Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

1 797 kJ

Alergeny: 7

Tuky
15,55 g

Sacharidy
55,41 g

Bílkoviny
15,15 g

Cholesterol
3,16 mg

Vláknina
12,12 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

711 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
5,64 g

Sacharidy
21,87 g

Bílkoviny
6,58 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,19 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

2 164 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,82 g

Sacharidy
57,55 g

Bílkoviny
40,83 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,10 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

830 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,69 g

Sacharidy
26,67 g

Bílkoviny
18,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,76 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

1 998 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
19,80 g

Sacharidy
42,74 g

Bílkoviny
28,80 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
56,50 g

Sacharidy
204,24 g

Bílkoviny
109,67 g

Cholesterol
3,16 mg

Vláknina
21,17 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

2 048 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
16,42 g

Sacharidy
73,44 g

Bílkoviny
17,89 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,03 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 017 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
5,84 g

Sacharidy
31,61 g

Bílkoviny
14,44 g

Cholesterol
0,66 mg

Vláknina
4,62 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

2 350 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
23,73 g

Sacharidy
61,59 g

Bílkoviny
23,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
29,36 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

641 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
2,00 g

Sacharidy
7,00 g

Bílkoviny
25,26 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,01 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 444 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
10,72 g

Sacharidy
31,70 g

Bílkoviny
27,53 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,14 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
58,71 g

Sacharidy
205,34 g

Bílkoviny
108,58 g

Cholesterol
0,66 mg

Vláknina
40,16 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

1 776 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,40 g

Sacharidy
43,32 g

Bílkoviny
17,51 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,05 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

1 241 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,92 g

Sacharidy
39,06 g

Bílkoviny
12,10 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,19 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

2 360 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
13,93 g

Sacharidy
75,27 g

Bílkoviny
33,68 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,74 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

523 kJ

Alergeny: 7

Tuky
6,52 g

Sacharidy
5,72 g

Bílkoviny
10,91 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,29 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

1 599 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,66 g

Sacharidy
34,40 g

Bílkoviny
36,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,78 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
60,43 g

Sacharidy
197,77 g

Bílkoviny
110,49 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
24,05 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

653 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
1,60 g

Sacharidy
31,03 g

Bílkoviny
2,72 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,57 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

946 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
4,35 g

Sacharidy
24,47 g

Bílkoviny
21,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,37 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

2 108 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,62 g

Sacharidy
45,78 g

Bílkoviny
37,35 g

Cholesterol
53,30 mg

Vláknina
1,00 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 518 kJ

Alergeny:

Tuky
19,44 g

Sacharidy
37,43 g

Bílkoviny
8,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,36 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

2 275 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
14,15 g

Sacharidy
64,39 g

Bílkoviny
39,67 g

Cholesterol
214,21 mg

Vláknina
11,55 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
57,16 g

Sacharidy
203,10 g

Bílkoviny
110,11 g

Cholesterol
267,51 mg

Vláknina
19,85 g

Snídaně

Žemlovka

Hodnotit

2 145 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
27,08 g

Sacharidy
48,24 g

Bílkoviny
19,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,14 g

Svačina

Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem

Hodnotit

1 120 kJ

Alergeny: 7

Tuky
13,55 g

Sacharidy
25,99 g

Bílkoviny
9,01 g

Cholesterol
6,33 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím

Hodnotit

1 888 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,73 g

Sacharidy
50,80 g

Bílkoviny
37,72 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,87 g

Svačina

Rukolový spalovač tuků s proteinem

Hodnotit

455 kJ

Alergeny: 7

Tuky
1,54 g

Sacharidy
17,00 g

Bílkoviny
5,10 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,90 g

Večeře

Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou

Hodnotit

1 892 kJ

Alergeny: 1

Tuky
5,96 g

Sacharidy
62,82 g

Bílkoviny
35,54 g

Cholesterol
80,07 mg

Vláknina
2,69 g

Celkem

7 500 kJ

Tuky
59,86 g

Sacharidy
204,85 g

Bílkoviny
106,73 g

Cholesterol
86,40 mg

Vláknina
14,60 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich