Jídelníček

9. – 15. října 2023

Pondělí – 9. října 2023

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
Snídaně
Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
2 636 kJ
Alergeny: 7
Tuky
22,80 g
Sacharidy
81,27 g
Bílkoviny
22,23 g
Cholesterol
4,64 mg
Vláknina
17,77 g
Salátek s batáty a řepou
Svačina
Salátek s batáty a řepou
1 043 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
8,28 g
Sacharidy
32,09 g
Bílkoviny
9,62 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,08 g
Tajine s francouzským kus-kusem
Oběd
Tajine s francouzským kus-kusem
3 174 kJ
Alergeny: 1
Tuky
18,81 g
Sacharidy
84,39 g
Bílkoviny
59,88 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,62 g
Vitamínový koktejl s kustovnicí
Svačina
Vitamínový koktejl s kustovnicí
1 217 kJ
Alergeny: 7
Tuky
3,95 g
Sacharidy
39,13 g
Bílkoviny
26,87 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,58 g
Arašídové kuřecí řízky se salátem
Večeře
Arašídové kuřecí řízky se salátem
2 930 kJ
Alergeny: 3, 6, 8
Tuky
29,04 g
Sacharidy
62,70 g
Bílkoviny
42,25 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
82,88 g
Sacharidy
299,58 g
Bílkoviny
160,85 g
Cholesterol
4,64 mg
Vláknina
31,05 g

Úterý – 10. října 2023

Cuketová fritata s celozrnným chlebem
Snídaně
Cuketová fritata s celozrnným chlebem
3 004 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
24,10 g
Sacharidy
107,71 g
Bílkoviny
26,25 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,98 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
1 491 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
8,56 g
Sacharidy
46,35 g
Bílkoviny
21,17 g
Cholesterol
0,96 mg
Vláknina
6,77 g
Lasagne ve zdravém kabátku
Oběd
Lasagne ve zdravém kabátku
3 447 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9
Tuky
34,81 g
Sacharidy
90,33 g
Bílkoviny
34,41 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
43,06 g
Crumble s jahodami
Svačina
Crumble s jahodami
940 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
2,95 g
Sacharidy
10,26 g
Bílkoviny
37,05 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,94 g
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
Večeře
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
2 118 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
15,73 g
Sacharidy
46,49 g
Bílkoviny
40,36 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,13 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
86,15 g
Sacharidy
301,14 g
Bílkoviny
159,24 g
Cholesterol
0,96 mg
Vláknina
58,88 g

Středa – 11. října 2023

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
Snídaně
Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
2 605 kJ
Alergeny: 1
Tuky
28,45 g
Sacharidy
63,54 g
Bílkoviny
25,67 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
13,28 g
Salát z čočky Beluga
Svačina
Salát z čočky Beluga
1 820 kJ
Alergeny: 1
Tuky
14,55 g
Sacharidy
57,28 g
Bílkoviny
17,76 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,67 g
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
Oběd
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
3 461 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
20,45 g
Sacharidy
110,37 g
Bílkoviny
49,40 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,41 g
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
Svačina
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
767 kJ
Alergeny: 7
Tuky
9,58 g
Sacharidy
8,39 g
Bílkoviny
16,00 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,42 g
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
Večeře
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
2 346 kJ
Alergeny: 1
Tuky
15,64 g
Sacharidy
50,48 g
Bílkoviny
53,20 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,48 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
88,67 g
Sacharidy
290,06 g
Bílkoviny
162,03 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
35,26 g

Čtvrtek – 12. října 2023

Slaný koláč
Snídaně
Slaný koláč
958 kJ
Alergeny: 3, 5, 7
Tuky
2,34 g
Sacharidy
45,51 g
Bílkoviny
4,00 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
6,70 g
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Svačina
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
1 387 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
6,39 g
Sacharidy
35,88 g
Bílkoviny
31,66 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,01 g
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
Oběd
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
3 092 kJ
Alergeny: 1
Tuky
25,85 g
Sacharidy
67,16 g
Bílkoviny
54,79 g
Cholesterol
78,17 mg
Vláknina
1,47 g
Citrusové smoothie s chia semínky
Svačina
Citrusové smoothie s chia semínky
2 227 kJ
Alergeny:
Tuky
28,51 g
Sacharidy
54,90 g
Bílkoviny
12,88 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,99 g
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
Večeře
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
3 337 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
20,75 g
Sacharidy
94,46 g
Bílkoviny
58,18 g
Cholesterol
314,18 mg
Vláknina
16,96 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
83,84 g
Sacharidy
297,91 g
Bílkoviny
161,51 g
Cholesterol
392,35 mg
Vláknina
29,13 g

Pátek – 13. října 2023

Žemlovka
Snídaně
Žemlovka
3 146 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
39,71 g
Sacharidy
70,76 g
Bílkoviny
28,38 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
11,93 g
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
Svačina
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
1 642 kJ
Alergeny: 7
Tuky
19,88 g
Sacharidy
38,12 g
Bílkoviny
13,22 g
Cholesterol
9,29 mg
Vláknina
0 g
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
Oběd
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
2 770 kJ
Alergeny: 1
Tuky
17,20 g
Sacharidy
74,52 g
Bílkoviny
55,32 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,74 g
Rukolový spalovač tuků s proteinem
Svačina
Rukolový spalovač tuků s proteinem
667 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,26 g
Sacharidy
24,93 g
Bílkoviny
7,46 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,79 g
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
Večeře
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
2 775 kJ
Alergeny: 1
Tuky
8,71 g
Sacharidy
92,14 g
Bílkoviny
52,14 g
Cholesterol
117,44 mg
Vláknina
3,95 g
Celkem
11 000 kJ
Tuky
87,76 g
Sacharidy
300,47 g
Bílkoviny
156,52 g
Cholesterol
126,73 mg
Vláknina
21,41 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich