Vláknina
17,63 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

2 008 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
10,66 g

Sacharidy
79,16 g

Bílkoviny
13,80 g

Cholesterol
3,02 mg

Vláknina
4,46 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

760 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
9,73 g

Sacharidy
16,54 g

Bílkoviny
6,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,27 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

2 285 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
19,55 g

Sacharidy
42,48 g

Bílkoviny
49,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,57 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

626 kJ

Alergeny: 1

Tuky
3,10 g

Sacharidy
25,57 g

Bílkoviny
4,45 g

Cholesterol
52,03 mg

Vláknina
3,58 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

1 821 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
7,27 g

Sacharidy
58,00 g

Bílkoviny
30,51 g

Cholesterol
76,22 mg

Vláknina
1,22 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
50,31 g

Sacharidy
221,75 g

Bílkoviny
104,15 g

Cholesterol
131,27 mg

Vláknina
14,10 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

1 627 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
9,46 g

Sacharidy
71,44 g

Bílkoviny
10,42 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,70 g

Svačina

Sytý salát s vajíčky, sýrovými krutony a medovou zálivkou

Hodnotit

630 kJ

Alergeny: 3, 5, 7, 10

Tuky
4,74 g

Sacharidy
24,66 g

Bílkoviny
4,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,32 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

2 496 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,22 g

Sacharidy
53,38 g

Bílkoviny
45,71 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,59 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

1 006 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,96 g

Sacharidy
35,45 g

Bílkoviny
18,55 g

Cholesterol
4,90 mg

Vláknina
7,34 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

1 741 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
10,69 g

Sacharidy
43,61 g

Bílkoviny
36,44 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,34 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
48,07 g

Sacharidy
228,54 g

Bílkoviny
115,26 g

Cholesterol
4,90 mg

Vláknina
25,29 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

2 276 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
20,43 g

Sacharidy
65,90 g

Bílkoviny
29,44 g

Cholesterol
555,54 mg

Vláknina
0,72 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

667 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,52 g

Sacharidy
35,81 g

Bílkoviny
2,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,04 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 211 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
4,86 g

Sacharidy
72,78 g

Bílkoviny
43,46 g

Cholesterol
0,32 mg

Vláknina
0,23 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

836 kJ

Alergeny: 7

Tuky
9,46 g

Sacharidy
23,46 g

Bílkoviny
5,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,80 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

1 511 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
13,73 g

Sacharidy
28,01 g

Bílkoviny
28,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,69 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
49,00 g

Sacharidy
225,96 g

Bílkoviny
109,54 g

Cholesterol
555,86 mg

Vláknina
9,48 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich