Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

2 088 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
16,51 g

Sacharidy
69,16 g

Bílkoviny
24,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,07 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

1 969 kJ

Alergeny: 1

Tuky
28,56 g

Sacharidy
33,41 g

Bílkoviny
20,70 g

Cholesterol
0,18 mg

Vláknina
0,65 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

3 716 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,16 g

Sacharidy
101,87 g

Bílkoviny
68,44 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,78 g

Svačina

Broskvové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 759 kJ

Alergeny:

Tuky
12,65 g

Sacharidy
68,90 g

Bílkoviny
6,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,00 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

1 467 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
9,23 g

Sacharidy
23,70 g

Bílkoviny
39,62 g

Cholesterol
8,99 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
87,11 g

Sacharidy
297,04 g

Bílkoviny
160,18 g

Cholesterol
9,17 mg

Vláknina
19,50 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

4 226 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
42,73 g

Sacharidy
115,35 g

Bílkoviny
36,58 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,00 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

813 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,27 g

Sacharidy
24,30 g

Bílkoviny
12,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,00 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

2 340 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
12,36 g

Sacharidy
65,57 g

Bílkoviny
44,44 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,31 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

1 171 kJ

Alergeny: 5

Tuky
10,15 g

Sacharidy
29,29 g

Bílkoviny
15,33 g

Cholesterol
164,23 mg

Vláknina
1,24 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 450 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,63 g

Sacharidy
55,57 g

Bílkoviny
56,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
15,50 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
85,14 g

Sacharidy
290,08 g

Bílkoviny
164,67 g

Cholesterol
164,23 mg

Vláknina
28,05 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

1 161 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
2,29 g

Sacharidy
57,27 g

Bílkoviny
8,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,29 g

Svačina

Špenátové smoothie s mangem

Hodnotit

1 797 kJ

Alergeny: 7

Tuky
12,72 g

Sacharidy
29,43 g

Bílkoviny
48,16 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,06 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

3 316 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
24,23 g

Sacharidy
71,49 g

Bílkoviny
67,97 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,31 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

1 629 kJ

Alergeny: 1

Tuky
13,17 g

Sacharidy
50,49 g

Bílkoviny
14,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,34 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

3 097 kJ

Alergeny: 1

Tuky
32,62 g

Sacharidy
86,86 g

Bílkoviny
22,59 g

Cholesterol
37,23 mg

Vláknina
2,77 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
85,03 g

Sacharidy
295,54 g

Bílkoviny
161,65 g

Cholesterol
37,23 mg

Vláknina
20,77 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

2 639 kJ

Alergeny: 1

Tuky
22,34 g

Sacharidy
81,79 g

Bílkoviny
33,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,19 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

2 600 kJ

Alergeny: 7

Tuky
33,33 g

Sacharidy
63,76 g

Bílkoviny
17,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,06 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

4 068 kJ

Alergeny: 1

Tuky
23,34 g

Sacharidy
118,04 g

Bílkoviny
65,39 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

427 kJ

Alergeny: 5

Tuky
4,64 g

Sacharidy
10,72 g

Bílkoviny
5,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

1 267 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
4,39 g

Sacharidy
22,10 g

Bílkoviny
39,91 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,30 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
88,04 g

Sacharidy
296,41 g

Bílkoviny
161,81 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
18,55 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

2 651 kJ

Alergeny: 1

Tuky
23,09 g

Sacharidy
83,03 g

Bílkoviny
31,05 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,53 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 593 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
18,47 g

Sacharidy
36,79 g

Bílkoviny
18,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,99 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

4 209 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
20,66 g

Sacharidy
129,25 g

Bílkoviny
65,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,70 g

Svačina

Arašídové smoothie s proteinem

Hodnotit

1 061 kJ

Alergeny: 5, 7, 8

Tuky
15,11 g

Sacharidy
15,78 g

Bílkoviny
13,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,21 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

1 486 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
10,32 g

Sacharidy
22,73 g

Bílkoviny
35,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,40 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
87,65 g

Sacharidy
287,58 g

Bílkoviny
164,12 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
18,83 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich