Jídelníček

Snídaně

Míchaná vajíčka s pršutem a kozím sýrem

Hodnotit

2 055 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
18,62 g

Sacharidy
64,40 g

Bílkoviny
10,56 g

Cholesterol
81,65 mg

Vláknina
0,16 g

Svačina

Salátek se sýrem s modrou plísní a ořechy

Hodnotit

884 kJ

Alergeny: 5, 7, 8, 10

Tuky
7,62 g

Sacharidy
18,95 g

Bílkoviny
14,46 g

Cholesterol
4,47 mg

Vláknina
0,89 g

Oběd

Fitness sekaná s bramborovo-hráškovou kaší

Hodnotit

2 249 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
19,41 g

Sacharidy
43,45 g

Bílkoviny
43,72 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,89 g

Svačina

Nepečený cheesecake s jahodami

Hodnotit

1 217 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,06 g

Sacharidy
38,07 g

Bílkoviny
12,39 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
16,22 g

Večeře

Krůtí prso na pomerančích s letním salátem

Hodnotit

1 094 kJ

Alergeny: 1

Tuky
3,24 g

Sacharidy
32,70 g

Bílkoviny
25,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,54 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
55,95 g

Sacharidy
197,57 g

Bílkoviny
106,72 g

Cholesterol
86,12 mg

Vláknina
19,70 g

Snídaně

Banánová mléčná rýže

Hodnotit

1 610 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,28 g

Sacharidy
51,81 g

Bílkoviny
16,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,34 g

Svačina

Řecká pomazánka ze žlutého hrachu

Hodnotit

1 325 kJ

Alergeny: 1

Tuky
25,12 g

Sacharidy
10,83 g

Bílkoviny
11,97 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Zapečené těstoviny s ricottou a kuřecími kousky

Hodnotit

2 365 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
3,05 g

Sacharidy
81,07 g

Bílkoviny
45,71 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,88 g

Svačina

Spirulina protein smoothie

Hodnotit

591 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,93 g

Sacharidy
28,94 g

Bílkoviny
1,83 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,06 g

Večeře

Řecký salát s gyros nudličkami z vepřového karé

Hodnotit

1 608 kJ

Alergeny: 5

Tuky
13,58 g

Sacharidy
30,62 g

Bílkoviny
32,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,70 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
57,96 g

Sacharidy
203,27 g

Bílkoviny
108,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,98 g

Snídaně

Pečená ovesná kaše

Hodnotit

1 811 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
17,65 g

Sacharidy
47,64 g

Bílkoviny
24,56 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,63 g

Svačina

Pomazánka z pečených paprik s vlašskými ořechy

Hodnotit

996 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
10,31 g

Sacharidy
30,84 g

Bílkoviny
4,21 g

Cholesterol
18,12 mg

Vláknina
2,20 g

Oběd

Filírované kuřecí maso s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 506 kJ

Alergeny: 5

Tuky
14,33 g

Sacharidy
69,02 g

Bílkoviny
44,77 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,63 g

Svačina

Matcha smoothie

Hodnotit

240 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,78 g

Sacharidy
7,28 g

Bílkoviny
3,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,23 g

Večeře

Kuskus s krůtím masem a smetanovou omáčkou

Hodnotit

1 947 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
16,12 g

Sacharidy
48,89 g

Bílkoviny
31,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,63 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
60,19 g

Sacharidy
203,67 g

Bílkoviny
108,13 g

Cholesterol
18,12 mg

Vláknina
6,32 g

Snídaně

Tvarohový krém z čerstvé pažitky a dýňovým chlebíčkem

Hodnotit

1 372 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,69 g

Sacharidy
50,81 g

Bílkoviny
11,44 g

Cholesterol
0,16 mg

Vláknina
0,22 g

Svačina

Domácí pistáciový termix s čerstvým ovocem a kešu ořechy

Hodnotit

811 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,08 g

Sacharidy
21,40 g

Bílkoviny
12,99 g

Cholesterol
2,59 mg

Vláknina
3,74 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a knedlíkem

Hodnotit

2 007 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
12,76 g

Sacharidy
53,89 g

Bílkoviny
37,11 g

Cholesterol
72,63 mg

Vláknina
3,56 g

Svačina

Vajíčkovo-bramborový salát s jogurtem

Hodnotit

1 251 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
7,25 g

Sacharidy
32,74 g

Bílkoviny
25,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,33 g

Večeře

Kuřecí paella s bílým vínem

Hodnotit

2 058 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,59 g

Sacharidy
44,86 g

Bílkoviny
29,32 g

Cholesterol
8,82 mg

Vláknina
5,56 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
58,37 g

Sacharidy
203,70 g

Bílkoviny
116,32 g

Cholesterol
84,20 mg

Vláknina
13,41 g

Snídaně

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

1 338 kJ

Alergeny: 7

Tuky
13,04 g

Sacharidy
34,00 g

Bílkoviny
15,86 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,32 g

Svačina

Rajčatová pomazánka

Hodnotit

888 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,04 g

Sacharidy
23,81 g

Bílkoviny
8,39 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,67 g

Oběd

Španělský rozlítaný ptáček s vařenými brambory

Hodnotit

2 787 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,21 g

Sacharidy
83,99 g

Bílkoviny
42,23 g

Cholesterol
80,53 mg

Vláknina
0,44 g

Svačina

Smoothie s ovesnými vločkami

Hodnotit

729 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
4,94 g

Sacharidy
26,24 g

Bílkoviny
6,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,84 g

Večeře

Tuňákový salátek s olivami a kapary

Hodnotit

1 758 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
13,93 g

Sacharidy
35,31 g

Bílkoviny
36,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,35 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
58,16 g

Sacharidy
203,35 g

Bílkoviny
109,32 g

Cholesterol
80,53 mg

Vláknina
12,62 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich