Jídelníček

27. listopadu – 3. prosince 2023

Pondělí – 27. listopadu 2023

Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
Snídaně
Pohanková granola se slunečnicovými semínky, kešu ořechy a ovocným jogurtem
2 363 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
31,31 g
Sacharidy
28,40 g
Bílkoviny
47,06 g
Cholesterol
43,69 mg
Vláknina
3,96 g
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
Svačina
Tvarohová pěna se sušenými rajčátky a bazalkou
1 290 kJ
Alergeny: 1
Tuky
13,50 g
Sacharidy
35,11 g
Bílkoviny
10,20 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,24 g
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
Oběd
Kuřecí přírodní steak s mrkvovým pyré
3 992 kJ
Alergeny: 1
Tuky
8,53 g
Sacharidy
164,88 g
Bílkoviny
49,75 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,08 g
Smoothie na zahřátí
Svačina
Smoothie na zahřátí
1 887 kJ
Alergeny:
Tuky
17,28 g
Sacharidy
53,38 g
Bílkoviny
19,30 g
Cholesterol
7,29 mg
Vláknina
7,60 g
Poke bowl s krevetami
Večeře
Poke bowl s krevetami
2 467 kJ
Alergeny: 1, 4, 5, 6
Tuky
27,56 g
Sacharidy
33,61 g
Bílkoviny
59,82 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,27 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
98,18 g
Sacharidy
315,38 g
Bílkoviny
186,13 g
Cholesterol
50,98 mg
Vláknina
31,15 g

Úterý – 28. listopadu 2023

Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
Snídaně
Vajíčková fitness pomazánka s pita chlebem
2 605 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 10
Tuky
29,86 g
Sacharidy
68,28 g
Bílkoviny
14,54 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
13,49 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi a kešu
2 072 kJ
Alergeny: 7
Tuky
14,05 g
Sacharidy
44,62 g
Bílkoviny
43,01 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,36 g
Spaghetti bolognese
Oběd
Spaghetti bolognese
3 469 kJ
Alergeny: 1, 5, 8, 9
Tuky
18,25 g
Sacharidy
96,28 g
Bílkoviny
67,22 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
12,23 g
Zdravá kulajda
Svačina
Zdravá kulajda
1 323 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7
Tuky
13,10 g
Sacharidy
39,78 g
Bílkoviny
8,72 g
Cholesterol
3,04 mg
Vláknina
6,73 g
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
Večeře
Kuřecí špízy se zeleninou, bramborem s petrželkou a polníčkovým salátem
2 531 kJ
Alergeny: 1
Tuky
16,55 g
Sacharidy
72,91 g
Bílkoviny
37,54 g
Cholesterol
130,79 mg
Vláknina
7,88 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
91,81 g
Sacharidy
321,87 g
Bílkoviny
171,03 g
Cholesterol
133,83 mg
Vláknina
48,69 g

Středa – 29. listopadu 2023

Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
Snídaně
Ovocná miska s jogurtem a burákovým máslem
2 312 kJ
Alergeny: 7
Tuky
41,70 g
Sacharidy
31,86 g
Bílkoviny
10,37 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,05 g
Tzatziky se sýrem Cottage
Svačina
Tzatziky se sýrem Cottage
1 805 kJ
Alergeny:
Tuky
2,93 g
Sacharidy
56,11 g
Bílkoviny
40,35 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,62 g
Vepřový stroganov s rýží
Oběd
Vepřový stroganov s rýží
5 000 kJ
Alergeny: 1
Tuky
28,59 g
Sacharidy
174,35 g
Bílkoviny
74,26 g
Cholesterol
120,60 mg
Vláknina
4,82 g
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
Svačina
Celozrnný mrkvový koláček s tvarohovou pěnou
588 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
4,22 g
Sacharidy
11,60 g
Bílkoviny
13,58 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,47 g
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
Večeře
Treska s citronovým máslem a vařeným bramborem
2 295 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
17,34 g
Sacharidy
53,60 g
Bílkoviny
39,84 g
Cholesterol
80,52 mg
Vláknina
11,24 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
94,78 g
Sacharidy
327,52 g
Bílkoviny
178,40 g
Cholesterol
201,12 mg
Vláknina
27,20 g

Čtvrtek – 30. listopadu 2023

Hemenex
Snídaně
Hemenex
2 759 kJ
Alergeny: 3
Tuky
18,90 g
Sacharidy
97,70 g
Bílkoviny
27,70 g
Cholesterol
490,14 mg
Vláknina
0,32 g
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
Svačina
Chia dezert s kokosovým mlékem a ovocem
2 713 kJ
Alergeny: 7
Tuky
36,49 g
Sacharidy
67,45 g
Bílkoviny
12,07 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,34 g
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
Oběd
Svíčková omáčka s brusinkami a domácím celozrnným knedlíkem
2 691 kJ
Alergeny: 7
Tuky
11,98 g
Sacharidy
97,99 g
Bílkoviny
33,94 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
10,58 g
Bramboračka
Svačina
Bramboračka
2 175 kJ
Alergeny: 1, 3, 7, 9
Tuky
13,88 g
Sacharidy
19,26 g
Bílkoviny
26,80 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
15,10 g
Caesar salát s kuřecím masem
Večeře
Caesar salát s kuřecím masem
1 662 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 6, 7, 10
Tuky
4,84 g
Sacharidy
27,05 g
Bílkoviny
59,81 g
Cholesterol
218,70 mg
Vláknina
2,86 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
86,09 g
Sacharidy
309,45 g
Bílkoviny
160,32 g
Cholesterol
708,84 mg
Vláknina
32,20 g

Pátek – 1. prosince 2023

Jablečné placičky
Snídaně
Jablečné placičky
2 566 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
25,33 g
Sacharidy
79,91 g
Bílkoviny
22,00 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
8,55 g
French toast
Svačina
French toast
1 148 kJ
Alergeny: 1, 3, 5, 7, 10
Tuky
3,90 g
Sacharidy
55,34 g
Bílkoviny
5,35 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
12,22 g
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
Oběd
Krůtí medailonky pečené na medu a baby karotce s celozrnnou rýží
3 977 kJ
Alergeny: 1
Tuky
20,80 g
Sacharidy
134,11 g
Bílkoviny
50,23 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
4,18 g
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
Svačina
Smoothie z červené řepy se slunečnicovým semínkem
1 638 kJ
Alergeny:
Tuky
15,45 g
Sacharidy
16,52 g
Bílkoviny
43,37 g
Cholesterol
130,89 mg
Vláknina
0,50 g
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
Večeře
Tuňákový těstovinový salátek s rukolou, olivami a kapary
2 671 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
26,61 g
Sacharidy
32,31 g
Bílkoviny
52,49 g
Cholesterol
312,55 mg
Vláknina
6,58 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
92,09 g
Sacharidy
318,19 g
Bílkoviny
173,44 g
Cholesterol
443,44 mg
Vláknina
32,03 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich