Jídelníček

Snídaně

Míchaná vejce s avokádem, křenem a rýžovým chlebíčkem

Hodnotit

2 733 kJ

Alergeny: 1

Tuky
10,75 g

Sacharidy
122,30 g

Bílkoviny
28,85 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,46 g

Svačina

Domácí monte

Hodnotit

1 443 kJ

Alergeny: 7

Tuky
8,91 g

Sacharidy
56,87 g

Bílkoviny
5,73 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,67 g

Oběd

Kuřecí masové kuličky v kari omáčce z kokosového mléka s rýží

Hodnotit

4 882 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
36,08 g

Sacharidy
129,93 g

Bílkoviny
73,92 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,83 g

Svačina

Špenátová pomazánka a vlhčený plátek

Hodnotit

660 kJ

Alergeny: 1

Tuky
5,71 g

Sacharidy
21,64 g

Bílkoviny
5,46 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,83 g

Večeře

Vepřová panenka na medu s bulgurem

Hodnotit

2 282 kJ

Alergeny: 1, 5, 8

Tuky
17,44 g

Sacharidy
36,98 g

Bílkoviny
63,52 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,12 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
78,89 g

Sacharidy
367,72 g

Bílkoviny
177,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
10,91 g

Snídaně

Pšeničná vločková kaše s rozinkami, mandlemi a medovým jogurtem

Hodnotit

3 610 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
27,68 g

Sacharidy
115,26 g

Bílkoviny
45,27 g

Cholesterol
883,86 mg

Vláknina
0,35 g

Svačina

Rajčatový salát se sýrem Cottage

Hodnotit

1 642 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
19,48 g

Sacharidy
43,96 g

Bílkoviny
9,84 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,31 g

Oběd

Fitness bolognské špagety

Hodnotit

3 286 kJ

Alergeny: 1, 5, 9

Tuky
11,01 g

Sacharidy
111,89 g

Bílkoviny
58,42 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,90 g

Svačina

Goji smoothie s ananasem

Hodnotit

706 kJ

Alergeny: 7

Tuky
10,38 g

Sacharidy
8,66 g

Bílkoviny
9,74 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Večeře

Křupavá treska v cornflakes s lehkým bramborovým salátem

Hodnotit

2 757 kJ

Alergeny: 1, 3, 4, 7, 10

Tuky
11,78 g

Sacharidy
76,16 g

Bílkoviny
57,78 g

Cholesterol
23,44 mg

Vláknina
21,64 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
80,33 g

Sacharidy
355,93 g

Bílkoviny
181,05 g

Cholesterol
907,30 mg

Vláknina
28,20 g

Snídaně

Domácí hummus sypaný s vlhčeným plátkem

Hodnotit

3 213 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
17,06 g

Sacharidy
126,66 g

Bílkoviny
22,08 g

Cholesterol
4,83 mg

Vláknina
7,14 g

Svačina

Kuskus nasladko

Hodnotit

1 217 kJ

Alergeny: 1, 6, 8

Tuky
15,57 g

Sacharidy
26,46 g

Bílkoviny
9,63 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,04 g

Oběd

Pad thai s vepřovým masem

Hodnotit

3 656 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 8

Tuky
31,28 g

Sacharidy
67,97 g

Bílkoviny
78,98 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,72 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

1 002 kJ

Alergeny: 1

Tuky
4,96 g

Sacharidy
40,92 g

Bílkoviny
7,13 g

Cholesterol
83,25 mg

Vláknina
5,73 g

Večeře

Šťavnaté kuřecí maso v pomerančové omáčce

Hodnotit

2 913 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
11,62 g

Sacharidy
92,80 g

Bílkoviny
48,82 g

Cholesterol
121,95 mg

Vláknina
1,94 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
80,49 g

Sacharidy
354,81 g

Bílkoviny
166,64 g

Cholesterol
210,03 mg

Vláknina
22,57 g

Snídaně

Grahamová bábovka přelitá karobovou čokoládou s vlašskými ořechy

Hodnotit

2 603 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7, 8

Tuky
15,14 g

Sacharidy
114,30 g

Bílkoviny
16,67 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,92 g

Svačina

Sytý salát s vajíčky, sýrovými krutony a medovou zálivkou

Hodnotit

1 008 kJ

Alergeny: 3, 5, 7, 10

Tuky
7,59 g

Sacharidy
39,45 g

Bílkoviny
6,63 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,92 g

Oběd

Šťouchané brambory s krůtím masem a pečenou zeleninou

Hodnotit

3 994 kJ

Alergeny: 1

Tuky
32,35 g

Sacharidy
85,41 g

Bílkoviny
73,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,56 g

Svačina

Power smoothie

Hodnotit

1 610 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,74 g

Sacharidy
56,73 g

Bílkoviny
29,69 g

Cholesterol
7,84 mg

Vláknina
11,75 g

Večeře

Kuřecí prsa v rajčatové omáčce s mozzarellou a kuskus s grilovanou zeleninou

Hodnotit

2 786 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
17,10 g

Sacharidy
69,77 g

Bílkoviny
58,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,34 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
76,92 g

Sacharidy
365,66 g

Bílkoviny
184,43 g

Cholesterol
7,84 mg

Vláknina
40,49 g

Snídaně

Křupavé celozrnné tousty s vaječnou omeletou a restovanými houbami

Hodnotit

3 642 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
32,70 g

Sacharidy
105,44 g

Bílkoviny
47,11 g

Cholesterol
888,86 mg

Vláknina
1,15 g

Svačina

Mrkvovo-ovesné tyčinky

Hodnotit

1 066 kJ

Alergeny: 1

Tuky
0,83 g

Sacharidy
57,29 g

Bílkoviny
3,59 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,07 g

Oběd

Fitness vepřová panenka v houbové omáčce s těstovinami

Hodnotit

3 538 kJ

Alergeny: 1, 5, 6, 7

Tuky
7,78 g

Sacharidy
116,45 g

Bílkoviny
69,54 g

Cholesterol
0,51 mg

Vláknina
0,37 g

Svačina

Jablečný salát

Hodnotit

1 337 kJ

Alergeny: 7

Tuky
15,14 g

Sacharidy
37,53 g

Bílkoviny
8,76 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,48 g

Večeře

Cizrnová omáčka s kuřecím masem a rýží

Hodnotit

2 417 kJ

Alergeny: 1, 5, 6

Tuky
21,97 g

Sacharidy
44,82 g

Bílkoviny
46,27 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,10 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
78,42 g

Sacharidy
361,53 g

Bílkoviny
175,27 g

Cholesterol
889,37 mg

Vláknina
15,17 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich