Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

1 970 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
26,09 g

Sacharidy
23,66 g

Bílkoviny
39,23 g

Cholesterol
36,41 mg

Vláknina
3,30 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

1 075 kJ

Alergeny: 1

Tuky
11,25 g

Sacharidy
29,25 g

Bílkoviny
8,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,69 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

3 327 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,11 g

Sacharidy
137,40 g

Bílkoviny
41,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,73 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

1 573 kJ

Alergeny:

Tuky
14,40 g

Sacharidy
44,48 g

Bílkoviny
16,09 g

Cholesterol
6,07 mg

Vláknina
6,33 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

2 056 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
22,97 g

Sacharidy
28,01 g

Bílkoviny
49,84 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,90 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
81,82 g

Sacharidy
262,80 g

Bílkoviny
155,11 g

Cholesterol
42,48 mg

Vláknina
25,95 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

2 171 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
24,87 g

Sacharidy
56,90 g

Bílkoviny
12,11 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,26 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu

Hodnotit

1 727 kJ

Alergeny: 7

Tuky
11,72 g

Sacharidy
37,18 g

Bílkoviny
35,86 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,96 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

2 891 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
15,22 g

Sacharidy
80,23 g

Bílkoviny
56,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,19 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

1 102 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
10,92 g

Sacharidy
33,16 g

Bílkoviny
7,26 g

Cholesterol
2,53 mg

Vláknina
5,61 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

2 109 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,80 g

Sacharidy
60,76 g

Bílkoviny
31,28 g

Cholesterol
108,99 mg

Vláknina
6,57 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
76,53 g

Sacharidy
268,23 g

Bílkoviny
142,52 g

Cholesterol
111,52 mg

Vláknina
40,59 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

1 927 kJ

Alergeny: 7

Tuky
34,73 g

Sacharidy
26,57 g

Bílkoviny
8,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,21 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

1 504 kJ

Alergeny:

Tuky
2,45 g

Sacharidy
46,77 g

Bílkoviny
33,63 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,85 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

4 167 kJ

Alergeny: 1

Tuky
23,82 g

Sacharidy
145,30 g

Bílkoviny
61,89 g

Cholesterol
100,50 mg

Vláknina
4,02 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

490 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
3,51 g

Sacharidy
9,66 g

Bílkoviny
11,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,22 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

1 913 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
14,46 g

Sacharidy
44,68 g

Bílkoviny
33,20 g

Cholesterol
67,10 mg

Vláknina
9,36 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
78,97 g

Sacharidy
272,98 g

Bílkoviny
148,69 g

Cholesterol
167,60 mg

Vláknina
22,66 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

2 299 kJ

Alergeny: 3

Tuky
15,76 g

Sacharidy
81,42 g

Bílkoviny
23,08 g

Cholesterol
408,45 mg

Vláknina
0,27 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

2 261 kJ

Alergeny: 7

Tuky
30,41 g

Sacharidy
56,21 g

Bílkoviny
10,05 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,78 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

2 243 kJ

Alergeny: 7

Tuky
9,97 g

Sacharidy
81,65 g

Bílkoviny
28,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,81 g

Svačina

Bramboračka

Hodnotit

1 812 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
11,57 g

Sacharidy
16,05 g

Bílkoviny
22,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,57 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

1 385 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
4,02 g

Sacharidy
22,55 g

Bílkoviny
49,84 g

Cholesterol
182,25 mg

Vláknina
2,39 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
71,73 g

Sacharidy
257,88 g

Bílkoviny
133,56 g

Cholesterol
590,70 mg

Vláknina
26,82 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

2 138 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
21,10 g

Sacharidy
66,59 g

Bílkoviny
18,35 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,13 g

Svačina

French toast

Hodnotit

957 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
3,25 g

Sacharidy
46,11 g

Bílkoviny
4,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,19 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

3 314 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,34 g

Sacharidy
111,76 g

Bílkoviny
41,85 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,48 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 365 kJ

Alergeny:

Tuky
12,87 g

Sacharidy
13,79 g

Bílkoviny
36,14 g

Cholesterol
109,08 mg

Vláknina
0,42 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

2 226 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
22,18 g

Sacharidy
26,93 g

Bílkoviny
43,74 g

Cholesterol
260,46 mg

Vláknina
5,49 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
76,74 g

Sacharidy
265,18 g

Bílkoviny
144,56 g

Cholesterol
369,54 mg

Vláknina
26,71 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich