Jídelníček

Snídaně

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a borůvkami

Hodnotit

2 278 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
18,02 g

Sacharidy
75,43 g

Bílkoviny
26,69 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,34 g

Svačina

Fazolová pomazánka se sušenými rajčátky a kukuřičným plátkem

Hodnotit

2 148 kJ

Alergeny: 1

Tuky
31,15 g

Sacharidy
36,45 g

Bílkoviny
22,59 g

Cholesterol
0,20 mg

Vláknina
0,70 g

Oběd

Kuřecí chilli con carne s jasmínovou rýží

Hodnotit

4 054 kJ

Alergeny: 1

Tuky
21,98 g

Sacharidy
111,14 g

Bílkoviny
74,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,13 g

Svačina

Broskvové smoothie s chia semínky

Hodnotit

1 919 kJ

Alergeny:

Tuky
13,79 g

Sacharidy
75,16 g

Bílkoviny
7,58 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,09 g

Večeře

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

1 601 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
10,07 g

Sacharidy
25,85 g

Bílkoviny
43,22 g

Cholesterol
9,81 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
95,01 g

Sacharidy
324,03 g

Bílkoviny
174,73 g

Cholesterol
10,01 mg

Vláknina
21,26 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s celozrnnou kaiserkou

Hodnotit

4 610 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
46,62 g

Sacharidy
125,84 g

Bílkoviny
39,91 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,55 g

Svačina

Domácí banánová přesnídávka s medem

Hodnotit

887 kJ

Alergeny: 7

Tuky
5,76 g

Sacharidy
26,52 g

Bílkoviny
13,42 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,36 g

Oběd

Marinovaná panenka s cizrnovou omáčkou a bulgurem

Hodnotit

2 553 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
13,47 g

Sacharidy
71,53 g

Bílkoviny
48,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,43 g

Svačina

Šopský salátek

Hodnotit

1 277 kJ

Alergeny: 5

Tuky
11,07 g

Sacharidy
31,95 g

Bílkoviny
16,75 g

Cholesterol
179,16 mg

Vláknina
1,36 g

Večeře

Hovězí hranolky v omáčce s těstovinami

Hodnotit

2 672 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,95 g

Sacharidy
60,63 g

Bílkoviny
61,11 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
16,91 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
92,87 g

Sacharidy
316,47 g

Bílkoviny
179,65 g

Cholesterol
179,16 mg

Vláknina
30,61 g

Snídaně

Ovocný koláček z mandlového mléka s oříškovou drobenkou

Hodnotit

1 266 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 8

Tuky
2,50 g

Sacharidy
62,48 g

Bílkoviny
9,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,59 g

Svačina

Špenátové smoothie s mangem

Hodnotit

1 960 kJ

Alergeny: 7

Tuky
13,88 g

Sacharidy
32,10 g

Bílkoviny
52,53 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,97 g

Oběd

Grilovaný krutí steak s vařeným bramborem se salátkem z červené řepy s ovčím sýrem

Hodnotit

3 617 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
26,44 g

Sacharidy
77,99 g

Bílkoviny
74,13 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,52 g

Svačina

Knäckebroty s ricottou a jahodami

Hodnotit

1 777 kJ

Alergeny: 1

Tuky
14,38 g

Sacharidy
55,08 g

Bílkoviny
15,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,55 g

Večeře

Tarhoňový salát se zeleninou a kuřecí šunkou

Hodnotit

3 379 kJ

Alergeny: 1

Tuky
35,60 g

Sacharidy
94,76 g

Bílkoviny
24,63 g

Cholesterol
40,61 mg

Vláknina
3,02 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
92,80 g

Sacharidy
322,41 g

Bílkoviny
176,33 g

Cholesterol
40,61 mg

Vláknina
22,65 g

Snídaně

Žampionový krém s šalotkou a vícezrnným pečivem

Hodnotit

2 879 kJ

Alergeny: 1

Tuky
24,36 g

Sacharidy
89,22 g

Bílkoviny
36,62 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,20 g

Svačina

Chia pudink s čerstvým ovocem

Hodnotit

2 836 kJ

Alergeny: 7

Tuky
36,37 g

Sacharidy
69,56 g

Bílkoviny
19,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,17 g

Oběd

Hráškové pyré s grilovaným kuřecím prsem a cherry rajčátky

Hodnotit

4 438 kJ

Alergeny: 1

Tuky
25,47 g

Sacharidy
128,76 g

Bílkoviny
71,34 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Svačina

Rajčatový salátek se sýrem feta

Hodnotit

465 kJ

Alergeny: 5

Tuky
5,05 g

Sacharidy
11,69 g

Bílkoviny
5,78 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

1 382 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
4,79 g

Sacharidy
24,11 g

Bílkoviny
43,52 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,87 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
96,04 g

Sacharidy
323,34 g

Bílkoviny
176,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
20,24 g

Snídaně

Ovesná kaše se sušeným ovocem a goji

Hodnotit

2 892 kJ

Alergeny: 1

Tuky
25,21 g

Sacharidy
90,56 g

Bílkoviny
33,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,68 g

Svačina

Tuňáková pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

1 737 kJ

Alergeny: 1, 4, 7, 10

Tuky
20,15 g

Sacharidy
40,15 g

Bílkoviny
20,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,26 g

Oběd

Hovězí po italsku s celozrnnými noky

Hodnotit

4 592 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
22,55 g

Sacharidy
141,01 g

Bílkoviny
71,29 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,31 g

Svačina

Arašídové smoothie s proteinem

Hodnotit

1 157 kJ

Alergeny: 5, 7, 8

Tuky
16,49 g

Sacharidy
17,20 g

Bílkoviny
14,65 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,33 g

Večeře

Wrap s trhaným kuřecím masem a avokádovo-česnekovým dipem

Hodnotit

1 621 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
11,24 g

Sacharidy
24,81 g

Bílkoviny
38,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,98 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
95,64 g

Sacharidy
313,73 g

Bílkoviny
179,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
20,56 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich