Jídelníček

Snídaně

Kurkumová ovesná kaše se semínky

Hodnotit

1 710 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,18 g

Sacharidy
46,07 g

Bílkoviny
19,97 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,80 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

1 646 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
10,44 g

Sacharidy
62,92 g

Bílkoviny
10,70 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,23 g

Oběd

Dušené hovězí s fazolkami a kuskusem

Hodnotit

1 802 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
9,49 g

Sacharidy
50,95 g

Bílkoviny
32,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,94 g

Svačina

Krém z pečené mrkve

Hodnotit

932 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
9,77 g

Sacharidy
17,78 g

Bílkoviny
14,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,05 g

Večeře

Smetanový květák s krůtím masem

Hodnotit

1 410 kJ

Alergeny: 1, 3, 6, 8

Tuky
11,95 g

Sacharidy
26,44 g

Bílkoviny
30,25 g

Cholesterol
42,25 mg

Vláknina
0,58 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
56,83 g

Sacharidy
204,16 g

Bílkoviny
108,25 g

Cholesterol
42,25 mg

Vláknina
21,60 g

Snídaně

Celozrnné kakaové řezy s vanilkovým krémem

Hodnotit

1 316 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
4,94 g

Sacharidy
56,98 g

Bílkoviny
15,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,80 g

Svačina

Domácí hummus s kurkumou, kukuřičný plátek

Hodnotit

1 718 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
15,01 g

Sacharidy
57,42 g

Bílkoviny
10,61 g

Cholesterol
69,66 mg

Vláknina
1,07 g

Oběd

Double piri pečené kuřecí stehýnko s mrkvovým pyré

Hodnotit

2 572 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,47 g

Sacharidy
43,24 g

Bílkoviny
56,90 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,29 g

Svačina

Pudinkový dezert s mandarinkami a góji

Hodnotit

768 kJ

Alergeny: 1

Tuky
6,23 g

Sacharidy
27,09 g

Bílkoviny
4,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,28 g

Večeře

Zapečené těstoviny s ricottou a kuřecími kousky

Hodnotit

1 127 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
12,78 g

Sacharidy
9,80 g

Bílkoviny
29,05 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,31 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
59,43 g

Sacharidy
194,53 g

Bílkoviny
116,49 g

Cholesterol
69,66 mg

Vláknina
12,75 g

Snídaně

Fitness anglická snídaně

Hodnotit

1 995 kJ

Alergeny: 1, 3, 5

Tuky
17,87 g

Sacharidy
61,65 g

Bílkoviny
21,33 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,85 g

Svačina

Ovocný kefír s vanilkou a kakaem

Hodnotit

656 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7

Tuky
4,26 g

Sacharidy
23,45 g

Bílkoviny
4,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,80 g

Oběd

Indické butter chicken

Hodnotit

1 729 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
16,92 g

Sacharidy
33,48 g

Bílkoviny
36,32 g

Cholesterol
20,30 mg

Vláknina
4,41 g

Svačina

Hrášková krémová polévka

Hodnotit

1 249 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
11,19 g

Sacharidy
38,86 g

Bílkoviny
9,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,09 g

Večeře

Hovězí trhané maso na zeleninovém salátku s bramborem a zeleninovým dipem

Hodnotit

1 871 kJ

Alergeny: 1, 5, 9, 10

Tuky
6,99 g

Sacharidy
49,91 g

Bílkoviny
43,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,86 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
57,23 g

Sacharidy
207,35 g

Bílkoviny
114,88 g

Cholesterol
20,30 mg

Vláknina
17,01 g

Snídaně

Čokoládová granola s lískovými a kešu oříšky, řecký jogurt

Hodnotit

1 587 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
11,77 g

Sacharidy
41,88 g

Bílkoviny
25,63 g

Cholesterol
35,36 mg

Vláknina
7,48 g

Svačina

Mrkvový salátek s jablkem a jogurtem sypaný slunečnicovým semínkem

Hodnotit

800 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,41 g

Sacharidy
24,85 g

Bílkoviny
3,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,08 g

Oběd

Chilli con carne

Hodnotit

2 281 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,96 g

Sacharidy
62,90 g

Bílkoviny
35,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,36 g

Svačina

Jogurtová rajčatová polévka s bazalkou

Hodnotit

801 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,25 g

Sacharidy
11,48 g

Bílkoviny
10,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,01 g

Večeře

Salátek s masovými koulemi a jogurtovo-bylinkovým dresinkem

Hodnotit

2 031 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
8,31 g

Sacharidy
63,50 g

Bílkoviny
35,80 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,34 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
56,70 g

Sacharidy
204,61 g

Bílkoviny
111,22 g

Cholesterol
35,36 mg

Vláknina
20,27 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s cottage a smaženou cibulkou s pita chlebem

Hodnotit

1 721 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
12,63 g

Sacharidy
59,72 g

Bílkoviny
19,63 g

Cholesterol
155,54 mg

Vláknina
3,24 g

Svačina

Ovesné́ kokosové́ sušenky s mandlemi

Hodnotit

894 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
11,27 g

Sacharidy
14,89 g

Bílkoviny
13,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,28 g

Oběd

Holandský řízek s celerovo-bramborovou kaší

Hodnotit

2 129 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
13,74 g

Sacharidy
52,42 g

Bílkoviny
40,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,44 g

Svačina

Malinové jogurtové smoothie

Hodnotit

317 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,48 g

Sacharidy
16,40 g

Bílkoviny
1,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,94 g

Večeře

Quesadilla s trhaným kuřecím masem

Hodnotit

2 438 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
21,51 g

Sacharidy
54,91 g

Bílkoviny
38,36 g

Cholesterol
91,11 mg

Vláknina
0,55 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
59,63 g

Sacharidy
198,34 g

Bílkoviny
113,12 g

Cholesterol
246,65 mg

Vláknina
12,45 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich