Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem

Hodnotit

2 166 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
28,70 g

Sacharidy
26,02 g

Bílkoviny
43,13 g

Cholesterol
40,05 mg

Vláknina
3,63 g

Svačina

Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou

Hodnotit

1 183 kJ

Alergeny: 1

Tuky
12,39 g

Sacharidy
32,18 g

Bílkoviny
9,35 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,96 g

Oběd

Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré

Hodnotit

3 660 kJ

Alergeny: 1

Tuky
7,82 g

Sacharidy
151,15 g

Bílkoviny
45,61 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,41 g

Svačina

Smoothie na zahřátí

Hodnotit

1 730 kJ

Alergeny:

Tuky
15,84 g

Sacharidy
48,92 g

Bílkoviny
17,69 g

Cholesterol
6,68 mg

Vláknina
6,96 g

Večeře

Poke bowl s krevetami

Hodnotit

2 261 kJ

Alergeny: 1, 4, 5, 6

Tuky
25,26 g

Sacharidy
30,81 g

Bílkoviny
54,81 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,58 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
90,01 g

Sacharidy
289,08 g

Bílkoviny
170,59 g

Cholesterol
46,73 mg

Vláknina
28,54 g

Snídaně

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem

Hodnotit

2 388 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
27,35 g

Sacharidy
62,59 g

Bílkoviny
13,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
12,37 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu

Hodnotit

1 900 kJ

Alergeny: 7

Tuky
12,88 g

Sacharidy
40,89 g

Bílkoviny
39,44 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,65 g

Oběd

Spaghetti bolognese

Hodnotit

3 180 kJ

Alergeny: 1, 5, 8, 9

Tuky
16,74 g

Sacharidy
88,25 g

Bílkoviny
61,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,20 g

Svačina

Zdravá kulajda

Hodnotit

1 212 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
12,02 g

Sacharidy
36,47 g

Bílkoviny
7,98 g

Cholesterol
2,79 mg

Vláknina
6,17 g

Večeře

Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem

Hodnotit

2 320 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,19 g

Sacharidy
66,84 g

Bílkoviny
34,41 g

Cholesterol
119,89 mg

Vláknina
7,22 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
84,18 g

Sacharidy
295,04 g

Bílkoviny
156,77 g

Cholesterol
122,68 mg

Vláknina
44,61 g

Snídaně

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem

Hodnotit

2 120 kJ

Alergeny: 7

Tuky
38,22 g

Sacharidy
29,22 g

Bílkoviny
9,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,62 g

Svačina

Tzatziky se sýrem Cottage

Hodnotit

1 655 kJ

Alergeny:

Tuky
2,69 g

Sacharidy
51,44 g

Bílkoviny
37,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,24 g

Oběd

Vepřový stroganov s rýží

Hodnotit

4 583 kJ

Alergeny: 1

Tuky
26,19 g

Sacharidy
159,84 g

Bílkoviny
68,07 g

Cholesterol
110,55 mg

Vláknina
4,42 g

Svačina

Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou

Hodnotit

539 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
3,88 g

Sacharidy
10,63 g

Bílkoviny
12,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,35 g

Večeře

Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem

Hodnotit

2 104 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
15,91 g

Sacharidy
49,13 g

Bílkoviny
36,52 g

Cholesterol
73,81 mg

Vláknina
10,30 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
86,89 g

Sacharidy
300,26 g

Bílkoviny
163,55 g

Cholesterol
184,36 mg

Vláknina
24,93 g

Snídaně

Hemenex

Hodnotit

2 529 kJ

Alergeny: 3

Tuky
17,33 g

Sacharidy
89,55 g

Bílkoviny
25,41 g

Cholesterol
449,29 mg

Vláknina
0,30 g

Svačina

Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem

Hodnotit

2 487 kJ

Alergeny: 7

Tuky
33,45 g

Sacharidy
61,84 g

Bílkoviny
11,05 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,06 g

Oběd

Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem

Hodnotit

2 467 kJ

Alergeny: 7

Tuky
10,96 g

Sacharidy
89,82 g

Bílkoviny
31,10 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,68 g

Svačina

Bramboračka

Hodnotit

1 993 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
12,72 g

Sacharidy
17,66 g

Bílkoviny
24,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,83 g

Večeře

Caesar salát s kuřecím masem

Hodnotit

1 524 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10

Tuky
4,45 g

Sacharidy
24,80 g

Bílkoviny
54,84 g

Cholesterol
200,47 mg

Vláknina
2,63 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
78,91 g

Sacharidy
283,67 g

Bílkoviny
146,97 g

Cholesterol
649,76 mg

Vláknina
29,50 g

Snídaně

Jablečné placičky

Hodnotit

2 352 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
23,21 g

Sacharidy
73,25 g

Bílkoviny
20,17 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,84 g

Svačina

French toast

Hodnotit

1 052 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10

Tuky
3,59 g

Sacharidy
50,72 g

Bílkoviny
4,93 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,20 g

Oběd

Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží

Hodnotit

3 646 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,06 g

Sacharidy
122,94 g

Bílkoviny
46,06 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,84 g

Svačina

Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 502 kJ

Alergeny:

Tuky
14,17 g

Sacharidy
15,14 g

Bílkoviny
39,76 g

Cholesterol
119,98 mg

Vláknina
0,46 g

Večeře

Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary

Hodnotit

2 448 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
24,39 g

Sacharidy
29,61 g

Bílkoviny
48,12 g

Cholesterol
286,51 mg

Vláknina
6,04 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
84,42 g

Sacharidy
291,66 g

Bílkoviny
159,04 g

Cholesterol
406,49 mg

Vláknina
29,38 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich