Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

2 636 kJ

Alergeny: 7

Tuky
22,80 g

Sacharidy
81,27 g

Bílkoviny
22,23 g

Cholesterol
4,64 mg

Vláknina
17,77 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

1 043 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
8,28 g

Sacharidy
32,09 g

Bílkoviny
9,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,08 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

3 174 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,81 g

Sacharidy
84,39 g

Bílkoviny
59,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,62 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

1 217 kJ

Alergeny: 7

Tuky
3,95 g

Sacharidy
39,13 g

Bílkoviny
26,87 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,58 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

2 930 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
29,04 g

Sacharidy
62,70 g

Bílkoviny
42,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
82,88 g

Sacharidy
299,58 g

Bílkoviny
160,85 g

Cholesterol
4,64 mg

Vláknina
31,05 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

3 004 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
24,10 g

Sacharidy
107,71 g

Bílkoviny
26,25 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,98 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 491 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
8,56 g

Sacharidy
46,35 g

Bílkoviny
21,17 g

Cholesterol
0,96 mg

Vláknina
6,77 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

3 447 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
34,81 g

Sacharidy
90,33 g

Bílkoviny
34,41 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
43,06 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

940 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
2,95 g

Sacharidy
10,26 g

Bílkoviny
37,05 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,94 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

2 118 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
15,73 g

Sacharidy
46,49 g

Bílkoviny
40,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,13 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
86,15 g

Sacharidy
301,14 g

Bílkoviny
159,24 g

Cholesterol
0,96 mg

Vláknina
58,88 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

2 605 kJ

Alergeny: 1

Tuky
28,45 g

Sacharidy
63,54 g

Bílkoviny
25,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,28 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

1 820 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,55 g

Sacharidy
57,28 g

Bílkoviny
17,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,67 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

3 461 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
20,45 g

Sacharidy
110,37 g

Bílkoviny
49,40 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,41 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

767 kJ

Alergeny: 7

Tuky
9,58 g

Sacharidy
8,39 g

Bílkoviny
16,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,42 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

2 346 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,64 g

Sacharidy
50,48 g

Bílkoviny
53,20 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
8,48 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
88,67 g

Sacharidy
290,06 g

Bílkoviny
162,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
35,26 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

958 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
2,34 g

Sacharidy
45,51 g

Bílkoviny
4,00 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,70 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

1 387 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
6,39 g

Sacharidy
35,88 g

Bílkoviny
31,66 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,01 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

3 092 kJ

Alergeny: 1

Tuky
25,85 g

Sacharidy
67,16 g

Bílkoviny
54,79 g

Cholesterol
78,17 mg

Vláknina
1,47 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

2 227 kJ

Alergeny:

Tuky
28,51 g

Sacharidy
54,90 g

Bílkoviny
12,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,99 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

3 337 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
20,75 g

Sacharidy
94,46 g

Bílkoviny
58,18 g

Cholesterol
314,18 mg

Vláknina
16,96 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
83,84 g

Sacharidy
297,91 g

Bílkoviny
161,51 g

Cholesterol
392,35 mg

Vláknina
29,13 g

Snídaně

Pomazánka z červené řepy s domacím fitness chlebíkem

Hodnotit

3 296 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
27,68 g

Sacharidy
110,36 g

Bílkoviny
21,84 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,72 g

Svačina

Jahodovo - kokosový krém se skořicí

Hodnotit

1 153 kJ

Alergeny: 7

Tuky
15,17 g

Sacharidy
21,29 g

Bílkoviny
11,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,51 g

Oběd

Salátek s masovými koulemi a jogurtovo-bylinkovým dresinkem

Hodnotit

2 615 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
14,76 g

Sacharidy
78,00 g

Bílkoviny
57,44 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,30 g

Svačina

Ovesná kaše s chia a mangem

Hodnotit

1 326 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,58 g

Sacharidy
40,23 g

Bílkoviny
31,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,59 g

Večeře

Žitné halušky se zelím s uzeným masem

Hodnotit

2 610 kJ

Alergeny: 1

Tuky
26,48 g

Sacharidy
53,43 g

Bílkoviny
38,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,38 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
88,67 g

Sacharidy
303,31 g

Bílkoviny
160,09 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
19,50 g

Snídaně

Celozrnné kakaové řezy

Hodnotit

1 824 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
10,59 g

Sacharidy
65,66 g

Bílkoviny
25,19 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,68 g

Svačina

Syrová pomazánka s čerstvými bylinkami celozrnným toastem

Hodnotit

1 952 kJ

Alergeny: 1

Tuky
22,61 g

Sacharidy
43,92 g

Bílkoviny
20,79 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,62 g

Oběd

Vepřová kotletka se špenátovými penne

Hodnotit

3 710 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
20,76 g

Sacharidy
118,24 g

Bílkoviny
51,25 g

Cholesterol
95,88 mg

Vláknina
15,60 g

Svačina

Borůvkové smoothie s banánem a kešu oříšky

Hodnotit

812 kJ

Alergeny: 8

Tuky
9,52 g

Sacharidy
10,78 g

Bílkoviny
16,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,59 g

Večeře

Jack Daniels strips s bramborovou kaší, hrachovými lusky

Hodnotit

2 703 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
20,22 g

Sacharidy
65,06 g

Bílkoviny
49,30 g

Cholesterol
122,20 mg

Vláknina
4,39 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
83,70 g

Sacharidy
303,66 g

Bílkoviny
162,89 g

Cholesterol
218,08 mg

Vláknina
25,88 g

Snídaně

Avokádové quacamole s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

2 923 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,79 g

Sacharidy
101,00 g

Bílkoviny
25,61 g

Cholesterol
5,69 mg

Vláknina
15,34 g

Svačina

Domácí pribináček s malinovým přelivem

Hodnotit

1 849 kJ

Alergeny: 7

Tuky
21,18 g

Sacharidy
38,92 g

Bílkoviny
25,15 g

Cholesterol
0,95 mg

Vláknina
10,02 g

Oběd

Bylinkový kus-kus s hovězími nudličkami a bambusovými výhonky

Hodnotit

3 257 kJ

Alergeny: 1, 3, 6, 8

Tuky
18,40 g

Sacharidy
81,15 g

Bílkoviny
64,54 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,05 g

Svačina

Fitness míša řezy

Hodnotit

698 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
8,98 g

Sacharidy
11,86 g

Bílkoviny
9,19 g

Cholesterol
26,75 mg

Vláknina
3,93 g

Večeře

Kuřecí prsa na medu s dušenými bramborami na bylinkách

Hodnotit

2 274 kJ

Alergeny: 1

Tuky
19,48 g

Sacharidy
51,48 g

Bílkoviny
39,41 g

Cholesterol
63,74 mg

Vláknina
7,87 g

Celkem

11 000 kJ

Tuky
86,83 g

Sacharidy
284,41 g

Bílkoviny
163,90 g

Cholesterol
97,13 mg

Vláknina
43,21 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich