Jídelníček

Snídaně

Kurkumová ovesná kaše se semínky

Hodnotit

2 736 kJ

Alergeny: 1

Tuky
24,27 g

Sacharidy
73,74 g

Bílkoviny
31,95 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,27 g

Svačina

Zahradní salátek s mozzarelou

Hodnotit

2 633 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
16,70 g

Sacharidy
100,65 g

Bílkoviny
17,13 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,57 g

Oběd

Dušené hovězí s fazolkami a kuskusem

Hodnotit

2 884 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
15,18 g

Sacharidy
81,50 g

Bílkoviny
52,36 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
3,09 g

Svačina

Krém z pečené mrkve

Hodnotit

1 492 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
15,62 g

Sacharidy
28,45 g

Bílkoviny
23,33 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,68 g

Večeře

Smetanový květák s krůtím masem

Hodnotit

2 256 kJ

Alergeny: 1, 3, 6, 8

Tuky
19,12 g

Sacharidy
42,31 g

Bílkoviny
48,39 g

Cholesterol
67,60 mg

Vláknina
0,93 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
90,89 g

Sacharidy
326,65 g

Bílkoviny
173,16 g

Cholesterol
67,60 mg

Vláknina
34,54 g

Snídaně

Celozrnné kakaové řezy s vanilkovým krémem

Hodnotit

2 105 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
7,89 g

Sacharidy
91,18 g

Bílkoviny
25,02 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,08 g

Svačina

Domácí hummus s kurkumou, kukuřičný plátek

Hodnotit

2 749 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
24,00 g

Sacharidy
91,88 g

Bílkoviny
16,96 g

Cholesterol
111,46 mg

Vláknina
1,73 g

Oběd

Double piri pečené kuřecí stehýnko s mrkvovým pyré

Hodnotit

4 114 kJ

Alergeny: 1

Tuky
32,73 g

Sacharidy
69,17 g

Bílkoviny
91,03 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,86 g

Svačina

Pudinkový dezert s mandarinkami a góji

Hodnotit

1 229 kJ

Alergeny: 1

Tuky
9,98 g

Sacharidy
43,33 g

Bílkoviny
6,86 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,23 g

Večeře

Zapečené těstoviny s ricottou a kuřecími kousky

Hodnotit

1 803 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
20,47 g

Sacharidy
15,70 g

Bílkoviny
46,48 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,49 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
95,07 g

Sacharidy
311,26 g

Bílkoviny
186,35 g

Cholesterol
111,46 mg

Vláknina
20,39 g

Snídaně

Fitness anglická snídaně

Hodnotit

3 192 kJ

Alergeny: 1, 3, 5

Tuky
28,62 g

Sacharidy
98,63 g

Bílkoviny
34,15 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,96 g

Svačina

Ovocný kefír s vanilkou a kakaem

Hodnotit

1 050 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7

Tuky
6,83 g

Sacharidy
37,54 g

Bílkoviny
6,72 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
2,88 g

Oběd

Indické butter chicken

Hodnotit

2 767 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
27,08 g

Sacharidy
53,56 g

Bílkoviny
58,14 g

Cholesterol
32,48 mg

Vláknina
7,05 g

Svačina

Hrášková krémová polévka

Hodnotit

1 998 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
17,90 g

Sacharidy
62,19 g

Bílkoviny
15,38 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
4,95 g

Večeře

Hovězí trhané maso na zeleninovém salátku s bramborem a zeleninovým dipem

Hodnotit

2 993 kJ

Alergeny: 1, 5, 9, 10

Tuky
11,19 g

Sacharidy
79,85 g

Bílkoviny
69,45 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
9,37 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
91,62 g

Sacharidy
331,77 g

Bílkoviny
183,84 g

Cholesterol
32,48 mg

Vláknina
27,21 g

Snídaně

Čokoládová granola s lískovými a kešu oříšky, řecký jogurt

Hodnotit

2 539 kJ

Alergeny: 1, 3, 7

Tuky
18,84 g

Sacharidy
67,01 g

Bílkoviny
41,02 g

Cholesterol
56,57 mg

Vláknina
11,98 g

Svačina

Mrkvový salátek s jablkem a jogurtem sypaný slunečnicovým semínkem

Hodnotit

1 281 kJ

Alergeny: 7

Tuky
13,43 g

Sacharidy
39,75 g

Bílkoviny
5,57 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
6,53 g

Oběd

Chilli con carne

Hodnotit

3 650 kJ

Alergeny: 1

Tuky
27,13 g

Sacharidy
100,64 g

Bílkoviny
57,05 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,58 g

Svačina

Jogurtová rajčatová polévka s bazalkou

Hodnotit

1 281 kJ

Alergeny: 1

Tuky
18,00 g

Sacharidy
18,36 g

Bílkoviny
16,98 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
1,62 g

Večeře

Salátek s masovými koulemi a jogurtovo-bylinkovým dresinkem

Hodnotit

3 250 kJ

Alergeny: 1, 3, 5, 7

Tuky
13,29 g

Sacharidy
101,62 g

Bílkoviny
57,28 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
11,74 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
90,69 g

Sacharidy
327,38 g

Bílkoviny
177,90 g

Cholesterol
56,57 mg

Vláknina
32,45 g

Snídaně

Vajíčková pomazánka s cottage a smaženou cibulkou s pita chlebem

Hodnotit

2 754 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 10

Tuky
20,19 g

Sacharidy
95,55 g

Bílkoviny
31,42 g

Cholesterol
248,86 mg

Vláknina
5,18 g

Svačina

Ovesné́ kokosové́ sušenky s mandlemi

Hodnotit

1 431 kJ

Alergeny: 1, 7, 8

Tuky
18,03 g

Sacharidy
23,83 g

Bílkoviny
20,83 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
5,25 g

Oběd

Holandský řízek s celerovo-bramborovou kaší

Hodnotit

3 407 kJ

Alergeny: 1, 3, 7, 9

Tuky
21,99 g

Sacharidy
83,86 g

Bílkoviny
65,24 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
0,70 g

Svačina

Malinové jogurtové smoothie

Hodnotit

507 kJ

Alergeny: 7

Tuky
0,77 g

Sacharidy
26,24 g

Bílkoviny
2,14 g

Cholesterol
0 mg

Vláknina
7,92 g

Večeře

Quesadilla s trhaným kuřecím masem

Hodnotit

3 901 kJ

Alergeny: 1, 5, 7

Tuky
34,41 g

Sacharidy
87,84 g

Bílkoviny
61,38 g

Cholesterol
145,78 mg

Vláknina
0,87 g

Celkem

12 000 kJ

Tuky
95,39 g

Sacharidy
317,32 g

Bílkoviny
181,01 g

Cholesterol
394,64 mg

Vláknina
19,92 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

1. Obiloviny obsahující lepek
2. Korýši a výrobky z nich
3. Vejce a výrobky z nich
4. Ryby a výrobky z nich
5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
6. Sójové boby a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
13. Vlčí bob a výrobky z něj
14. Měkkýši a výrobky z nich