Jídelníček

9. – 15. října 2023

Pondělí – 9. října 2023

Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
Snídaně
Jogurt s ovocem, burákovým máslem a slunečnicovými semínky
2 876 kJ
Alergeny: 7
Tuky
24,87 g
Sacharidy
88,65 g
Bílkoviny
24,26 g
Cholesterol
5,06 mg
Vláknina
19,39 g
Salátek s batáty a řepou
Svačina
Salátek s batáty a řepou
1 138 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
9,02 g
Sacharidy
34,99 g
Bílkoviny
10,50 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,91 g
Tajine s francouzským kus-kusem
Oběd
Tajine s francouzským kus-kusem
3 462 kJ
Alergeny: 1
Tuky
20,52 g
Sacharidy
92,04 g
Bílkoviny
65,30 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1,76 g
Vitamínový koktejl s kustovnicí
Svačina
Vitamínový koktejl s kustovnicí
1 328 kJ
Alergeny: 7
Tuky
4,32 g
Sacharidy
42,70 g
Bílkoviny
29,32 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,81 g
Arašídové kuřecí řízky se salátem
Večeře
Arašídové kuřecí řízky se salátem
3 197 kJ
Alergeny: 3, 6, 8
Tuky
31,67 g
Sacharidy
68,39 g
Bílkoviny
46,10 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
90,40 g
Sacharidy
326,77 g
Bílkoviny
175,48 g
Cholesterol
5,06 mg
Vláknina
33,87 g

Úterý – 10. října 2023

Cuketová fritata s celozrnným chlebem
Snídaně
Cuketová fritata s celozrnným chlebem
3 278 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
26,28 g
Sacharidy
117,49 g
Bílkoviny
28,64 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,25 g
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
Svačina
Pudinkový krém ze zeleného čaje s datlemi
1 627 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
9,35 g
Sacharidy
50,58 g
Bílkoviny
23,09 g
Cholesterol
1,05 mg
Vláknina
7,39 g
Lasagne ve zdravém kabátku
Oběd
Lasagne ve zdravém kabátku
3 760 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8, 9
Tuky
37,98 g
Sacharidy
98,55 g
Bílkoviny
37,55 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
46,98 g
Crumble s jahodami
Svačina
Crumble s jahodami
1 025 kJ
Alergeny: 1, 7, 8
Tuky
3,21 g
Sacharidy
11,20 g
Bílkoviny
40,43 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,21 g
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
Večeře
Rybí filé s citronovým kapáním a bramborovou kaší
2 311 kJ
Alergeny: 1, 4, 7
Tuky
17,14 g
Sacharidy
50,71 g
Bílkoviny
44,03 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,42 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
93,96 g
Sacharidy
328,53 g
Bílkoviny
173,74 g
Cholesterol
1,05 mg
Vláknina
64,25 g

Středa – 11. října 2023

Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
Snídaně
Ovesné vločky s jogurtem a čerstvým ovocem
2 842 kJ
Alergeny: 1
Tuky
31,06 g
Sacharidy
69,31 g
Bílkoviny
28,02 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
14,50 g
Salát z čočky Beluga
Svačina
Salát z čočky Beluga
1 986 kJ
Alergeny: 1
Tuky
15,87 g
Sacharidy
62,47 g
Bílkoviny
19,37 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
5,10 g
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
Oběd
Kukuřičné těstoviny s krůtím masem a pestem
3 776 kJ
Alergeny: 1, 5, 7, 8
Tuky
22,31 g
Sacharidy
120,40 g
Bílkoviny
53,88 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,18 g
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
Svačina
Ovocné proteinové smoothie s kokosovým mlékem
837 kJ
Alergeny: 7
Tuky
10,45 g
Sacharidy
9,15 g
Bílkoviny
17,45 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
0,45 g
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
Večeře
Kuřecí steak s anglickou slaninou, rukolou a cherry rajčátky
2 559 kJ
Alergeny: 1
Tuky
17,06 g
Sacharidy
55,05 g
Bílkoviny
58,03 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
9,24 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
96,75 g
Sacharidy
316,38 g
Bílkoviny
176,75 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
38,47 g

Čtvrtek – 12. října 2023

Slaný koláč
Snídaně
Slaný koláč
1 045 kJ
Alergeny: 3, 5, 7
Tuky
2,55 g
Sacharidy
49,65 g
Bílkoviny
4,36 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
7,31 g
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Svačina
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
1 513 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
6,96 g
Sacharidy
39,12 g
Bílkoviny
34,54 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,19 g
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
Oběd
Fitness trhané hovězí s brokolicí a rýží
3 373 kJ
Alergeny: 1
Tuky
28,20 g
Sacharidy
73,25 g
Bílkoviny
59,77 g
Cholesterol
85,28 mg
Vláknina
1,60 g
Citrusové smoothie s chia semínky
Svačina
Citrusové smoothie s chia semínky
2 429 kJ
Alergeny:
Tuky
31,11 g
Sacharidy
59,90 g
Bílkoviny
14,05 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,17 g
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
Večeře
Filírované kuřecí s dýňovo-mrkvovým pyré
3 641 kJ
Alergeny: 1, 5, 7
Tuky
22,61 g
Sacharidy
103,04 g
Bílkoviny
63,46 g
Cholesterol
342,74 mg
Vláknina
18,49 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
91,43 g
Sacharidy
324,96 g
Bílkoviny
176,18 g
Cholesterol
428,02 mg
Vláknina
31,76 g

Pátek – 13. října 2023

Žemlovka
Snídaně
Žemlovka
3 432 kJ
Alergeny: 1, 3, 7
Tuky
43,32 g
Sacharidy
77,19 g
Bílkoviny
30,98 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
13,01 g
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
Svačina
Pomazánka z černých oliv s celozrnným pečivem
1 792 kJ
Alergeny: 7
Tuky
21,70 g
Sacharidy
41,57 g
Bílkoviny
14,42 g
Cholesterol
10,14 mg
Vláknina
0 g
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
Oběd
Marinované vepřové nudličky se šťouchanými brambory a dušeným zelím
3 021 kJ
Alergeny: 1
Tuky
18,77 g
Sacharidy
81,29 g
Bílkoviny
60,37 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2,98 g
Rukolový spalovač tuků s proteinem
Svačina
Rukolový spalovač tuků s proteinem
727 kJ
Alergeny: 7
Tuky
2,46 g
Sacharidy
27,20 g
Bílkoviny
8,15 g
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3,05 g
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
Večeře
Marinovaný pikantní krůtí steak s grilovanou zeleninou
3 027 kJ
Alergeny: 1
Tuky
9,52 g
Sacharidy
100,51 g
Bílkoviny
56,87 g
Cholesterol
128,11 mg
Vláknina
4,31 g
Celkem
12 000 kJ
Tuky
95,77 g
Sacharidy
327,76 g
Bílkoviny
170,79 g
Cholesterol
138,25 mg
Vláknina
23,35 g

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoli otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů:

  1. Obiloviny obsahující lepek
  2. Korýši a výrobky z nich
  3. Vejce a výrobky z nich
  4. Ryby a výrobky z nich
  5. Jádra podzemnice olejné(arašídy) a výrobky z nich
  6. Sójové boby a výrobky z nich
  7. Mléko a výrobky z něj
  8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich
  9. Celer a výrobky z něj
  10. Hořčice a výrobky z ní
  11. Sezamová semena a výrobky z nich
  12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg
  13. Vlčí bob a výrobky z něj
  14. Měkkýši a výrobky z nich