Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

2 278 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,95 g

Sacharidy
101,92 g

Bílkoviny
24,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,21 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

1 202 kJ

Alergeny: 7

Tuky
7,43 g

Sacharidy
47,39 g

Bílkoviny
4,77 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,56 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

4 068 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
30,07 g

Sacharidy
108,27 g

Bílkoviny
61,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,53 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

550 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,75 g

Sacharidy
18,04 g

Bílkoviny
4,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,36 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

1 901 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
14,52 g

Sacharidy
30,82 g

Bílkoviny
52,93 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,42 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
65,72 g

Sacharidy
306,44 g

Bílkoviny
147,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,08 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

3 008 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
23,06 g

Sacharidy
96,06 g

Bílkoviny
37,74 g

Cholesterol
736,55 mg

Vláknina
0,29 g

Svačina

Rajčatový salát se sýrem Cottage

Hodnotit

1 368 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
16,23 g

Sacharidy
36,65 g

Bílkoviny
8,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,09 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

2 738 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
9,17 g

Sacharidy
93,24 g

Bílkoviny
48,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,08 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

588 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,65 g

Sacharidy
7,21 g

Bílkoviny
8,12 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

2 298 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
9,82 g

Sacharidy
63,46 g

Bílkoviny
48,14 g

Cholesterol
19,53 mg

Vláknina
18,04 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
66,93 g

Sacharidy
296,62 g

Bílkoviny
150,87 g

Cholesterol
756,08 mg

Vláknina
23,50 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

2 677 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
14,21 g

Sacharidy
105,54 g

Bílkoviny
18,40 g

Cholesterol
4,03 mg

Vláknina
5,94 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

1 014 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
12,97 g

Sacharidy
22,06 g

Bílkoviny
8,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,70 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

3 046 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
26,05 g

Sacharidy
56,64 g

Bílkoviny
65,84 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,76 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

835 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,13 g

Sacharidy
34,09 g

Bílkoviny
5,92 g

Cholesterol
69,37 mg

Vláknina
4,77 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

2 428 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
9,68 g

Sacharidy
77,33 g

Bílkoviny
40,67 g

Cholesterol
101,63 mg

Vláknina
1,64 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
67,04 g

Sacharidy
295,66 g

Bílkoviny
138,86 g

Cholesterol
175,03 mg

Vláknina
18,81 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

2 169 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
12,61 g

Sacharidy
95,26 g

Bílkoviny
13,90 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,93 g

Svačina

Sytý salát s vajíčky, sýrovými krutony a medovou zálivkou

Hodnotit

840 kJ

Alergeny: 3, 5, 7, 10

Tuky
6,32 g

Sacharidy
32,89 g

Bílkoviny
5,52 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,76 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

3 328 kJ

Alergeny: 1

Tuky
26,96 g

Sacharidy
71,17 g

Bílkoviny
60,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,11 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

1 341 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,94 g

Sacharidy
47,26 g

Bílkoviny
24,74 g

Cholesterol
6,53 mg

Vláknina
9,79 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 322 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
14,25 g

Sacharidy
58,15 g

Bílkoviny
48,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,12 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
64,08 g

Sacharidy
304,73 g

Bílkoviny
153,70 g

Cholesterol
6,53 mg

Vláknina
33,71 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

3 035 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
27,24 g

Sacharidy
87,87 g

Bílkoviny
39,24 g

Cholesterol
740,71 mg

Vláknina
0,95 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

889 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,69 g

Sacharidy
47,76 g

Bílkoviny
2,98 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,05 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 948 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
6,47 g

Sacharidy
97,03 g

Bílkoviny
57,95 g

Cholesterol
0,43 mg

Vláknina
0,31 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

1 114 kJ

Alergeny: 7

Tuky
12,61 g

Sacharidy
31,28 g

Bílkoviny
7,31 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,73 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

2 014 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
18,31 g

Sacharidy
37,35 g

Bílkoviny
38,56 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,58 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
65,32 g

Sacharidy
301,29 g

Bílkoviny
146,04 g

Cholesterol
741,14 mg

Vláknina
12,62 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich