Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

2 506 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,86 g

Sacharidy
112,12 g

Bílkoviny
26,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,33 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

1 323 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,17 g

Sacharidy
52,13 g

Bílkoviny
5,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,62 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

4 475 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
33,10 g

Sacharidy
119,11 g

Bílkoviny
67,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,67 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

605 kJ

Alergeny: 1

Tuky
5,22 g

Sacharidy
19,85 g

Bílkoviny
5,01 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,59 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

2 092 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
15,96 g

Sacharidy
33,92 g

Bílkoviny
58,22 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,76 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
72,31 g

Sacharidy
337,13 g

Bílkoviny
162,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,97 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

3 309 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
25,36 g

Sacharidy
105,67 g

Bílkoviny
41,52 g

Cholesterol
810,20 mg

Vláknina
0,32 g

Svačina

Rajčatový salát se sýrem Cottage

Hodnotit

1 505 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
17,85 g

Sacharidy
40,31 g

Bílkoviny
9,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,20 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

3 012 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
10,09 g

Sacharidy
102,55 g

Bílkoviny
53,54 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,49 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

647 kJ

Alergeny: 7

Tuky
9,52 g

Sacharidy
7,93 g

Bílkoviny
8,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

2 527 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
10,80 g

Sacharidy
69,81 g

Bílkoviny
52,96 g

Cholesterol
21,49 mg

Vláknina
19,85 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
73,62 g

Sacharidy
326,27 g

Bílkoviny
165,98 g

Cholesterol
831,69 mg

Vláknina
25,86 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

2 945 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
15,63 g

Sacharidy
116,10 g

Bílkoviny
20,23 g

Cholesterol
4,43 mg

Vláknina
6,53 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

1 115 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
14,27 g

Sacharidy
24,26 g

Bílkoviny
8,83 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,87 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

3 351 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
28,68 g

Sacharidy
62,29 g

Bílkoviny
72,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,24 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

918 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,55 g

Sacharidy
37,51 g

Bílkoviny
6,52 g

Cholesterol
76,31 mg

Vláknina
5,25 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

2 671 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
10,67 g

Sacharidy
85,07 g

Bílkoviny
44,74 g

Cholesterol
111,79 mg

Vláknina
1,80 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
73,80 g

Sacharidy
325,23 g

Bílkoviny
152,73 g

Cholesterol
192,53 mg

Vláknina
20,69 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

2 386 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
13,86 g

Sacharidy
104,78 g

Bílkoviny
15,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,42 g

Svačina

Sytý salát s vajíčky, sýrovými krutony a medovou zálivkou

Hodnotit

924 kJ

Alergeny: 3, 5, 7, 10

Tuky
6,95 g

Sacharidy
36,18 g

Bílkoviny
6,07 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,33 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

3 661 kJ

Alergeny: 1

Tuky
29,66 g

Sacharidy
78,28 g

Bílkoviny
67,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,32 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

1 476 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,34 g

Sacharidy
51,99 g

Bílkoviny
27,22 g

Cholesterol
7,19 mg

Vláknina
10,76 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 554 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
15,67 g

Sacharidy
63,96 g

Bílkoviny
53,44 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,24 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
70,48 g

Sacharidy
335,19 g

Bílkoviny
169,06 g

Cholesterol
7,19 mg

Vláknina
37,07 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

3 338 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
29,95 g

Sacharidy
96,66 g

Bílkoviny
43,17 g

Cholesterol
814,79 mg

Vláknina
1,06 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

978 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,76 g

Sacharidy
52,53 g

Bílkoviny
3,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,05 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

3 243 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
7,13 g

Sacharidy
106,74 g

Bílkoviny
63,74 g

Cholesterol
0,47 mg

Vláknina
0,34 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

1 226 kJ

Alergeny: 7

Tuky
13,87 g

Sacharidy
34,41 g

Bílkoviny
8,04 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,11 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

2 216 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
20,15 g

Sacharidy
41,08 g

Bílkoviny
42,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,34 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
71,86 g

Sacharidy
331,42 g

Bílkoviny
160,66 g

Cholesterol
815,26 mg

Vláknina
13,90 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich