Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

2 636 kJ

Alergeny: 7

Tuky
22,80 g

Sacharidy
81,27 g

Bílkoviny
22,23 g

Cholesterol
4,64 mg

Vláknina
17,77 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

1 043 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
8,28 g

Sacharidy
32,09 g

Bílkoviny
9,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,08 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

3 174 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,81 g

Sacharidy
84,39 g

Bílkoviny
59,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,62 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

1 217 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,95 g

Sacharidy
39,13 g

Bílkoviny
26,87 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,58 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

2 930 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
29,04 g

Sacharidy
62,70 g

Bílkoviny
42,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
82,88 g

Sacharidy
299,58 g

Bílkoviny
160,85 g

Cholesterol
4,64 mg

Vláknina
31,05 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

3 004 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
24,10 g

Sacharidy
107,71 g

Bílkoviny
26,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,98 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 491 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
8,56 g

Sacharidy
46,35 g

Bílkoviny
21,17 g

Cholesterol
0,96 mg

Vláknina
6,77 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

3 447 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
34,81 g

Sacharidy
90,33 g

Bílkoviny
34,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
43,06 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

940 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
2,95 g

Sacharidy
10,26 g

Bílkoviny
37,05 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,94 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

2 118 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
15,73 g

Sacharidy
46,49 g

Bílkoviny
40,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,13 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
86,15 g

Sacharidy
301,14 g

Bílkoviny
159,24 g

Cholesterol
0,96 mg

Vláknina
58,88 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

2 605 kJ

Alergeny: 1

Tuky
28,45 g

Sacharidy
63,54 g

Bílkoviny
25,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,28 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

1 820 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,55 g

Sacharidy
57,28 g

Bílkoviny
17,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,67 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

3 461 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
20,45 g

Sacharidy
110,37 g

Bílkoviny
49,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,41 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

767 kJ

Alergeny: 7

Tuky
9,58 g

Sacharidy
8,39 g

Bílkoviny
16,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,42 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

2 346 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,64 g

Sacharidy
50,48 g

Bílkoviny
53,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,48 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
88,67 g

Sacharidy
290,06 g

Bílkoviny
162,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
35,26 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

958 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
2,34 g

Sacharidy
45,51 g

Bílkoviny
4,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,70 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

1 387 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
6,39 g

Sacharidy
35,88 g

Bílkoviny
31,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,01 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

3 092 kJ

Alergeny: 1

Tuky
25,85 g

Sacharidy
67,16 g

Bílkoviny
54,79 g

Cholesterol
78,17 mg

Vláknina
1,47 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

2 227 kJ

Alergeny:

Tuky
28,51 g

Sacharidy
54,90 g

Bílkoviny
12,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,99 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

3 337 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
20,75 g

Sacharidy
94,46 g

Bílkoviny
58,18 g

Cholesterol
314,18 mg

Vláknina
16,96 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
83,84 g

Sacharidy
297,91 g

Bílkoviny
161,51 g

Cholesterol
392,35 mg

Vláknina
29,13 g

Snídaně

Žemlovka

Hodnotit

3 146 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
39,71 g

Sacharidy
70,76 g

Bílkoviny
28,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,93 g

Svačina

Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem

Hodnotit

1 642 kJ

Alergeny: 7

Tuky
19,88 g

Sacharidy
38,12 g

Bílkoviny
13,22 g

Cholesterol
9,29 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím

Hodnotit

2 770 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,20 g

Sacharidy
74,52 g

Bílkoviny
55,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,74 g

Svačina

Rukolový spalovač tuků s proteinem

Hodnotit

667 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,26 g

Sacharidy
24,93 g

Bílkoviny
7,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,79 g

Večeře

Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 775 kJ

Alergeny: 1

Tuky
8,71 g

Sacharidy
92,14 g

Bílkoviny
52,14 g

Cholesterol
117,44 mg

Vláknina
3,95 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
87,76 g

Sacharidy
300,47 g

Bílkoviny
156,52 g

Cholesterol
126,73 mg

Vláknina
21,41 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich