Jídelníček

Snídaně

Kurkumová ovesná kaše se semínky

Hodnotit

2 280 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,22 g

Sacharidy
61,46 g

Bílkoviny
26,63 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,73 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

2 194 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
13,93 g

Sacharidy
83,88 g

Bílkoviny
14,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,65 g

Oběd

Dušené hovězí s fazolkami a kuskusem

Hodnotit

2 403 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
12,65 g

Sacharidy
67,93 g

Bílkoviny
43,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,58 g

Svačina

Krém z pečené mrkve

Hodnotit

1 243 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
13,02 g

Sacharidy
23,72 g

Bílkoviny
19,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,06 g

Večeře

Smetanový květák s krůtím masem

Hodnotit

1 880 kJ

Alergeny: 1, 3, 6, 8

Tuky
15,93 g

Sacharidy
35,26 g

Bílkoviny
40,32 g

Cholesterol
56,34 mg

Vláknina
0,77 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
75,75 g

Sacharidy
272,25 g

Bílkoviny
144,35 g

Cholesterol
56,34 mg

Vláknina
28,79 g

Snídaně

Celozrnné kakaové řezy s vanilkovým krémem

Hodnotit

1 754 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
6,59 g

Sacharidy
75,99 g

Bílkoviny
20,85 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,07 g

Svačina

Domácí hummus s kurkumou, kukuřičný plátek

Hodnotit

2 291 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
19,99 g

Sacharidy
76,56 g

Bílkoviny
14,13 g

Cholesterol
92,88 mg

Vláknina
1,44 g

Oběd

Double piri pečené kuřecí stehýnko s mrkvovým pyré

Hodnotit

3 429 kJ

Alergeny: 1

Tuky
27,26 g

Sacharidy
57,65 g

Bílkoviny
75,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,72 g

Svačina

Pudinkový dezert s mandarinkami a góji

Hodnotit

1 024 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,33 g

Sacharidy
36,11 g

Bílkoviny
5,72 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,37 g

Večeře

Zapečené těstoviny s ricottou a kuřecími kousky

Hodnotit

1 502 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
17,04 g

Sacharidy
13,08 g

Bílkoviny
38,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,41 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
79,21 g

Sacharidy
259,39 g

Bílkoviny
155,31 g

Cholesterol
92,88 mg

Vláknina
17,01 g

Snídaně

Fitness anglická snídaně

Hodnotit

2 660 kJ

Alergeny: 1, 3, 5

Tuky
23,84 g

Sacharidy
82,21 g

Bílkoviny
28,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,47 g

Svačina

Ovocný kefír s vanilkou a kakaem

Hodnotit

875 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7

Tuky
5,69 g

Sacharidy
31,27 g

Bílkoviny
5,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,40 g

Oběd

Indické butter chicken

Hodnotit

2 306 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
22,56 g

Sacharidy
44,63 g

Bílkoviny
48,44 g

Cholesterol
27,06 mg

Vláknina
5,88 g

Svačina

Hrášková krémová polévka

Hodnotit

1 665 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
14,92 g

Sacharidy
51,83 g

Bílkoviny
12,80 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,12 g

Večeře

Hovězí trhané maso na zeleninovém salátku s bramborem a zeleninovým dipem

Hodnotit

2 494 kJ

Alergeny: 1, 5, 9, 10

Tuky
9,32 g

Sacharidy
66,55 g

Bílkoviny
57,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,81 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
76,33 g

Sacharidy
276,49 g

Bílkoviny
153,18 g

Cholesterol
27,06 mg

Vláknina
22,68 g

Snídaně

Čokoládová granola s lískovými a kešu oříšky, řecký jogurt

Hodnotit

2 115 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
15,69 g

Sacharidy
55,85 g

Bílkoviny
34,18 g

Cholesterol
47,14 mg

Vláknina
9,99 g

Svačina

Mrkvový salátek s jablkem a jogurtem sypaný slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 067 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,20 g

Sacharidy
33,14 g

Bílkoviny
4,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,44 g

Oběd

Chilli con carne

Hodnotit

3 042 kJ

Alergeny: 1

Tuky
22,61 g

Sacharidy
83,88 g

Bílkoviny
47,56 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,49 g

Svačina

Jogurtová rajčatová polévka s bazalkou

Hodnotit

1 067 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,00 g

Sacharidy
15,31 g

Bílkoviny
14,17 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,35 g

Večeře

Salátek s masovými koulemi a jogurtovo-bylinkovým dresinkem

Hodnotit

2 708 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
11,09 g

Sacharidy
84,69 g

Bílkoviny
47,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,78 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
75,59 g

Sacharidy
272,87 g

Bílkoviny
148,31 g

Cholesterol
47,14 mg

Vláknina
27,05 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s cottage a smaženou cibulkou s pita chlebem

Hodnotit

2 295 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
16,84 g

Sacharidy
79,62 g

Bílkoviny
26,19 g

Cholesterol
207,39 mg

Vláknina
4,32 g

Svačina

Ovesné́ kokosové́ sušenky s mandlemi

Hodnotit

1 192 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
15,04 g

Sacharidy
19,85 g

Bílkoviny
17,35 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,37 g

Oběd

Holandský řízek s celerovo-bramborovou kaší

Hodnotit

2 839 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
18,33 g

Sacharidy
69,88 g

Bílkoviny
54,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,59 g

Svačina

Malinové jogurtové smoothie

Hodnotit

423 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,65 g

Sacharidy
21,87 g

Bílkoviny
1,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,59 g

Večeře

Quesadilla s trhaným kuřecím masem

Hodnotit

3 251 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
28,66 g

Sacharidy
73,20 g

Bílkoviny
51,14 g

Cholesterol
121,48 mg

Vláknina
0,73 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
79,52 g

Sacharidy
264,42 g

Bílkoviny
150,83 g

Cholesterol
328,87 mg

Vláknina
16,60 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich