Jídelníček

Snídaně

Kurkumová ovesná kaše se semínky

Hodnotit

2 508 kJ

Alergeny: 1

Tuky
22,26 g

Sacharidy
67,58 g

Bílkoviny
29,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,50 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

2 414 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
15,31 g

Sacharidy
92,26 g

Bílkoviny
15,71 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,61 g

Oběd

Dušené hovězí s fazolkami a kuskusem

Hodnotit

2 643 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
13,93 g

Sacharidy
74,72 g

Bílkoviny
48,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,84 g

Svačina

Krém z pečené mrkve

Hodnotit

1 367 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
14,33 g

Sacharidy
26,09 g

Bílkoviny
21,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,87 g

Večeře

Smetanový květák s krůtím masem

Hodnotit

2 068 kJ

Alergeny: 1, 3, 6, 8

Tuky
17,52 g

Sacharidy
38,78 g

Bílkoviny
44,36 g

Cholesterol
61,97 mg

Vláknina
0,85 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
83,35 g

Sacharidy
299,43 g

Bílkoviny
158,77 g

Cholesterol
61,97 mg

Vláknina
31,67 g

Snídaně

Celozrnné kakaové řezy s vanilkovým krémem

Hodnotit

1 930 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
7,24 g

Sacharidy
83,58 g

Bílkoviny
22,94 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,58 g

Svačina

Domácí hummus s kurkumou, kukuřičný plátek

Hodnotit

2 520 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
22,00 g

Sacharidy
84,22 g

Bílkoviny
15,56 g

Cholesterol
102,17 mg

Vláknina
1,59 g

Oběd

Double piri pečené kuřecí stehýnko s mrkvovým pyré

Hodnotit

3 772 kJ

Alergeny: 1

Tuky
30,00 g

Sacharidy
63,41 g

Bílkoviny
83,44 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,29 g

Svačina

Pudinkový dezert s mandarinkami a góji

Hodnotit

1 127 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,15 g

Sacharidy
39,72 g

Bílkoviny
6,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,80 g

Večeře

Zapečené těstoviny s ricottou a kuřecími kousky

Hodnotit

1 652 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
18,75 g

Sacharidy
14,39 g

Bílkoviny
42,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,45 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
87,14 g

Sacharidy
285,32 g

Bílkoviny
170,83 g

Cholesterol
102,17 mg

Vláknina
18,71 g

Snídaně

Fitness anglická snídaně

Hodnotit

2 926 kJ

Alergeny: 1, 3, 5

Tuky
26,23 g

Sacharidy
90,42 g

Bílkoviny
31,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,71 g

Svačina

Ovocný kefír s vanilkou a kakaem

Hodnotit

963 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7

Tuky
6,26 g

Sacharidy
34,40 g

Bílkoviny
6,17 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,64 g

Oběd

Indické butter chicken

Hodnotit

2 536 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
24,81 g

Sacharidy
49,09 g

Bílkoviny
53,29 g

Cholesterol
29,77 mg

Vláknina
6,46 g

Svačina

Hrášková krémová polévka

Hodnotit

1 832 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
16,42 g

Sacharidy
57,01 g

Bílkoviny
14,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,55 g

Večeře

Hovězí trhané maso na zeleninovém salátku s bramborem a zeleninovým dipem

Hodnotit

2 744 kJ

Alergeny: 1, 5, 9, 10

Tuky
10,25 g

Sacharidy
73,20 g

Bílkoviny
63,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,60 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
83,97 g

Sacharidy
304,12 g

Bílkoviny
168,50 g

Cholesterol
29,77 mg

Vláknina
24,96 g

Snídaně

Čokoládová granola s lískovými a kešu oříšky, řecký jogurt

Hodnotit

2 327 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
17,25 g

Sacharidy
61,43 g

Bílkoviny
37,60 g

Cholesterol
51,86 mg

Vláknina
10,98 g

Svačina

Mrkvový salátek s jablkem a jogurtem sypaný slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 174 kJ

Alergeny: 7

Tuky
12,31 g

Sacharidy
36,46 g

Bílkoviny
5,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,99 g

Oběd

Chilli con carne

Hodnotit

3 346 kJ

Alergeny: 1

Tuky
24,89 g

Sacharidy
92,27 g

Bílkoviny
52,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,53 g

Svačina

Jogurtová rajčatová polévka s bazalkou

Hodnotit

1 174 kJ

Alergeny: 1

Tuky
16,50 g

Sacharidy
16,83 g

Bílkoviny
15,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,48 g

Večeře

Salátek s masovými koulemi a jogurtovo-bylinkovým dresinkem

Hodnotit

2 979 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
12,18 g

Sacharidy
93,16 g

Bílkoviny
52,49 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,76 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
83,13 g

Sacharidy
300,15 g

Bílkoviny
163,10 g

Cholesterol
51,86 mg

Vláknina
29,74 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s cottage a smaženou cibulkou s pita chlebem

Hodnotit

2 524 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
18,52 g

Sacharidy
87,59 g

Bílkoviny
28,81 g

Cholesterol
228,12 mg

Vláknina
4,75 g

Svačina

Ovesné́ kokosové́ sušenky s mandlemi

Hodnotit

1 312 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
16,54 g

Sacharidy
21,84 g

Bílkoviny
19,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,81 g

Oběd

Holandský řízek s celerovo-bramborovou kaší

Hodnotit

3 123 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
20,16 g

Sacharidy
76,88 g

Bílkoviny
59,81 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,64 g

Svačina

Malinové jogurtové smoothie

Hodnotit

465 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,71 g

Sacharidy
24,05 g

Bílkoviny
1,97 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,25 g

Večeře

Quesadilla s trhaným kuřecím masem

Hodnotit

3 576 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
31,54 g

Sacharidy
80,52 g

Bílkoviny
56,26 g

Cholesterol
133,63 mg

Vláknina
0,80 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
87,47 g

Sacharidy
290,88 g

Bílkoviny
165,94 g

Cholesterol
361,75 mg

Vláknina
18,25 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich