Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

2 396 kJ

Alergeny: 7

Tuky
20,73 g

Sacharidy
73,89 g

Bílkoviny
20,20 g

Cholesterol
4,22 mg

Vláknina
16,16 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

948 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
7,52 g

Sacharidy
29,17 g

Bílkoviny
8,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,24 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

2 885 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,11 g

Sacharidy
76,71 g

Bílkoviny
54,42 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,47 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

1 107 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,59 g

Sacharidy
35,57 g

Bílkoviny
24,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,35 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

2 664 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
26,40 g

Sacharidy
57,00 g

Bílkoviny
38,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
75,35 g

Sacharidy
272,34 g

Bílkoviny
146,21 g

Cholesterol
4,22 mg

Vláknina
28,22 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

2 731 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
21,91 g

Sacharidy
97,93 g

Bílkoviny
23,86 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,71 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 356 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
7,79 g

Sacharidy
42,14 g

Bílkoviny
19,24 g

Cholesterol
0,87 mg

Vláknina
6,16 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

3 133 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
31,64 g

Sacharidy
82,12 g

Bílkoviny
31,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
39,14 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

854 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
2,68 g

Sacharidy
9,33 g

Bílkoviny
33,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,68 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

1 926 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
14,28 g

Sacharidy
42,26 g

Bílkoviny
36,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,84 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
78,30 g

Sacharidy
273,78 g

Bílkoviny
144,75 g

Cholesterol
0,87 mg

Vláknina
53,53 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

2 369 kJ

Alergeny: 1

Tuky
25,87 g

Sacharidy
57,77 g

Bílkoviny
23,35 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,07 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

1 655 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,22 g

Sacharidy
52,06 g

Bílkoviny
16,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,25 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

3 147 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
18,59 g

Sacharidy
100,34 g

Bílkoviny
44,90 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,64 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

697 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,71 g

Sacharidy
7,62 g

Bílkoviny
14,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,37 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

2 133 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,23 g

Sacharidy
45,88 g

Bílkoviny
48,35 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,70 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
80,62 g

Sacharidy
263,67 g

Bílkoviny
147,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
32,03 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

870 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
2,13 g

Sacharidy
41,37 g

Bílkoviny
3,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,09 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

1 261 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
5,80 g

Sacharidy
32,60 g

Bílkoviny
28,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,83 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

2 811 kJ

Alergeny: 1

Tuky
23,49 g

Sacharidy
61,05 g

Bílkoviny
49,82 g

Cholesterol
71,07 mg

Vláknina
1,34 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

2 024 kJ

Alergeny:

Tuky
25,93 g

Sacharidy
49,92 g

Bílkoviny
11,70 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,81 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

3 034 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
18,85 g

Sacharidy
85,87 g

Bílkoviny
52,88 g

Cholesterol
285,62 mg

Vláknina
15,42 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
76,20 g

Sacharidy
270,81 g

Bílkoviny
146,83 g

Cholesterol
356,69 mg

Vláknina
26,49 g

Snídaně

Žemlovka

Hodnotit

2 860 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
36,10 g

Sacharidy
64,33 g

Bílkoviny
25,82 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,85 g

Svačina

Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem

Hodnotit

1 493 kJ

Alergeny: 7

Tuky
18,09 g

Sacharidy
34,65 g

Bílkoviny
12,02 g

Cholesterol
8,45 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím

Hodnotit

2 518 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,64 g

Sacharidy
67,75 g

Bílkoviny
50,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,49 g

Svačina

Rukolový spalovač tuků s proteinem

Hodnotit

606 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,05 g

Sacharidy
22,66 g

Bílkoviny
6,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,54 g

Večeře

Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 523 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,93 g

Sacharidy
83,75 g

Bílkoviny
47,40 g

Cholesterol
106,76 mg

Vláknina
3,59 g

Celkem

10 000 kJ

Tuky
79,81 g

Sacharidy
273,14 g

Bílkoviny
142,32 g

Cholesterol
115,21 mg

Vláknina
19,47 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich