Jídelníček

Snídaně

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky

Hodnotit

2 876 kJ

Alergeny: 7

Tuky
24,87 g

Sacharidy
88,65 g

Bílkoviny
24,26 g

Cholesterol
5,06 mg

Vláknina
19,39 g

Svačina

Salátek s batáty a řepou

Hodnotit

1 138 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
9,02 g

Sacharidy
34,99 g

Bílkoviny
10,50 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,91 g

Oběd

Tajine s francouzským kus-kusem

Hodnotit

3 462 kJ

Alergeny: 1

Tuky
20,52 g

Sacharidy
92,04 g

Bílkoviny
65,30 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,76 g

Svačina

Vitamínový koktejl s kustovnicí

Hodnotit

1 328 kJ

Alergeny: 7

Tuky
4,32 g

Sacharidy
42,70 g

Bílkoviny
29,32 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,81 g

Večeře

Arašídové kuřecí řízky se salátem

Hodnotit

3 197 kJ

Alergeny: 3, 6, 8

Tuky
31,67 g

Sacharidy
68,39 g

Bílkoviny
46,10 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
90,40 g

Sacharidy
326,77 g

Bílkoviny
175,48 g

Cholesterol
5,06 mg

Vláknina
33,87 g

Snídaně

Cuketová fritata s celozrnným chlebem

Hodnotit

3 278 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
26,28 g

Sacharidy
117,49 g

Bílkoviny
28,64 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,25 g

Svačina

Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi

Hodnotit

1 627 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
9,35 g

Sacharidy
50,58 g

Bílkoviny
23,09 g

Cholesterol
1,05 mg

Vláknina
7,39 g

Oběd

Lasagne ve zdravém kabátku

Hodnotit

3 760 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9

Tuky
37,98 g

Sacharidy
98,55 g

Bílkoviny
37,55 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
46,98 g

Svačina

Crumble s jahodami

Hodnotit

1 025 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
3,21 g

Sacharidy
11,20 g

Bílkoviny
40,43 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,21 g

Večeře

Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší

Hodnotit

2 311 kJ

Alergeny: 1, 4, 7

Tuky
17,14 g

Sacharidy
50,71 g

Bílkoviny
44,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,42 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
93,96 g

Sacharidy
328,53 g

Bílkoviny
173,74 g

Cholesterol
1,05 mg

Vláknina
64,25 g

Snídaně

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem

Hodnotit

2 842 kJ

Alergeny: 1

Tuky
31,06 g

Sacharidy
69,31 g

Bílkoviny
28,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
14,50 g

Svačina

Salát z čočky Beluga

Hodnotit

1 986 kJ

Alergeny: 1

Tuky
15,87 g

Sacharidy
62,47 g

Bílkoviny
19,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,10 g

Oběd

Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem

Hodnotit

3 776 kJ

Alergeny: 1, 5, 7, 8

Tuky
22,31 g

Sacharidy
120,40 g

Bílkoviny
53,88 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,18 g

Svačina

Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem

Hodnotit

837 kJ

Alergeny: 7

Tuky
10,45 g

Sacharidy
9,15 g

Bílkoviny
17,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,45 g

Večeře

Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky

Hodnotit

2 559 kJ

Alergeny: 1

Tuky
17,06 g

Sacharidy
55,05 g

Bílkoviny
58,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,24 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
96,75 g

Sacharidy
316,38 g

Bílkoviny
176,75 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
38,47 g

Snídaně

Slaný koláč

Hodnotit

1 045 kJ

Alergeny: 3, 5, 7

Tuky
2,55 g

Sacharidy
49,65 g

Bílkoviny
4,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,31 g

Svačina

Nepečený fitness čokoládový cheesecake

Hodnotit

1 513 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
6,96 g

Sacharidy
39,12 g

Bílkoviny
34,54 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,19 g

Oběd

Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží

Hodnotit

3 373 kJ

Alergeny: 1

Tuky
28,20 g

Sacharidy
73,25 g

Bílkoviny
59,77 g

Cholesterol
85,28 mg

Vláknina
1,60 g

Svačina

Citrusové smoothie s chia semínky

Hodnotit

2 429 kJ

Alergeny:

Tuky
31,11 g

Sacharidy
59,90 g

Bílkoviny
14,05 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,17 g

Večeře

Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré

Hodnotit

3 641 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
22,61 g

Sacharidy
103,04 g

Bílkoviny
63,46 g

Cholesterol
342,74 mg

Vláknina
18,49 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
91,43 g

Sacharidy
324,96 g

Bílkoviny
176,18 g

Cholesterol
428,02 mg

Vláknina
31,76 g

Snídaně

Žemlovka

Hodnotit

3 432 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
43,32 g

Sacharidy
77,19 g

Bílkoviny
30,98 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
13,01 g

Svačina

Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem

Hodnotit

1 792 kJ

Alergeny: 7

Tuky
21,70 g

Sacharidy
41,57 g

Bílkoviny
14,42 g

Cholesterol
10,14 mg

Vláknina
0 g

Oběd

Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím

Hodnotit

3 021 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,77 g

Sacharidy
81,29 g

Bílkoviny
60,37 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,98 g

Svačina

Rukolový spalovač tuků s proteinem

Hodnotit

727 kJ

Alergeny: 7

Tuky
2,46 g

Sacharidy
27,20 g

Bílkoviny
8,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,05 g

Večeře

Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou

Hodnotit

3 027 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,52 g

Sacharidy
100,51 g

Bílkoviny
56,87 g

Cholesterol
128,11 mg

Vláknina
4,31 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
95,77 g

Sacharidy
327,76 g

Bílkoviny
170,79 g

Cholesterol
138,25 mg

Vláknina
23,35 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich